Thói quen bẻ đốt ngón tay gây tác động cực xấu cho sức khỏe

0 1

Có rất nhiều người thường tạo thói quen bẻ đốt ngón tay ngón chân khi cảm thấy mỏi sau nhiều giờ vận động. Những tiếc kêu rắc khiến bạn thoải mái nhưng bạn có thực sự biết đến tầm ảnh hưởng xấu của chúng đến sức khỏe của con người.

Có thể dẫn đến tình trạng viêm khớp sau này

Bẻ đốt ngón tay bạn có thể thấy trên rất nhiều người, vào mọi thời điểm, mọi lúc mọi nơi. Khi bẻ chính khoảng cách từng đốt ngón tay tạo tiếng cao cho khớp giãn nở hơn. Đây cũng chính là nguyên nhân chính khiến bạn dễ dàng mắc bệnh viêm khớp nhất.

Khu vực khớp xương gồm 2 mặt chính, chúng được bảo vệ bởi nhiều dây chằng để đảm bảo sự vững chắc giữa các khớp.  Xung quanh vùng khớp được bao bọc nhiều gân cơ để khớp thực hiện được nhiều cử động hơn.Đồng thời cấu tạo khớp có lớp hệ dịch có vai trò làm chất bôi trơn cho các hoạt động dễ dàng hơn.  Thành phần dịch này có nhiều hàm lượng oxy, nitơ và carbonnic.

Thói quen bẻ đốt ngón tay gây tác động cực xấu cho sức khỏe

Do đó động tác bẻ đốt ngón tay của bạn cũng đồng thời kéo căng rất nhiều hệ khớp, dây thần kinh có trong đó. Tuy nhiên nếu chúng vượt quá ngưỡng, lực tác động lớn đến bao khớp, dây chằng có thể sẽ dẫn đến dãn, rách.

Theo nghiên cứu được công bố cho thấy mỗi động tác và mỗi lần bạn bẻ đốt ngón tay tương ứng với một lần làm khớp bị tổn thường. Bạn có thể dễ dàng so sánh và nhìn thấy tay của những người thường xuyên bẻ đốt ngón tay sẽ nhanh bị to hơn so với những người không có thói quen đó, gây cái nhìn thẩm mỹ kém đi rất nhiều.

Hậu quả nghiêm trọng hơ là việc phì đại khu vực xung quanh phần khớp xương. Toàn bộ phần mô xưng quanh khớp đều bị sưng to, nhanh hơn mức thường. Mức nặng hơn là việc nó sẽ làm giảm sức cầm nắm của bàn tay, suy giảm về chức năng của tay. Đây có thể là do tình trạng duỗi căng và nới lỏng dây chằng liên tục. Đồng thời việc duỗi thẳng quá mức của các ngón tay, ngón tay bị trật khớp, và tình trạng rách dây chằng ở ngón tay cái.

Ảnh hưởng khi về già

Với những người thường xuyên bẻ đốt ngón tay sẽ có tác động xấu khi về già. Lúc về già là lúc các khớp bắt đầu bị đau nhức nhiều. Do phần sụn khớp gồm những phần trắng, giòn, làm lớp đệm giữa hai đầu xương, giúp giảm lực ma sát khi chúng trượt lên nhau, giúp con người có thể đi lại, vận động, sinh hoạt dễ dàng. Trong cấu tạo của lớp sụn sẽ gồm 2%  chính là lớp tế bào sụn và chúng không hể phục hồi được khi đã tổn thương.

Đây cũng là lí do khiến thói quen bẻ nắn sụn khớp đốt tay làm lớp sụn bị mòn, hư tổn dễ làm thoái hóa. Một khi chúng đã bị hư tổn khó được phục hồi lại ban đầu, lớp gai xương sẽ được hình thành, gây tác động xấy đến phần mô xung quanh đó tạo độ sưng, gây cảm giác đau nhức. Nếu tuổi càng lớn, gân, sụn, dây chằng kém linh động và dễ tổn thương hơn nên việc vặn bẻ khớp sẽ làm tốc độ thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

Nếu đem so sánh việc bạn bẻ đốt ngón tay có nhiều tác hại xấu như việc bạn cắn móng tay. Họ dễ rơi vào tâm lí căng thẳng do đó bẻ đốt ngón tay là cách nhanh nhất giúp họ giải tỏa điều đó. Để giảm cảm giác mệt mỏi, thay vì bẻ khớp ngón tay, bạn có thể tập các động tác nhẹ nhàng, nếu làm việc văn phòng không nên ngồi lâu một chỗ, khoảng 30 phút nên đứng dậy đi lại rồi quay lại làm việc tiếp.

Thói quen bẻ đốt ngón tay gây tác động cực xấu cho sức khỏe

Đặc biệt với những người nhảy hip hop, việc bẻ khớp các ngón tay ngón chân lại càng gây nguy hại cho họ khi về già. Khi bẻ các khớp này, ban đầu họ sẽ thấy cơ thể của mình dẻo dai hơn tuy nhiên hậu qua chỉ thực sự xuất hiện khi họ bước vào tuổi 35-40. Lúc này họ sẽ nhận thấy các tác hại rõ rệt của việc bẻ khớp, thậm chí nhiều người bẻ khớp để nhảy hip hop khi về già còn khó có thể cầm nắm đồ vật cũng như đi lại một cách bình thường được.

Chính bởi vậy cho nên trước khi tạo cho mình thói quen bẻ khớp ngón tay ngón chân hoặc là trước khi đưa ra quyết định bẻ khớp để có thể nhảy, bạn hãy cân nhắc thật kĩ càng. Và nếu như đã có thói quen xấu này, hãy cố gắng từ từ bỏ nó đi nhé