Suy tim: Theo dõi cân nặng và lượng chất lỏng của bạn

Hạn chế chất lỏng

Một số bệnh nhân suy tim cần hạn chế chất lỏng mà họ nạp vào. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có cần hạn chế chất lỏng hay không và bạn có thể uống bao nhiêu mỗi ngày. Ghi lại giới hạn bên dưới, gần các biểu đồ đo.

Theo dõi chất lỏng

Đầu tiên, điều quan trọng là phải theo dõi tất cả các chất lỏng bạn có mỗi ngày để không vượt quá giới hạn của mình. Bạn có thể thấy hữu ích khi viết thông tin trên trang theo dõi hoặc lịch. Bạn cũng có thể muốn theo dõi thông tin dưới dạng điện tử, chẳng hạn như bằng một ứng dụng trên điện thoại của bạn. Ghi nhật ký hàng ngày cho đến khi bạn có thể theo dõi lượng chất lỏng mà không cần đo.

Bạn có thể thấy hữu ích khi theo dõi lượng chất lỏng của mình bằng cách đổ đầy nước vào một chai hoặc bình với lượng nước tương đương với giới hạn chất lỏng hàng ngày của bạn (ví dụ: 64 ounce / 2.000 cc). Giữ bình chứa ở vị trí thuận tiện và mỗi khi bạn có chất lỏng, hãy đổ cùng một lượng nước ra khỏi bình. Khi bình chứa rỗng, bạn đã đạt đến giới hạn chất lỏng hàng ngày của mình.

Đo chất lỏng

Chất lỏng có thể được đo bằng nhiều cách khác nhau. Các biểu đồ dưới đây liệt kê các chuyển đổi cho phép đo chất lỏng và một số mẫu. Một số thực phẩm được coi là chất lỏng, bao gồm bánh pudding, gelatin (Jell-O), tất cả các loại súp (đặc hoặc loãng), kem que và kem. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về chất lỏng, vui lòng hỏi một thành viên trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn.

Đo lường chất lỏng

• 1ml = 1cc
• 1oz = 30cc
• 1 cốc = 8oz = 240cc
• 4 cốc = 32 oz = 1 lít = 1.000 cc

Kích thước phổ biến cho chất lỏng

• Tách cà phê: 240cc
• Ly uống nước (8 oz): 240cc
• Hộp sữa (8 oz): 240cc
• Hộp sữa nhỏ (4 oz): 120cc
• Nước trái cây, gelatin hoặc cốc kem (4 oz): 120 cc
• Tô: 160cc
• Nửa que kem: 40cc

Nếu tôi khát thì sao?

Khát không phải lúc nào cũng có nghĩa là cơ thể bạn cần thêm chất lỏng. Hãy cẩn thận KHÔNG thay thế chất lỏng mà thuốc lợi tiểu (“thuốc nước”) giúp cơ thể bạn thải độc. Hãy thử những thủ thuật sau nếu bạn thấy khát:

• Ăn nhẹ với nho hoặc dâu tây đông lạnh
• Nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo cứng
• Ngậm đá bào (không phải đá viên) hoặc khăn sạch ngâm trong nước đá
• Tránh sữa, kem và muối (natri) vì chúng có thể khiến bạn khát
• Dùng son dưỡng môi hoặc sáp dưỡng môi (Vaseline) để giữ ẩm cho môi

Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc ở ngoài trời nắng nóng, hãy đảm bảo rằng bạn không bị mất nước. Các dấu hiệu mất nước / không uống đủ chất lỏng là:

• Nước tiểu sẫm màu (đậm đặc)
• Tim đập nhanh
• Cảm thấy chóng mặt khi bạn di chuyển xung quanh
• Rất khô miệng và lưỡi
• Cảm thấy mờ nhạt

Nếu bạn có dấu hiệu mất nước, hãy uống thêm một hoặc nhiều cốc nước hoặc chất lỏng khác.

Kiểm soát tình trạng khó thở do thừa chất lỏng

Nếu bạn có thêm chất lỏng trong cơ thể, bạn có thể cảm thấy như không thể thở được. Nếu khó thở của bạn là một triệu chứng mới hoặc nếu nó tồi tệ hơn trước đây, hãy gọi cho bác sĩ hoặc y tá của bạn. Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn loại bỏ chất lỏng thừa và thở dễ dàng hơn.

Hạn chế Natri và Chất lỏng

• Giảm lượng natri trong chế độ ăn uống của bạn trong 2 ngày. Ví dụ, nếu bạn bình thường có khoảng 2.400 mg natri mỗi ngày, hãy giới hạn natri của bạn ở mức khoảng 2.000 mg mỗi ngày.
• Giảm lượng chất lỏng bạn có trong 2 ngày. Ví dụ, nếu bạn thường uống 8 cốc chất lỏng mỗi ngày, hãy giảm lượng chất lỏng uống xuống còn 6 cốc mỗi ngày.
• Nếu bạn giảm natri và chất lỏng trong 2 ngày mà vẫn khó thở, hãy gọi cho bác sĩ.

Thử thay đổi vị trí

Nếu bạn khó thở vào ban đêm, hãy dùng gối hoặc đệm để bạn đứng thẳng hơn. Bạn cũng có thể thử ngủ trên ghế tựa. Nói với bác sĩ hoặc y tá của bạn nếu bạn cần thêm gối hoặc cần ngủ trên ghế.