Tuyệt chiêu làm giảm bức xạ máy tính cho dân văn phòng

0 111

Bức xạ máy tính có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, nhất là mắt, nếu lâu sẽ là thần kinh, dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Hiện nay thời đại công nghệ số hầu như ai cũng sở hữu máy tính, máy tính bảng, điện thoại,.. Việc sử dụng các thiết bị công nghệ đó trong một quãng thời gian dài thường khiến chúng ta gặp rắc rối về mắt, thần kinh,.. nguyên nhân chính là do bức xạ của màn hình thiết bị điện tử tác động với chúng ta. Các loại màn hình bé như điện thoại, máy tính bảng có thể chúng ta sẽ nhận thấy sau khi đã sử dụng một thời gian dài liên tục nhưng đối với các loại màn hình có kích thước lớn hơn một chút như máy tính để bàn hoặc laptop bạn sẽ nhận thấy ngay tác động của nó chỉ sau từ 1-2 giờ sử dụng. Đối với dân văn phòng, vấn đê này còn nghiêm trọng hơn bao giờ hết khi phần lớn thời gian trong ngày họ đều dành vào việc ngồi trước màn hình vi tính. Vậy làm thế nào để có thể ngăn cản được bức xạ đến mình? Hãy thử cá cách suckhoe365 giới thiệu với các bạn sau đây

Bức xạ máy tính có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, nhất là mắt, nếu lâu sẽ là thần kinh, dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt. Với những người làm việc văn phòng, bạn cũng để ý thấy da mặt của họ không được đẹp, mịn và căng, nguyên nhân cũng chính là do tác hại bức xạ của máy tính. Bức xạ máy tính phát mạnh nhất không phải là ở phía trước màn hình mà là phía sau, sau đó đến màn hình và hai bên

  1. Rửa mặt nước lạnh: Sau khi sử dụng máy tính, hãy cố gắng đi rửa mặt bằng nước lạnh, nước lạnh sẽ giúp loại bỏ được phần nào các bức xạ ra khỏi mặt và da bạn, hơn nữa việc rửa nước lạnh cũng sẽ khiến mắt được thư giãn, cơ mặt được nghỉ ngơi sau khi tiếp xúc với bức xạ máy tính
  2. Nghỉ giữa giờ: Đừng cố gắng làm việc liên tục với máy tính, bạn sẽ chỉ nhận nhiều bức xạ hơn mà thôi. Bức xạ thông thường khi đến chúng ta được một lớp bảo vệ nhưng nếu bạn ngồi quá lâu, lớp này sẽ suy yếu dẫn đến việc chúng ta phải hứng chịu nhiều bức xạ hơn. Khi làm việc được 1-2 tiếng, hãy đứng dậy, để cơ thể nghỉ ngơi, đi rửa mặt bằng nước lạnh
  3. Bổ sung vitamin: Hãy bổ sung cho bản thân các loại vitamin như vitamin A, vitamin E, chúng sẽ giúp sức đề kháng của bạn được cải thiện, chống chọi lại được với bức xạ, cũng như giúp bổ cho mắt. Các loại vitamin A, E chứa nhiều trong cam, quýt, giá đỗ,.. Hãy mau chóng bổ sung chúng vào thực đơn hẳng ngày của bạn
  4. Lắp màn bảo vệ: Hiện nay có khá nhiều loại màn bảo vệ dán vào màn hình để giúp ngăn tia bức xạ, tuy chúng không thể đẩy lùi được hoàn toàn nhưng sẽ khiến cho tia bức xạ tác động đến chúng ta được giảm đi ít nhiều
  5. Chọn địa điểm để máy tính: Để máy tính ở đâu và để máy tính như thế nào cũng là vấn đề vô cùng quan trọng để quyết định xem tia bức xạ tiến tới chúng ta nhiều hay ít. Hãy để máy ở những nơi có ánh sáng tự nhiên, và tránh các vật kim loại ra nhé, chúng sẽ khiến tia bức xạ phản xạ đập qua lại. Bạn cũng không nên để màn hình ở trạng thái sáng nhất, đây chính là khi tia bức xạ cao nhất
Để lại một bình luận