Sa sút trí tuệ: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

0 37

Sa sút trí tuệ mô tả một nhóm các triệu chứng ảnh hưởng đến trí nhớ, tư duy và khả năng xã hội đủ nghiêm trọng để cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn. Đây không phải là một bệnh cụ thể, nhưng một số bệnh khác nhau có thể gây ra chứng mất trí.

Mặc dù sa sút trí tuệ thường liên quan đến mất trí nhớ, nhưng mất trí nhớ có những nguyên nhân khác nhau. Mất trí nhớ không có nghĩa là bạn bị sa sút trí tuệ.

Bệnh Alzheimer là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ tiến triển ở người lớn tuổi, nhưng có một số nguyên nhân dẫn đến chứng sa sút trí tuệ. Tùy thuộc vào nguyên nhân, một số triệu chứng sa sút trí tuệ có thể hồi phục.

Các triệu chứng

Các triệu chứng sa sút trí tuệ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân, nhưng các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến bao gồm:

Thay đổi nhận thức

  • Mất trí nhớ, thường được nhận thấy bởi vợ / chồng hoặc người khác
  • Khó giao tiếp hoặc tìm từ
  • Khó khăn với khả năng thị giác và không gian, chẳng hạn như bị lạc khi lái xe
  • Khó lập luận hoặc giải quyết vấn đề
  • Khó xử lý các tác vụ phức tạp
  • Khó khăn với việc lập kế hoạch và tổ chức
  • Khó khăn với chức năng phối hợp và vận động
  • Lú lẫn và mất phương hướng

Thay đổi tâm lý

  • Thay đổi tính cách
  • Phiền muộn
  • Sự lo ngại
  • Hành vi không phù hợp
  • Hoang tưởng
  • Kích động
  • Ảo giác

Khi nào đến gặp bác sĩ

Đi khám bác sĩ nếu bạn hoặc người thân có vấn đề về trí nhớ hoặc các triệu chứng sa sút trí tuệ khác. Một số tình trạng y tế có thể điều trị được có thể gây ra các triệu chứng sa sút trí tuệ, vì vậy điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân cơ bản.

Nguyên nhân

Chứng mất trí là do tổn thương hoặc mất các tế bào thần kinh và các kết nối của chúng trong não. Tùy thuộc vào vùng não bị ảnh hưởng bởi tổn thương, chứng sa sút trí tuệ có thể ảnh hưởng đến mọi người khác nhau và gây ra các triệu chứng khác nhau.

Chứng mất trí nhớ thường được nhóm lại theo những điểm chung của chúng, chẳng hạn như protein hoặc các protein lắng đọng trong não hoặc phần não bị ảnh hưởng. Một số bệnh trông giống như chứng sa sút trí tuệ, chẳng hạn như bệnh do phản ứng với thuốc hoặc thiếu vitamin và chúng có thể cải thiện khi điều trị.

Chứng mất trí nhớ tiến triển

Các loại sa sút trí tuệ tiến triển và không thể đảo ngược bao gồm:

  • Bệnh Alzheimer. Bệnh Alzheimer là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ.Mặc dù không phải tất cả các nguyên nhân gây bệnh Alzheimer đều được biết đến, nhưng các chuyên gia biết rằng một tỷ lệ nhỏ có liên quan đến đột biến của ba gen, có thể di truyền từ cha mẹ sang con cái. Trong khi một số gen khác nhau có thể liên quan đến bệnh Alzheimer, một gen quan trọng làm tăng nguy cơ là apolipoprotein E4 (APOE).Bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer có các mảng và đám rối trong não của họ. Các mảng xơ là những đám protein gọi là beta-amyloid, và những đám rối là những đám xơ được tạo thành từ protein tau. Người ta cho rằng những khối này làm hỏng các tế bào thần kinh khỏe mạnh và các sợi kết nối chúng.

    Các yếu tố di truyền khác có thể làm cho mọi người có nhiều khả năng phát triển bệnh Alzheimer.

