Tác hại không ngờ của việc uống nước lạnh

0 85

Mùa hè đang đến gần, nhiều gia đình có thói quen để nước trong tủ lạnh để khi đi làm, đi học về có thể giải khát nhanh chóng. Nhưng bạn có biết làm như vậy chính là đang tự rước họa vào thân không?

  1. Gây hạn chế cho đường tiêu hóa

Nước lạnh có thể khiến cho dạ dày co bóp kịch liệt, dẫn đến đau bụng thậm chí có khi còn buồn nôn.

Nước lạnh cũng làm các mạch máu của chúng ta co lại, làm chậm quá trình hấp thụ và tiêu hóa các chất dinh dưỡng do cơ thể phải điều chỉnh lại nhiệt độ cho cơ thể

Các bạn có thể hiểu đơn giản như sau: Nhiệt độ trung bình của cơ thể chúng ta là 37 độ C, dù trong bất kì trường hợp nào cơ thể cũng sẽ cố gắng điều tiết để giữ nhiệt độ cơ thể ở mức trung bình đó. Nhưng khi chúng ta uống nước lạnh sẽ khiến nhiệt độ bên trong cơ thể đột ngột giảm xuống, khiến cơ thể phải huy động tối đa để có thể điều hòa lại nhiệt độ trung bình, khiến cơ thể không thể tập trung cho các nhiệm vụ khác như việc tiêu hóa,..gây rối loạn đường tiêu hóa.

  1. Gây đau họng

Nước lạnh khi vào cơ thể có thể dẫn đến tình trạng đau, viêm họng, nhiều khi có thể dẫn đến sốt. Việc uống nước lạnh khiến cổ họng phải tăng lượng chất nhầy để có thể tự bảo vệ mình tuy nhiên nếu lớp chất nhầy này tích tụ quá lớn có thể dẫn đến viêm họng, sung tấy chính là nguyên nhân của các cơn đau họng do nước lạnh.

  1. Làm giảm nhịp tim

Khi bạn uống nước lạnh, các cơ quan trong thể phải hoạt động nhanh và mạnh hơn để làm ấm lên cho cơ thể, việc này gây ảnh hưởng không tốt cho tim của bạn, khiến tim co thắt kịch liệt hơn

  1. Mất nước

Dù cho bạn có uống nhiều nước lạnh như thế nào vẫn khiến bạn bị thiếu nước, mất nước một cách nhanh chóng. Bởi vì khi sử dụng nước lạnh, các mạch máu bị co lại khiến cho việc giữ ấm cho cơ thể gặp nhiều khó khan. Hơn nữa uống quá nhiều nước lạnh trong thời gian ngắn khiến các cơ quan hoạt động hết công suất để có thể làm ấm lên cho cơ thể dẫn đến tình trạng hoạt động quá công suất, gây mất nước, biểu hiện bên ngoài có thể là ngất xỉu, chóng mặt.

  1. Gây nên tiêu chảy, táo bón

Khi hệ tiêu hóa gặp vấn dề, cơ thể sẽ tìm cách để đào thải các chất trong cơ thể ra ngoài. Tuy nhiên một số người cũng gặp vấn đề táo bón do ruột bị co thắt lại, khiến khó khăn trong việc thải các chất ra ngoài. Việc bị tiêu chảy còn khiến cơ thể trở nên mất nước nhiều hơn.

  1. Gây đau đầu

Nước lạnh khiến các dây thần kinh bị ê buốt, dẫn đến hiện tượng đau đầu

  1. Sốc nhiệt

Sau khi hoạt động thể thao toát mồ hôi, hoặc đang ở môi trường nhiệt độ cao lại sử dụng luôn nước lạnh khiến cơ thể bị sốc nhiệt do nhiệt độ bên trong cơ thể bị hạ xuống đột ngột do sử dụng nước lạnh. Hệ tiêu hóa của bạn phải chịu sự tác động đột ngột của nhiệt độ khiến cho chúng phản ứng lại, gây nên tình trạng đau bụng, mệt mỏi

Bởi vậy việc uống nước lạnh không hề khiến cơ thể chúng ta mát hơn chút nào cả, việc sử dụng nước lạnh thậm chí còn khiến cơ thể chúng ta nóng hơn do cơ thể phải tập trung năng lượng để làm ấm lượng nước lạnh đó. Vì vậy hãy cố gắng đừng sử dụng nước lạnh, thay vào đó nên uống nước ở nhiệt độ phòng, cơ thể sẽ cảm ơn bạn đó.

Để lại một bình luận