Suy tim được điều trị như thế nào

0 47

Bị suy tim không có nghĩa là bạn cần phải ngừng mọi hoạt động bình thường và tận hưởng cuộc sống. Thay đổi lối sống và tham gia tích cực vào kế hoạch điều trị sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn điều chỉnh để sống chung với bệnh suy tim.

Các bước quan trọng để giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn

Dùng thuốc của bạn

  • Uống tất cả các loại thuốc của bạn theo chỉ dẫn
  • Tạo một hệ thống để ghi nhớ việc uống thuốc của bạn, chẳng hạn như:
  • Đặt thuốc của bạn bằng bàn chải đánh răng hoặc vòi nước của bạn.
  • Sử dụng một công cụ sắp xếp thuốc.
  • Đặt báo thức cho thời gian bạn cần dùng thuốc.

Tuân theo chế độ ăn ít natri

  • Biết giới hạn natri hàng ngày của bạn: Hãy hỏi bác sĩ hoặc y tá của bạn.
  • Ăn thực phẩm tươi bất cứ khi nào có thể.
  • Tránh các nhà hàng thức ăn nhanh.
  • Tránh “sáu món mặn” (các sản phẩm bánh mì, thịt nguội và thịt nguội, bánh pizza, thịt tẩm bột và thịt gia cầm hoặc thịt gia cầm có thêm natri, súp chế biến sẵn và đóng hộp, bánh mì kẹp với thịt và gia vị ăn trưa).

Duy trì hoạt động

  • Duy trì hoạt động là một phần quan trọng trong việc chăm sóc của bạn.
  • Hoạt động thể chất giữ cho cơ bắp của bạn săn chắc và điều hòa.
  • Đi bộ 5 ngày mỗi tuần trong 20-30 phút. Đi bộ với tốc độ nhanh hơn khi thực hiện các hoạt động bình thường.

Giữ các lượt theo dõi của bạn

  • Gặp bác sĩ hoặc y tá suy tim của bạn 2 lần mỗi năm hoặc thường xuyên hơn nếu cần.
  • Nếu bạn đang ở bệnh viện, điều quan trọng là phải gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn 7 ngày và 30 ngày sau khi bạn xuất viện, ngay cả khi bạn cảm thấy ổn. Bác sĩ hoặc y tá của bạn có thể muốn thay đổi thuốc của bạn hoặc yêu cầu bạn đăng ký một chương trình phục hồi chức năng tim

Theo dõi các triệu chứng của bạn

  • Biết các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của suy tim, bao gồm cả các dấu hiệu tình trạng của bạn đang trở nên tồi tệ hơn.
  • Theo dõi các triệu chứng của bạn và ghi nhận bất kỳ thay đổi nào.

Tiết kiệm năng lượng của bạn

Suy tim có thể khiến bạn mệt mỏi hơn bình thường và khiến bạn nhanh chóng kiệt sức hơn. Điều quan trọng là phải thực hiện các bước để duy trì mức năng lượng của bạn.

Nghỉ ngơi đầy đủ. Đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc vào ban đêm (7-8 giờ là tốt nhất). Bạn cũng có thể muốn nghỉ ngơi (không ngủ trưa trên giường) ít nhất một lần mỗi ngày. Trong khi bạn nghỉ ngơi, hãy gác chân lên để kiểm soát tình trạng sưng phù ở chân và bàn chân. Bạn có thể cần phải nghỉ giải lao trước, trong và sau các hoạt động.

Giữ nó đơn giản. Bạn có thể cần phải thay đổi cách bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày. Cố gắng cắt giảm một số hoạt động hoặc chia chúng thành các nhiệm vụ nhỏ. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đáp ứng các nhu cầu tự chăm sóc cơ bản hoặc tự chăm sóc tại nhà, hãy nói chuyện với bác sĩ về các giải pháp.

Lên kế hoạch trước. Hãy dành thời gian lên lịch làm việc nhà, tập thể dục và các hoạt động xã hội để bạn có thể chuẩn bị và nghỉ ngơi. Đừng lên lịch quá nhiều việc trong một ngày. Lên kế hoạch cho các hoạt động vào những thời điểm bạn có nhiều năng lượng nhất và tránh làm những việc ngay sau khi ăn xong.