  • Sa sút trí tuệ mạch máu. Loại sa sút trí tuệ phổ biến thứ hai này là do tổn thương các mạch cung cấp máu cho não của bạn. Các vấn đề về mạch máu có thể gây ra đột quỵ hoặc làm tổn thương não theo những cách khác, chẳng hạn như làm hỏng các sợi trong chất trắng của não. Các triệu chứng phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ mạch máu bao gồm khó giải quyết vấn đề, suy nghĩ, tập trung và tổ chức chậm lại. Những điều này có xu hướng dễ nhận thấy hơn là mất trí nhớ.
  • Chứng mất trí nhớ thể Lewy. Thể Lewy là những khối protein bất thường giống như quả bóng được tìm thấy trong não của những người mắc chứng sa sút trí tuệ thể Lewy, bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Đây là một trong những loại sa sút trí tuệ tiến triển phổ biến hơn. Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến bao gồm thực hiện giấc mơ của một người khi ngủ, nhìn thấy những thứ không có ở đó (ảo giác thị giác) và các vấn đề về tập trung và chú ý. Các dấu hiệu khác bao gồm cử động không phối hợp hoặc chậm chạp, run và cứng đơ (parkinson).
  • Sa sút trí tuệ vùng trán. Đây là một nhóm bệnh đặc trưng bởi sự phân hủy (thoái hóa) của các tế bào thần kinh và các kết nối của chúng ở thùy trán và thùy thái dương của não, những khu vực thường liên quan đến tính cách, hành vi và ngôn ngữ. Các triệu chứng thông thường ảnh hưởng đến hành vi, tính cách, suy nghĩ, khả năng phán đoán, ngôn ngữ và cử động.
  • Mất trí nhớ hỗn hợp. Các nghiên cứu khám nghiệm tử thi não của những người từ 80 tuổi trở lên mắc chứng sa sút trí tuệ chỉ ra rằng nhiều người có sự kết hợp của một số nguyên nhân, chẳng hạn như bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ mạch máu và sa sút trí tuệ thể Lewy. Các nghiên cứu đang được tiến hành để xác định mức độ ảnh hưởng của chứng sa sút trí tuệ hỗn hợp đến các triệu chứng và cách điều trị.

Các rối loạn khác liên quan đến chứng sa sút trí tuệ

  • Bệnh Huntington. Gây ra bởi một đột biến gen, căn bệnh này khiến một số tế bào thần kinh trong não và tủy sống của bạn bị đào thải. Các dấu hiệu và triệu chứng, bao gồm sự suy giảm nghiêm trọng về kỹ năng suy nghĩ (nhận thức), thường xuất hiện vào khoảng 30 hoặc 40 tuổi.
  • Chấn thương sọ não (TBI). Tình trạng này thường là do chấn thương đầu lặp đi lặp lại. Những người như võ sĩ quyền Anh, cầu thủ bóng đá hoặc binh lính có thể gặp phải TBI.Tùy thuộc vào phần não bị thương, tình trạng này có thể gây ra các dấu hiệu và triệu chứng mất trí nhớ như trầm cảm, dễ bùng nổ, mất trí nhớ và suy giảm khả năng nói. TBI cũng có thể gây ra bệnh parkinson. Các triệu chứng có thể không xuất hiện cho đến nhiều năm sau chấn thương.
  • Dịch bệnh Creutzfeldt-Jakob. Rối loạn não hiếm gặp này thường xảy ra ở những người không có các yếu tố nguy cơ đã biết. Tình trạng này có thể là do sự lắng đọng của các protein lây nhiễm được gọi là prion. Bệnh Creutzfeldt-Jakob thường không rõ nguyên nhân nhưng có thể di truyền. Nó cũng có thể do tiếp xúc với mô não hoặc hệ thống thần kinh bị bệnh, chẳng hạn như từ ghép giác mạc.Các dấu hiệu và triệu chứng của tình trạng nguy hiểm này thường xuất hiện sau 60 tuổi.
  • Bệnh Parkinson. Nhiều người bị bệnh Parkinson cuối cùng phát triển các triệu chứng mất trí nhớ (bệnh Parkinson sa sút trí tuệ).

