Vitamin C có thể cải thiện sức khỏe của da mặt của bạn không?

0 312

Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu có nhiều chức năng trong cơ thể bạn. Không giống như hầu hết các loài động vật, con người không thể tạo ra vitamin C. Bạn cần bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống của mình thông qua các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, ớt chuông và rau xanh.

vitamin c dang bot
vitamin c dang bot

Vitamin C đặc biệt quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Các tế bào da của bạn sử dụng vitamin này để bảo vệ khỏi căng thẳng do ô nhiễm, hút thuốc và tia UV . Da của bạn cũng cần vitamin C để tạo collagen. Collagen là một loại protein tạo nên nhiều hơn70 phần trăm trọng lượng khô của da bạn.

Vitamin C dạng bột là một sản phẩm tương đối mới trên thị trường, nhưng nó đã trở nên phổ biến trong thời gian gần đây. Nó có thể được trộn với huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm để giúp bảo vệ da mặt của bạn và giảm các dấu hiệu lão hóa.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu xem vitamin C dạng bột có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe của da mặt hay không.

Bột vitamin C có lợi cho da mặt

Không phải tất cả các dạng vitamin C đều có thể đi qua da của bạn. Để làn da của bạn sử dụng vitamin C, nó cần phải ở dạng axit ascorbic. Tuy nhiên, axit ascorbic không ổn định và bị phân hủy khi tiếp xúc với nhiệt, oxy hoặc ánh sáng.

Axit ascorbic trong vitamin C dạng bột là kháng hơn hơn các dạng khác và nó được cho là giữ lại nhiều lợi ích hơn so với vitamin C có trong huyết thanh hoặc kem dưỡng da.

Một số lợi ích của việc thoa vitamin C lên mặt bao gồm:

Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa

Vitamin C là phong phú nhấtchống oxy hóa trong da của bạn. Các tế bào da của bạn lưu trữ vitamin C để ngăn ngừa thiệt hại từ các yếu tố môi trường. Tia UV, ô nhiễm và hút thuốc đều có thể gây hại cho làn da của bạn bằng cách tạo ra các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định, kéo các điện tử từ tế bào của bạn và gây ra thiệt hại.

Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen

Collagen chiếm phần lớn trọng lượng khô của da. Cơ thể bạn cần vitamin C để tổng hợp loại protein này. Nhiều triệu chứng của thiếu vitamin C (bệnh còi) là do sự tổng hợp collagen bị suy giảm.

Trong một Nghiên cứu năm 2015, một nhóm gồm 60 phụ nữ khỏe mạnh đã bôi dung dịch chứa vitamin C lên mặt trong 60 ngày. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dung dịch vitamin C có hiệu quả cao trong việc tổng hợp collagen.

Vitamin C làm sáng da

Vitamin C ức chế một loại enzyme gọi là tyrosinase. Tyrosinase chuyển đổi axit amin tyrosine thành melanin, sắc tố mang lại màu sắc cho làn da của bạn.

Đánh giá năm 2019 của các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ đã kiểm tra tác dụng của vitamin C tại chỗ đối với các đốm da do tác hại của ánh nắng mặt trời. Các nhà nghiên cứu đã phân tích 31 thử nghiệm lâm sàng liên quan đến người da trắng và người Trung Quốc trong độ tuổi từ 18 đến 50. Họ phát hiện ra rằng vitamin C có thể hữu ích để ngăn ngừa các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Vitamin C bổ sung vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng khác giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Sau khi làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hàm lượng vitamin E suy giảm.Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin C giúp bổ sung vitamin E sau khi phơi nắng.

Bột vitamin C sử dụng cho khuôn mặt của bạn

Có một số lượng nghiên cứu hạn chế về tác dụng của bột vitamin C đối với da mặt của bạn. Tuy nhiên, dựa trên nghiên cứu sử dụng các dạng vitamin C tại chỗ khác, vitamin C dạng bột có thể có những lợi ích sau:

Bột vitamin C để điều trị tổn thương do ánh nắng mặt trời

Bôi vitamin C lên mặt có thể giúp giảm sự xuất hiện của các đốm đen do tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin C tại chỗ ức chế sản xuất melanin, là nguyên nhân làm cho làn da trở nên sẫm màu.

