Ăn xoài, mận thế nào để không nóng, bạn đã biết chưa?

0 126

Sắp đến mùa hè là mùa của các loại quả nhiệt đối như xoài và mận, tuy nhiên ai cũng biết 2 loại quả này ăn vào sẽ khiến rất nóng cho cơ thể, nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến mọc mụn nhọt,.. Tuy nhiên không phải ai cũng cưỡng lại được sức hấp dẫn của 2 loại quả này vì chúng nổi tiếng là món ăn vặt được ưa thích nhất cho các bạn trẻ mà. Vậy các bạn đã biết cách ăn thế nào để cho cơ thể khỏi nóng chưa? Nếu chưa, hãy để suckhoe365 mách bạn

Khi mua các loại hoa quả như xoài, mận, hãy lựa chọn các loại quả tươi (hãy để ý vào cuống của quả, nếu như cuống còn tươi tức là quả đó vẫn còn tươi, không nên sử dụng các loại quả đã được bày bán lâu ngày héo bởi khi đó hoa quả sẽ bị mất đi các chất dinh dưỡng đáng kể), cố gắng chọn các mua ở các cửa hàng đảm bảo uy tín, sạch và an toàn nhé. Sau khi mua về, đối với mận, hãy ngâm mận trong nước muối pha loãng từ 25-20 phút, nước muối pha loãng sẽ giúp loại bỏ các chất bẩn, chất hóa học bên ngoài quả mận. Đối với xoài, bạn không nên chọn mua các quả quá chín, vì độ vitamin C trong xoài tỉ lệ nghịch với độ chín của xoài, xoài càng chín càng dễ bị mất các chất dinh dưỡng, vì vậy nên bạn nên ăn xoài ngay khi chúng vừa chín, không nên để lâu

xoài càng chín càng dễ bị mất các chất dinh dưỡng

Để giúp loại bỏ được tính nóng có trong mận, bạn hãy chọn ăn các loại mận tươi nhất có thể nhé, và hạn chế việc sử dụng muối để ăn kèm với mận. Mận vốn bản thân nó đã nóng nhưng khi ăn chúng ta thường chấm thêm muối để ăn kèm cùng cho mận có vị đậm đà hơn, muối cũng là một nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng hơn khi ăn mận. Muối nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến gan bị quá tải, dẫn đến tình trạng nổi mụn nhọt,.. Nếu bạn thích mận cũng có thể sử dụng nước ép mận để thay thế, vì khi ép lấy nước, mận cũng sẽ hạn chế được tính nóng của mình một cách đáng kể đấy

Bạn nên sử dụng mận 1 giờ trước bữa ăn hoặc 2 giờ sau bữa ăn để mận không gây hại đến cơ thể, nhiều người có thói quen ăn mận hoặc xoài sau bữa cơm như một món ăn tráng miệng nhưng điều này không hề tốt chút nào vì những chất dinh dưỡng có trong hoa quả khi ấy khó có thể hấp thụ được tốt nhất thậm chí còn gây cản trở cho hệ tiêu hóa nữa đấy. Còn đối với xoài, bạn không nên lúc ăn quá đói cũng như quá no vì trong xoài chứa khá nhiều acid có hại cho dạ dày đấy

chỉ nên sử dụng 5-7 quả một ngày

Đối với mận, các nhà khoa học khuyện bạn chỉ nên sử dụng 5-7 quả một ngày và không nên ăn quá 50 quả một tuần thôi nhé, đây có thể là loại hoa quả không được khuyến khích để ăn vì trong nó chứa khá nhiều chất không có lợi cho sức khỏe. Đối với xoài cả xoài chín lẫn xoài xanh đều không được khuyến khích để sử dụng vì bản thân xoài vốn là có tính nóng như tỏi, hành, ớt vậy,.. Hơn nữa trong xoài cũng chứa rất nhiều đường, không phù hợp cho các bệnh nhân có lượng đường cao trong máu hoặc các bệnh nhân đang sốt

Để lại một bình luận