Các tình trạng giống như sa sút trí tuệ có thể được đảo ngược

Một số nguyên nhân gây mất trí nhớ hoặc các triệu chứng giống như sa sút trí tuệ có thể được đảo ngược khi điều trị. Chúng bao gồm:

  • Nhiễm trùng và rối loạn miễn dịch. Các triệu chứng giống như sa sút trí tuệ có thể do sốt hoặc các tác dụng phụ khác của cơ thể bạn để chống lại nhiễm trùng. Bệnh đa xơ cứng và các tình trạng khác do hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào thần kinh cũng có thể gây ra chứng sa sút trí tuệ.
  • Các vấn đề về trao đổi chất và các bất thường về nội tiết. Những người có vấn đề về tuyến giáp, lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết), quá ít hoặc quá nhiều natri hoặc canxi, hoặc vấn đề hấp thụ vitamin B-12 có thể phát triển các triệu chứng giống như mất trí nhớ hoặc các thay đổi tính cách khác.
  • Thiếu hụt dinh dưỡng. Không uống đủ chất lỏng (mất nước); không nhận đủ thiamin (vitamin B-1), thường gặp ở những người nghiện rượu mãn tính; và không bổ sung đủ vitamin B-6 và B-12 trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra các triệu chứng giống như sa sút trí tuệ. Sự thiếu hụt đồng và vitamin E cũng có thể gây ra các triệu chứng sa sút trí tuệ.
  • Tác dụng phụ của thuốc. Tác dụng phụ của thuốc, phản ứng với thuốc hoặc tương tác của một số loại thuốc có thể gây ra các triệu chứng giống như sa sút trí tuệ.
  • Máu tụ dưới màng cứng. Chảy máu giữa bề mặt não và lớp phủ trên não, thường gặp ở người già sau khi bị ngã, có thể gây ra các triệu chứng tương tự như các triệu chứng của bệnh sa sút trí tuệ.
  • Đầu độc. Tiếp xúc với kim loại nặng, chẳng hạn như chì, và các chất độc khác, chẳng hạn như thuốc trừ sâu, cũng như sử dụng thuốc giải trí hoặc rượu nặng có thể dẫn đến các triệu chứng của chứng mất trí. Các triệu chứng có thể giải quyết khi điều trị.
  • U não. Hiếm khi chứng sa sút trí tuệ có thể do tổn thương do khối u não gây ra.
  • Thiếu oxy. Tình trạng này, còn được gọi là thiếu oxy, xảy ra khi các mô cơ quan không nhận đủ oxy. Thiếu oxy có thể xảy ra do chứng ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng, hen suyễn, đau tim, ngộ độc khí carbon monoxide hoặc các nguyên nhân khác.
  • Não úng thủy bình thường. Tình trạng này là do các tâm thất trong não mở rộng, có thể gây ra các vấn đề về đi lại, tiểu khó và giảm trí nhớ.

Các yếu tố rủi ro

Nhiều yếu tố cuối cùng có thể góp phần vào chứng sa sút trí tuệ. Không thể thay đổi một số yếu tố, chẳng hạn như tuổi tác. Những người khác có thể được giải quyết để giảm rủi ro cho bạn.

Các yếu tố rủi ro không thể thay đổi

  • Tuổi tác. Nguy cơ tăng lên khi bạn già đi, đặc biệt là sau 65 tuổi. Tuy nhiên, sa sút trí tuệ không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa và sa sút trí tuệ có thể xảy ra ở những người trẻ tuổi.
  • Lịch sử gia đình. Có tiền sử gia đình bị sa sút trí tuệ khiến bạn có nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn. Tuy nhiên, nhiều người có tiền sử gia đình không bao giờ phát triển các triệu chứng, và nhiều người không có tiền sử gia đình thì không. Có các xét nghiệm để xác định xem bạn có một số đột biến gen nhất định hay không.
  • Hội chứng Down. Đến tuổi trung niên, nhiều người mắc hội chứng Down phát triển thành bệnh Alzheimer giai đoạn đầu.

