Trà dâm bụt: Đừng bỏ lỡ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời

0 94

Ai đó đã kê cho bạn uống trà dâm bụt để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh? Tìm hiểu về những lợi ích và rủi ro của trà dâm bụt, liều lượng bạn có thể nhận được và các phương pháp pha chế phổ biến nhất.

Chúng ta sẽ tìm hiểu những thông tin quan trọng nhất sau đây về trà hoa dâm bụt, lợi ích và phương pháp pha chế trà:

Lợi ích sức khỏe của trà dâm bụt

tác dụng của trà dâm bụt
tác dụng của trà dâm bụt

9 lợi ích sức khỏe chính

Trà cây dâm bụt có một số lợi ích và do đó, có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau. Hibiscus tốt cho:

  1. Giúp giảm cân vì nó là một chất lợi tiểu tuyệt vời và cũng giúp đốt cháy chất béo;
  2. Cải thiện chứng táo bón vì nó có tác dụng nhuận tràng;
  3. Chống lại các bệnh về gan và giải độc cơ quan này vì nó tăng cường hoạt động của cơ quan này;
  4. Giảm đau bụng kinh vì nó có tác dụng giảm đau;
  5. Chống cảm lạnh và cúm , vì có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch;
  6. Điều chỉnh mức cholesterol, đặc biệt là làm tăng HDL cholesterol “tốt”, mà còn bằng cách giúp giảm mức LDL;
  7. Giảm đau dạ dày do tác dụng giảm đau và có tác dụng làm dịu;
  8. Điều hòa huyết áp  trong máu vì nó có đặc tính hạ huyết áp;
  9. Làm chậm quá trình lão hóa da vì rất giàu chất chống oxy hóa.

Cách phổ biến nhất để sử dụng cây này là làm trà, nhưng hoa của nó cũng có thể được sử dụng trong món salad, và các bộ phận khác của cây có thể được sử dụng để làm mứt, súp và nước sốt, làm cho nó trở thành một cách rất linh hoạt để cải thiện sức khỏe.

Trà Dâm bụt được xếp vào loại trà thảo mộc được chế biến từ nhiều loại cây cỏ, thảo mộc và gia vị, thường không chứa caffein và calo, có hương vị dễ chịu ở các nước châu á nên có thể dùng nóng hoặc uống đá.

Trà dâm bụt đã được sử dụng ở các nước châu Phi trong nhiều thập kỷ để giảm nhiệt độ cơ thể, điều trị bệnh tim và làm dịu cơn đau họng.

Các chuyên gia cho rằng lợi ích sức khỏe của trà và dâm bụt liên quan đến tim trở lại anthocyanin (hợp chất Anthocyanins ) , giúp điều trị huyết áp caocholesterol cao.

Cách pha chế trà dâm bụt

Có nhiều cách để bạn có thể pha chế trà dâm bụt tại nhà, đây là những cách nổi bật nhất:

Công thức trà dâm bụt trong một bước

Bạn có thể chuẩn bị trà dâm bụt một cách dễ dàng, bằng cách cho một muỗng cà phê hoa dâm bụt khô vào nước sôi từ 5 đến 10 phút rồi uống.

Trà thảo mộc dâm bụt

Bạn có thể pha chế trà thảo mộc dâm bụt như sau:

Thành phần

bạn cần phải:

  • Hai thìa cà phê hoa dâm bụt khô.
  • Một cốc nước đun sôi.
  • 1 thanh quế.
  • Một bó đinh hương.
  • Một túi trà đỏ.
  • Một túi trà gừng .
  • Một nắm lá bạc hà.

Làm thế nào để chuẩn bị

Bạn có thể pha chế trà dâm bụt như sau:

  1. Bắc một nồi nước lên bếp đun sôi.
  2. Cho hoa râm bụt khô vào nước sôi, bạn có thể thêm nhiều hoặc ít hơn lượng quy định ở trên, tùy theo hương vị trà mà bạn thích, vì trà dâm bụt không chứa cafein nên nếu cho quá nhiều sẽ không gây hại cho sức khỏe.
  3. Từ từ đổ thức uống vào ấm trà ngay khi nó sôi.
  4. Thêm các loại thảo mộc khác vào hoa râm bụt, và nếu bạn muốn trà đậm đà, hãy ngâm nước trà trong hơn năm phút.
  5. Rót trà vào cốc bằng rây kim loại.
  6. Thêm chất ngọt yêu thích của bạn vào đồ uống, hãy thử trà dâm bụt với mật ong nếu bạn có thể vì nó rất hợp với hương vị chua của trà, bạn có thể thêm đường tùy theo lựa chọn của mình.

Uống trà dâm bụt đúng liều lượng

Không có nghiên cứu khoa học nào cho thấy lượng trà hoa dâm bụt hoặc chất bổ sung từ hoa dâm bụt phù hợp, nhưng không nên uống nhiều hơn hai đến ba tách mỗi ngày.

Những rủi ro tiềm ẩn của trà dâm bụt

Mặc dù trà dâm bụt có thể mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho cơ thể, nhưng nó có thể gây ra một số ảnh hưởng đến sức khỏe đối với một số người và những rủi ro bao gồm:

1. Độ nhạy của dâm bụt

Nếu bạn bị dị ứng với hoa dâm bụt, bạn nên tránh uống trà dâm bụt. Bạn có thể phát hiện ra sự nhạy cảm này sau khi uống trà dâm bụt lần đầu tiên.

2. Tương tác thuốc của trà dâm bụt

Trà dâm bụt có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao hoặc tiểu đường, điều này có thể khiến huyết áp của bạn giảm đáng kể.

Vì trà này cũng chứa Vetoaastroyjan (p Hytoestrogens ) , một loại hormone estrogen thực vật , có thể làm giảm hiệu quả của thuốc ngừa thai.

3. Những lo lắng khi mang thai

Các phytoestrogen được tìm thấy trong trà dâm bụt có thể gây ra biến chứng trong khi mang thai có thể dẫn đến sinh non.

Cần lưu ý luôn trao đổi với bác sĩ trước khi bắt tay vào thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị mới tại nhà nào, kể cả trà dâm bụt, vì nó có thể phù hợp với người khác nhưng lại có hại cho sức khỏe của bạn.

Làm như vậy có thể giúp bạn tránh được các tương tác và tác dụng phụ tiềm ẩn.