Trà hoa nhài: Lợi ích sức khỏe, cách pha trà và lưu ý

0 353

Trà hoa nhài là một thức uống ngon, có mùi thơm hấp dẫn. Món ngon này xuất hiện khi nào và ở đâu? Nó thuộc họ ô liu, cây bụi hoa nhài đến với chúng ta từ Châu Á và Châu Phi. Ban đầu, nó được thành lập ở Châu Âu như một loại cây trồng trong chậu, trong nhà kính và trong vườn. Ở Việt Nam, trà hoa nhài ngày càng được nhiều người biết đến. Chúng tôi nhìn thấy những đặc tính tuyệt vời của nó ngày càng thường xuyên và chúng tôi ngày càng thích nó hơn.

Hình ảnh hoa nhài
Hình ảnh hoa nhài

Trà hoa nhài là một loại trà thơm được làm từ hỗn hợp lá trà xanh và hoa lài, có thể uống nóng hoặc lạnh.

Trà hoa nhài có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể, và mặt khác, nó có thể gây ra một số tổn hại cho sức khỏe khi tiêu thụ quá mức. Tiếp tục đọc bài viết để tìm hiểu những chi tiết quan trọng nhất:

Ngoài hương vị và hương thơm của thức uống, có một số lợi ích đối với cơ thể khi tiêu thụ trà hoa nhài, cho dù là do lá trà được tạo ra hay do hoa nhài trộn với nó.

Tuy nhiên, hầu hết các hỗn hợp trà hoa nhài bán trên thị trường không chứa hoa thật, mà được ướp hương bằng tinh dầu hoặc nước hoa.

Lợi ích sức khỏe của trà hoa nhài

Dưới đây là những lợi ích nổi bật nhất của trà hoa nhài làm từ lá trà và hoa lài:

1. Giàu chất chống oxy hóa

Trà hoa nhài có chứa các hợp chất thực vật mạnh mẽ được gọi là polyphenol, những chất này hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể để bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do và chứng viêm, hạ mỡ máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Trà hoa nhài làm từ trà xanh có chứa tỷ lệ catechin cao, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường sức khỏe tim mạch .

2. Trà hoa nhài giúp giảm cân

Uống trà hoa nhài có thể giúp bạn giảm cân. Bởi vì nó giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tăng đốt cháy chất béo, do trong trà xanh có chứa nhiều caffeine và polyphenol, là những hợp chất giúp tăng cường quá trình đốt cháy trong cơ thể.

3. Bảo vệ tim

Trà hoa nhài chứa một tỷ lệ cao polyphenol, có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, vì polyphenol bảo vệ cơ thể khỏi cholesterol có hại, nguyên nhân gây ra sự tích tụ chất béo trong động mạch và thu hẹp hoặc tắc nghẽn mạch máu.

Do đó, tiêu thụ trà hoa nhài có chứa trà xanh hoặc trà đen có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim.

4. Tăng cường sức khỏe răng miệng

Catechin giúp bảo vệ răng khỏi bị sâu, vì chúng tiêu diệt vi khuẩn gây ra sự hình thành mảng bám, cũng như giảm nguy cơ xói mòn men răng.

Lợi ích của trà hoa nhài không chỉ giới hạn ở răng, mà nó còn hữu ích cho sức khỏe răng miệng và bảo vệ khỏi nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra và giúp giảm hôi miệng .

5. Cải thiện chức năng não

Trà hoa nhài có nhiều đặc tính có thể giúp tăng cường chức năng não bộ, nổi bật nhất là chất caffein có tác dụng kích thích hệ thần kinh và tăng cường hoạt động của não bộ.

Trà hoa nhài cũng chứa (L-theanine), axit amin, dẫn đến việc giải phóng GABA – axit aminobutyric , ( GABA ) , là chất ức chế dẫn truyền thần kinh giúp tinh thần tỉnh táo.

6. Bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường loại 2 là loại phổ biến nhất, vì nó xảy ra khi cơ thể không thể sử dụng insulin một cách hiệu quả.

Trà hoa nhài làm từ trà xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 vì nó có chứa một hợp chất giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn và giảm lượng đường trong máu .

7. Giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

Có rất nhiều ví dụ về tác dụng có lợi của trà hoa nhài đối với cơ thể. Trước hết, nó có khả năng chống chất gây ung thư và vô hiệu hóa sự tấn công của các gốc tự do vào cơ thể. Nhờ đó, nó làm giảm nguy cơ phát triển ung thư . Đây là một bước đột phá trong phòng chống ung thư! Ngoài ra, trà hoa nhài còn giúp làm dịu vết bỏng da, chẳng hạn như cháy nắng, cũng như viêm da và viêm kết mạc. Hoa nhài cũng được sử dụng để ngăn chặn sự phát triển của nhiễm trùng. Nhưng đó không phải là tất cả! Trà cải thiện rõ ràng công việc của hệ tuần hoàn, nó cũng có thể bảo vệ chống lại cơn đau tim, và cũng hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cholesterol xấu.
Uống trà xanh cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

8. Làm đẹp với trà hoa nhài

Rất đáng uống trà hoa nhài vì nó có tác dụng làm đẹp – chống lão hóa! Uống nước gia truyền thường xuyên rõ rệt làm mịn da và giảm các dấu hiệu mệt mỏi. Hai tách trà mỗi ngày là liều lượng tối ưu giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung, xinh đẹp và cảm thấy sảng khoái suốt cả ngày. Trà hoa nhài cũng được cho là một loại thuốc kích thích tình dục … Những người sành trà hoa nhài thậm chí còn có giả thuyết cho rằng việc uống trà hoa nhài có hệ thống dưới hình thức gia truyền thực sự khiến cơ thể toát ra một hương thơm tinh tế của hoa nhài.

Cách pha trà hoa nhài

Lợi ích sức khỏe của trà hoa nhài
Lợi ích sức khỏe của trà hoa nhài

Nước hoa nhài được chuẩn bị tốt nhất từ một thìa cà phê trái cây khô (mỗi cốc) và đổ với nước ấm, đun sôi để nguội. Quá trình sản xuất bia không được quá bốn phút. Nếu không, trà có thể mất đi sự mềm mại, tinh tế, mềm mượt và hương thơm tinh tế.
Những loại lá này được pha trộn với lá hoa lài, trái cây, gia vị, dầu, chất chiết xuất hoặc các thành phần khác để tạo thêm hương vị.

Tác dụng phụ của trà hoa nhài

Trà hoa nhài không gây hại cho cơ thể ngoại trừ trường hợp tiêu thụ quá nhiều, vì nó có chứa caffeine dẫn đến tác dụng phụ khi uống với số lượng lớn, chẳng hạn như: nhức đầu, căng thẳng hoặc khó ngủ .

Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà hoa nhài trong trường hợp có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, cũng như trong thời kỳ mang thai.

Hàm lượng caffein trong trà hoa nhài

Lượng caffeine trong trà hoa nhài thay đổi tùy theo loại giấy được sử dụng để pha trà. Trà hoa nhài làm từ trà xanh có chứa một lượng nhỏ caffeine.

Trà hoa nhài làm từ lá trà đen chứa nhiều caffeine hơn, trà hoa nhài làm từ lá trà ô long có hàm lượng caffeine thấp hơn, trong khi trà hoa nhài làm từ trà trắng lại thấp hơn.

Lượng caffeine thực tế trong một tách trà lài phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như: lá trà được chế biến như thế nào, lá trà đến từ đâu và cách pha chế trà. Ví dụ, lượng caffeine trong trà tăng lên. thời gian ngâm trà càng lâu.

Để lại một bình luận