Các yếu tố rủi ro bạn có thể thay đổi

Bạn có thể kiểm soát các yếu tố nguy cơ sau đây của chứng sa sút trí tuệ.

  • Ăn kiêng và tập thể dục. Nghiên cứu cho thấy thiếu tập thể dục làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ. Và mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể nào được biết là làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, nhưng nghiên cứu chỉ ra tỷ lệ mắc chứng sa sút trí tuệ cao hơn ở những người ăn chế độ ăn uống không lành mạnh so với những người theo chế độ ăn kiêng kiểu Địa Trung Hải giàu thực phẩm, ngũ cốc, quả hạch và hạt.
  • Sử dụng rượu nặng. Nếu bạn uống một lượng lớn rượu, bạn có thể có nguy cơ cao bị sa sút trí tuệ. Mặc dù một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng rượu vừa phải có thể có tác dụng bảo vệ, nhưng kết quả không nhất quán. Mối quan hệ giữa lượng rượu vừa phải và nguy cơ sa sút trí tuệ vẫn chưa được hiểu rõ.
  • Các yếu tố nguy cơ tim mạch. Chúng bao gồm huyết áp cao (tăng huyết áp), cholesterol cao, tích tụ chất béo trong thành động mạch (xơ vữa động mạch) và béo phì.
  • Phiền muộn. Mặc dù chưa được hiểu rõ, nhưng trầm cảm cuối đời có thể chỉ ra sự phát triển của chứng sa sút trí tuệ.
  • Bệnh tiểu đường. Mắc bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ, đặc biệt nếu nó được kiểm soát kém.
  • Hút thuốc. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ và các bệnh về mạch máu (mạch máu).
  • Chứng ngưng thở lúc ngủ. Những người ngáy và có những cơn thường xuyên ngừng thở khi ngủ có thể bị mất trí nhớ có thể hồi phục.
  • Thiếu hụt vitamin và dinh dưỡng. Hàm lượng thấp vitamin D, vitamin B-6, vitamin B-12 và folate có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ.

Các biến chứng

Sa sút trí tuệ có thể ảnh hưởng đến nhiều hệ thống cơ thể và do đó, khả năng hoạt động. Chứng mất trí có thể dẫn đến:

  • Dinh dưỡng kém. Nhiều người bị sa sút trí tuệ cuối cùng giảm hoặc bỏ ăn, ảnh hưởng đến lượng chất dinh dưỡng của họ. Cuối cùng, họ có thể không thể nhai và nuốt.
  • Viêm phổi. Khó nuốt làm tăng nguy cơ bị nghẹn hoặc hút thức ăn vào phổi, có thể gây tắc thở và gây viêm phổi.
  • Không có khả năng thực hiện các nhiệm vụ tự chăm sóc. Khi bệnh sa sút trí tuệ tiến triển, nó có thể cản trở việc tắm, mặc quần áo, chải tóc hoặc đánh răng, đi vệ sinh một cách độc lập và dùng thuốc một cách chính xác.
  • Những thách thức về an toàn cá nhân. Một số tình huống hàng ngày có thể gây ra các vấn đề an toàn cho người bị sa sút trí tuệ, bao gồm lái xe, nấu ăn và đi bộ một mình.
  • Tử vong. Sa sút trí tuệ giai đoạn cuối dẫn đến hôn mê và tử vong, thường do nhiễm trùng.