Bột vitamin C để ngăn ngừa chảy xệ da

Da của bạn tự nhiên sản xuất ít collagen hơn khi bạn già đi. Sự mất mát collagen là một trong những yếu tố khiến làn da của bạn chảy xệ khi bạn già đi . Bôi vitamin C lên mặt có thể giúp cải thiện quá trình sản sinh collagen của da, đặc biệt nếu bạn ở dưới ánh nắng mặt trời nhiều hoặc chế độ ăn uống thiếu vitamin C.

Bột vitamin C cho nếp nhăn

Khi bạn già đi, da của bạn có xu hướng trở nên kém đàn hồi và mỏng hơn, điều này có thể góp phần hình thành nếp nhăn . Mặc dù sự hình thành các nếp nhăn phần lớn được xác định trước do di truyền, nhưng việc tiếp xúc nhiều lần với tia UV có thể phá vỡ collagen và elastin và khiến da bạn bị lão hóa sớm. Thoa bột vitamin C lên mặt có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Vitamin C để chữa lành vết thương

Cơ thể bạn cần vitamin C trong tất cả các giai đoạnchữa lành vết thương. Bôi vitamin C lên vết thương có thể làm tăng tốc độ chữa lành và giảm sẹo.

Vitamin C để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm

Da của bạn thường xuyên tiếp xúc với tia UV có hại và ô nhiễm trong bầu không khí có thể gây ra stress oxy hóa. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa để bảo vệ làn da của bạn khỏi sự căng thẳng này. Đắp bột vitamin C lên mặt có thể giúp bão hòa lượng vitamin C mà tế bào của bạn có sẵn.

Tuyên bố chưa được chứng minh về vitamin C dạng bột cho da mặt của bạn

Một số người cho rằng vitamin C dạng bột có thể làm được những điều sau đây, nhưng những tuyên bố này chỉ dựa trên bằng chứng giai thoại.

Vitamin C cho quầng thâm mắt

Một số người cho rằng vitamin C giúp họ giảm quầng thâm mắt. Vitamin C có thể giúp giảm thâm quầng mắt bằng cách kích thích sản xuất collagen.

Vitamin C để tẩy tế bào chết

Khi bạn trộn bột vitamin C với kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da, dung dịch có thể có kết cấu thô. Loại hạt này có thể giúp tẩy tế bào chết trên khuôn mặt của bạn.

Cách thoa bột vitamin C lên mặt

Khi thoa bột vitamin C lên mặt, điều quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng bạn đang sử dụng loại bột dùng để bôi ngoài da. Việc áp dụng vitamin C nghiền nát được dùng để ăn như một chất bổ sung có thể sẽ không hiệu quả.

Đây là cách bạn có thể thoa vitamin C dạng bột lên mặt:

  1. Cho một lượng nhỏ bột vào lòng bàn tay. Gói có thể sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn cụ thể về mức độ sử dụng.
  2. Trộn bột vitamin C với serum hoặc kem dưỡng da trong lòng bàn tay. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng để vitamin C có lợi, nó cần chiếm ít nhất 8% dung dịch. Nồng độ cao hơn 20% có thể gây kích ứng da.
  3. Thoa dung dịch lên toàn bộ khuôn mặt của bạn hoặc như một phương pháp điều trị tại chỗ.

Như với bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào, bạn nên thử một lượng nhỏ vitamin C dạng bột trên một phần nhỏ của da ở vị trí ít nhìn thấy hơn 24 giờ trước khi thoa lên toàn bộ khuôn mặt. Bằng cách này, bạn có thể biết mình có bị dị ứng với nó hay không.

Tóm lại

Vitamin C dạng bột được cho là ổn định hơn các dạng khác của vitamin C. Bạn có thể trộn nó với các loại serum và kem dưỡng da để giúp cải thiện sức khỏe làn da của mình. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng ít hơn tỷ lệ 4 trên 1 vitamin C với kem dưỡng da hoặc huyết thanh của bạn.

Để lại một bình luận