Yêu cầu giúp đỡ. Nói chuyện với bạn bè và gia đình về những cách họ có thể giúp bạn làm việc nhà và việc vặt. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của mình về các dụng cụ hữu ích, như khung tập đi, ghế tắm, đầu vòi hoa sen cầm tay, đèn đi lại cạnh giường và các vật dụng để giúp bạn tự mặc quần áo (sừng giày, tất vớ, gậy mặc quần áo). Bạn cũng có thể muốn làm việc với một chuyên gia về nghề nghiệp hoặc phục hồi chức năng.

Khóa kéo và cúc áo. Chọn quần áo có khóa kéo và cúc cài phía trước để bạn không phải thò tay ra sau để mặc quần áo.

Chải lông và cạo râu. Ngồi trong khi cạo râu, làm khô tóc và chải chuốt khác.

Cầu thang. Nếu bác sĩ hoặc y tá của bạn nói rằng mọi thứ đều ổn, bạn có thể sử dụng cầu thang bộ. Nghỉ ngơi giữa chừng nếu bạn cần và cố gắng tránh nhiều chuyến lên xuống.

Tránh khuân vác nặng. Không đẩy, kéo hoặc nâng bất cứ vật gì nặng hơn 10 pound (một gallon sữa nặng khoảng 8,6 pound).

Các lời khuyên du lịch

  • Nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của bạn về kế hoạch du lịch của bạn và cung cấp một số để có thể liên lạc với bạn.
  • Đảm bảo rằng bạn có số điện thoại của bác sĩ hoặc y tá của bạn.
  • Đóng gói tất cả các loại thuốc của bạn và đảm bảo rằng bạn có đủ để dùng trong suốt chuyến đi của mình. Sử dụng cùng một hệ thống nhắc nhở như bạn làm ở nhà (sắp xếp thuốc, báo thức, v.v.).
  • Khi đi máy bay, hãy luôn đóng gói thuốc trong hành lý xách tay của bạn. Bạn có thể cần thư từ bác sĩ để xác minh thuốc của mình, đặc biệt nếu bạn đi du lịch quốc tế. Lá thư này sẽ đi kèm với các loại thuốc của bạn.
  • Luôn đeo Giấy chứng minh y tế khẩn cấp của bạn.
  • Hãy cẩn thận để tránh nhiễm trùng. Nếu có nguy cơ nước không an toàn, hãy uống nước đóng chai và gọi đồ uống không có đá. Chỉ bơi trong hồ bơi khử trùng bằng clo.
  • Cẩn thận chọn đồ ăn thức uống. Theo dõi các hạn chế natri và chất lỏng của bạn.

Cuộc sống công việc

Nếu bạn đã ở bệnh viện vì suy tim, bác sĩ hoặc y tá của bạn sẽ cho bạn biết khi nào bạn có thể trở lại làm việc. Khả năng làm việc của bạn phụ thuộc vào sức khỏe tổng thể, các triệu chứng và tốc độ hồi phục của bạn. Nói chuyện với bác sĩ về loại công việc bạn có và những ảnh hưởng có thể đến tình trạng tim của bạn. Bạn có thể cần thực hiện các thay đổi tại nơi làm việc. Tốt nhất là bạn nên quay lại làm việc chừng nào còn khả năng, nếu không thể thực hiện công việc bình thường, bạn có thể cân nhắc đào tạo cho một vị trí khác hoặc nghỉ việc vì bệnh tật. bệnh dài hạn, hãy nói chuyện với bác sĩ và gia đình của bạn về sở thích của bạn để được chăm sóc y tế. Bạn có thể hoàn thành một chỉ thị trước hoặc di chúc sống để cho mọi người liên quan đến việc chăm sóc của bạn biết mong muốn của bạn. Cuộc sống sẽ trình bày chi tiết các phương pháp điều trị bạn làm hoặc không muốn để kéo dài tuổi thọ của mình. Tốt hơn hết là bạn nên chuẩn bị một bản di chúc sống trong khi bạn vẫn khỏe mạnh để đề phòng trường hợp bạn không thể đưa ra những quyết định này sau này.