Phòng ngừa

Không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện có thể hữu ích. Nghiên cứu thêm là cần thiết, nhưng có thể có lợi nếu làm những điều sau:

  • Giữ tâm trí của bạn hoạt động. Các hoạt động kích thích tinh thần, chẳng hạn như đọc, giải câu đố và chơi trò chơi chữ, và luyện trí nhớ có thể trì hoãn sự khởi phát của chứng sa sút trí tuệ và giảm tác dụng của nó.
  • Hoạt động thể chất và xã hội. Hoạt động thể chất và tương tác xã hội có thể trì hoãn sự khởi phát của chứng sa sút trí tuệ và giảm các triệu chứng của nó. Di chuyển nhiều hơn và đặt mục tiêu tập thể dục 150 phút mỗi tuần.
  • Từ bỏ hút thuốc. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc ở độ tuổi trung niên trở lên có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ và các bệnh về mạch máu (mạch máu). Bỏ thuốc lá có thể giảm nguy cơ và cải thiện sức khỏe của bạn.
  • Bổ sung đủ vitamin. Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người có lượng vitamin D trong máu thấp có nhiều khả năng mắc bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác. Bạn có thể nhận được vitamin D thông qua một số loại thực phẩm, chất bổ sung và phơi nắng.Cần nghiên cứu thêm trước khi khuyến nghị tăng lượng vitamin D để ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ, nhưng bạn nên đảm bảo cung cấp đủ vitamin D. Dùng vitamin B và vitamin C hàng ngày cũng có thể hữu ích.
  • Quản lý các yếu tố nguy cơ tim mạch. Điều trị huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường và chỉ số khối cơ thể (BMI) cao. Huyết áp cao có thể dẫn đến nguy cơ cao mắc một số loại bệnh sa sút trí tuệ. Cần nghiên cứu thêm để xác định xem điều trị huyết áp cao có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ hay không.
  • Điều trị tình trạng sức khỏe. Hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị nếu bạn bị mất thính giác, trầm cảm hoặc lo lắng.
  • Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn một chế độ ăn lành mạnh là quan trọng vì nhiều lý do, nhưng một chế độ ăn như chế độ ăn Địa Trung Hải – giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và axit béo omega-3, thường được tìm thấy trong một số loại cá và quả hạch – có thể tăng cường sức khỏe và làm giảm nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ. Loại chế độ ăn này cũng cải thiện sức khỏe tim mạch, có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Hãy thử ăn cá béo như cá hồi ba lần một tuần và một ít các loại hạt – đặc biệt là hạnh nhân và quả óc chó – hàng ngày.
  • Ngủ ngon. Thực hiện vệ sinh giấc ngủ tốt và nói chuyện với bác sĩ nếu bạn ngáy to hoặc có những khoảng thời gian bạn ngừng thở hoặc thở hổn hển trong khi ngủ.

Chẩn đoán

Chẩn đoán sa sút trí tuệ và loại bệnh có thể khó khăn. Mọi người bị sa sút trí tuệ khi họ bị suy giảm nhận thức và mất khả năng thực hiện các chức năng hàng ngày, chẳng hạn như uống thuốc, thanh toán hóa đơn và lái xe an toàn.

Để chẩn đoán nguyên nhân của chứng sa sút trí tuệ, bác sĩ phải nhận ra mô hình mất kỹ năng và chức năng và xác định những gì một người vẫn có thể làm. Gần đây, các dấu ấn sinh học đã trở nên sẵn có để chẩn đoán chính xác hơn bệnh Alzheimer.

Bác sĩ sẽ xem xét tiền sử bệnh và các triệu chứng của bạn và tiến hành khám sức khỏe. Họ có thể cũng sẽ hỏi ai đó gần gũi với bạn về các triệu chứng của bạn.

Không có xét nghiệm đơn lẻ nào có thể chẩn đoán chứng sa sút trí tuệ, vì vậy các bác sĩ có khả năng tiến hành một số xét nghiệm có thể giúp xác định chính xác vấn đề.

