Suy tim được điều trị như thế nào

Các bước quan trọng để giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn

Dùng thuốc của bạn

• Uống tất cả các loại thuốc của bạn theo chỉ dẫn
• Tạo một hệ thống để ghi nhớ việc uống thuốc của bạn, chẳng hạn như:
• Đặt thuốc của bạn bằng bàn chải đánh răng hoặc vòi nước của bạn.
• Sử dụng một công cụ sắp xếp thuốc.
• Đặt báo thức cho thời gian bạn cần dùng thuốc.

Tuân theo chế độ ăn ít natri

• Biết giới hạn natri hàng ngày của bạn: Hãy hỏi bác sĩ hoặc y tá của bạn.
• Ăn thực phẩm tươi bất cứ khi nào có thể.
• Tránh các nhà hàng thức ăn nhanh.
• Tránh “sáu món mặn” (các sản phẩm bánh mì, thịt nguội và thịt nguội, bánh pizza, thịt tẩm bột và thịt gia cầm hoặc thịt gia cầm có thêm natri, súp chế biến sẵn và đóng hộp, bánh mì kẹp với thịt và gia vị ăn trưa).

Duy trì hoạt động

• Duy trì hoạt động là một phần quan trọng trong việc chăm sóc của bạn.
• Hoạt động thể chất giữ cho cơ bắp của bạn săn chắc và điều hòa.
• Đi bộ 5 ngày mỗi tuần trong 20-30 phút. Đi bộ với tốc độ nhanh hơn khi thực hiện các hoạt động bình thường.

Giữ các lượt theo dõi của bạn

• Gặp bác sĩ hoặc y tá suy tim của bạn 2 lần mỗi năm hoặc thường xuyên hơn nếu cần.
• Nếu bạn đang ở bệnh viện, điều quan trọng là phải gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn 7 ngày và 30 ngày sau khi bạn xuất viện, ngay cả khi bạn cảm thấy ổn. Bác sĩ hoặc y tá của bạn có thể muốn thay đổi thuốc của bạn hoặc yêu cầu bạn đăng ký một chương trình phục hồi chức năng tim

Theo dõi các triệu chứng của bạn

• Biết các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của suy tim, bao gồm cả các dấu hiệu tình trạng của bạn đang trở nên tồi tệ hơn.
• Theo dõi các triệu chứng của bạn và ghi nhận bất kỳ thay đổi nào.

Tiết kiệm năng lượng của bạn

Suy tim có thể khiến bạn mệt mỏi hơn bình thường và khiến bạn nhanh chóng kiệt sức hơn. Điều quan trọng là phải thực hiện các bước để duy trì mức năng lượng của bạn.

Nghỉ ngơi đầy đủ. Đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc vào ban đêm (7-8 giờ là tốt nhất). Bạn cũng có thể muốn nghỉ ngơi (không ngủ trưa trên giường) ít nhất một lần mỗi ngày. Trong khi bạn nghỉ ngơi, hãy gác chân lên để kiểm soát tình trạng sưng phù ở chân và bàn chân. Bạn có thể cần phải nghỉ giải lao trước, trong và sau các hoạt động.

Giữ nó đơn giản. Bạn có thể cần phải thay đổi cách bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày. Cố gắng cắt giảm một số hoạt động hoặc chia chúng thành các nhiệm vụ nhỏ. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đáp ứng các nhu cầu tự chăm sóc cơ bản hoặc tự chăm sóc tại nhà, hãy nói chuyện với bác sĩ về các giải pháp.

Lên kế hoạch trước. Hãy dành thời gian lên lịch làm việc nhà, tập thể dục và các hoạt động xã hội để bạn có thể chuẩn bị và nghỉ ngơi. Đừng lên lịch quá nhiều việc trong một ngày. Lên kế hoạch cho các hoạt động vào những thời điểm bạn có nhiều năng lượng nhất và tránh làm những việc ngay sau khi ăn xong.

Yêu cầu giúp đỡ. Nói chuyện với bạn bè và gia đình về những cách họ có thể giúp bạn làm việc nhà và việc vặt. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của mình về các dụng cụ hữu ích, như khung tập đi, ghế tắm, đầu vòi hoa sen cầm tay, đèn đi lại cạnh giường và các vật dụng để giúp bạn tự mặc quần áo (sừng giày, tất vớ, gậy mặc quần áo). Bạn cũng có thể muốn làm việc với một chuyên gia về nghề nghiệp hoặc phục hồi chức năng.

Khóa kéo và cúc áo. Chọn quần áo có khóa kéo và cúc cài phía trước để bạn không phải thò tay ra sau để mặc quần áo.

Chải lông và cạo râu. Ngồi trong khi cạo râu, làm khô tóc và chải chuốt khác.

Cầu thang. Nếu bác sĩ hoặc y tá của bạn nói rằng mọi thứ đều ổn, bạn có thể sử dụng cầu thang bộ. Nghỉ ngơi giữa chừng nếu bạn cần và cố gắng tránh nhiều chuyến lên xuống.

Tránh khuân vác nặng. Không đẩy, kéo hoặc nâng bất cứ vật gì nặng hơn 10 pound (một gallon sữa nặng khoảng 8,6 pound).