Kiểm tra nhận thức và tâm lý thần kinh

Các bác sĩ sẽ đánh giá chức năng suy nghĩ (nhận thức) của bạn. Một số bài kiểm tra đánh giá các kỹ năng tư duy, chẳng hạn như trí nhớ, định hướng, suy luận và phán đoán, kỹ năng ngôn ngữ và sự chú ý.

Đánh giá thần kinh

Các bác sĩ đánh giá trí nhớ, ngôn ngữ, nhận thức thị giác, sự chú ý, khả năng giải quyết vấn đề, chuyển động, giác quan, thăng bằng, phản xạ và các lĩnh vực khác của bạn.

Quét não

  • CT hoặc MRI. Những lần quét này có thể kiểm tra bằng chứng của đột quỵ hoặc chảy máu hoặc khối u hoặc não úng thủy.
  • Chụp PET. Chúng có thể cho thấy các mô hình hoạt động của não và liệu protein amyloid, một dấu hiệu của bệnh Alzheimer, đã được lắng đọng trong não hay chưa.

Xét nghiệm trong phòng thí nghiệm

Các xét nghiệm máu đơn giản có thể phát hiện các vấn đề thể chất có thể ảnh hưởng đến chức năng não, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin B-12 hoặc tuyến giáp kém hoạt động. Đôi khi dịch cột sống được kiểm tra để tìm nhiễm trùng, viêm hoặc dấu hiệu của một số bệnh thoái hóa.

Đánh giá tâm thần

Một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể xác định xem liệu trầm cảm hoặc một tình trạng sức khỏe tâm thần khác đang góp phần vào các triệu chứng của bạn.

Sự đối xử

Hầu hết các loại sa sút trí tuệ không thể chữa khỏi, nhưng có nhiều cách để kiểm soát các triệu chứng của bạn.

Thuốc men

Những cách sau đây được sử dụng để cải thiện tạm thời các triệu chứng sa sút trí tuệ.

  • Thuốc ức chế men cholinesterase. Những loại thuốc này – bao gồm donepezil (Aricept), rivastigmine (Exelon) và galantamine (Razadyne) – hoạt động bằng cách tăng mức độ của một chất truyền tin hóa học liên quan đến trí nhớ và khả năng phán đoán.Mặc dù chủ yếu được sử dụng để điều trị bệnh Alzheimer, những loại thuốc này cũng có thể được kê đơn cho các chứng sa sút trí tuệ khác, bao gồm sa sút trí tuệ mạch máu, sa sút trí tuệ do bệnh Parkinson và sa sút trí tuệ thể Lewy.Các tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Các tác dụng phụ khác có thể xảy ra bao gồm nhịp tim chậm lại, ngất xỉu và rối loạn giấc ngủ.
  • Chất tạo màng. Memantine (Namenda) hoạt động bằng cách điều chỉnh hoạt động của glutamate, một chất truyền tin hóa học khác liên quan đến các chức năng của não, chẳng hạn như học tập và trí nhớ. Trong một số trường hợp, memantine được kê đơn cùng với chất ức chế men cholinesterase.Một tác dụng phụ phổ biến của memantine là chóng mặt.
  • Các loại thuốc khác. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị các triệu chứng hoặc tình trạng khác, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, ảo giác, parkinson hoặc kích động.

Trị liệu

Một số triệu chứng sa sút trí tuệ và các vấn đề về hành vi có thể được điều trị ban đầu bằng cách sử dụng phương pháp tiếp cận nondrug, chẳng hạn như:

  • Liệu pháp nghề nghiệp. Một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể chỉ cho bạn cách làm cho ngôi nhà của bạn an toàn hơn và dạy các hành vi ứng phó. Mục đích là để ngăn ngừa tai nạn, chẳng hạn như ngã; quản lý hành vi; và chuẩn bị cho sự tiến triển của chứng sa sút trí tuệ.
  • Thay đổi môi trường. Giảm sự lộn xộn và tiếng ồn có thể giúp người bị sa sút trí tuệ tập trung và hoạt động dễ dàng hơn. Bạn có thể cần giấu những đồ vật có thể đe dọa sự an toàn, chẳng hạn như dao và chìa khóa xe hơi. Hệ thống giám sát có thể cảnh báo cho bạn nếu người bị sa sút trí tuệ đi lang thang.
  • Đơn giản hóa nhiệm vụ. Chia nhiệm vụ thành các bước dễ dàng hơn và tập trung vào thành công chứ không phải thất bại. Cấu trúc và thói quen cũng giúp giảm sự nhầm lẫn ở những người bị sa sút trí tuệ.

Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà

Các triệu chứng sa sút trí tuệ và các vấn đề về hành vi sẽ tiến triển theo thời gian. Người chăm sóc có thể thử các đề xuất sau:

  • Tăng cường giao tiếp. Khi nói chuyện với người thân, hãy duy trì giao tiếp bằng mắt. Nói chậm bằng những câu đơn giản và đừng vội trả lời. Trình bày một ý tưởng hoặc hướng dẫn tại một thời điểm. Sử dụng cử chỉ và dấu hiệu, chẳng hạn như chỉ vào đồ vật.
  • Khuyến khích tập thể dục. Những lợi ích chính của việc tập thể dục ở những người bị sa sút trí tuệ bao gồm cải thiện sức mạnh, sự cân bằng và sức khỏe tim mạch. Tập thể dục cũng có thể hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng như bồn chồn. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy tập thể dục cũng bảo vệ não khỏi chứng sa sút trí tuệ, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và điều trị các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch.Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hoạt động thể chất có thể làm chậm sự tiến triển của suy nghĩ bị suy giảm ở những người mắc bệnh Alzheimer và nó có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm.
  • Tham gia vào hoạt động. Lên kế hoạch cho các hoạt động mà người bị sa sút trí tuệ thích và có thể làm. Khiêu vũ, vẽ tranh, làm vườn, nấu ăn, ca hát và các hoạt động khác có thể là niềm vui, có thể giúp bạn kết nối với người thân và có thể giúp người thân của bạn tập trung vào những việc họ vẫn có thể làm.
  • Thiết lập một nghi lễ ban đêm. Hành vi thường tồi tệ hơn vào ban đêm. Cố gắng thiết lập các nghi thức đi ngủ nhẹ nhàng và tránh xa tiếng ồn của tivi, dọn dẹp bữa ăn và các thành viên tích cực trong gia đình. Bật đèn ngủ trong phòng ngủ, hành lang và phòng tắm để tránh mất phương hướng.Hạn chế caffein, không khuyến khích ngủ trưa và tạo cơ hội để tập thể dục vào ban ngày có thể giúp giảm bớt tình trạng bồn chồn vào ban đêm.
  • Giữ lịch. Lịch có thể giúp người thân của bạn nhớ các sự kiện sắp tới, các hoạt động hàng ngày và lịch dùng thuốc. Cân nhắc chia sẻ lịch với người thân của bạn.
  • Lập kế hoạch cho tương lai. Cùng người thân của bạn phát triển một kế hoạch trong khi họ có thể tham gia để xác định mục tiêu chăm sóc trong tương lai. Các nhóm hỗ trợ, cố vấn pháp lý, thành viên gia đình và những người khác có thể trợ giúp.Bạn sẽ cần xem xét các vấn đề tài chính và pháp lý, các mối quan tâm về an toàn và cuộc sống hàng ngày, và các lựa chọn chăm sóc lâu dài.

Liều thuốc thay thế

Một số chất bổ sung chế độ ăn uống, các liệu pháp thảo dược và liệu pháp đã được nghiên cứu cho những người bị sa sút trí tuệ. Nhưng tại thời điểm này không có bằng chứng thuyết phục cho bất kỳ điều nào trong số này.

Thận trọng khi cân nhắc dùng thực phẩm chức năng, vitamin hoặc thảo dược, đặc biệt nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác. Những biện pháp khắc phục này không được quy định và tuyên bố về lợi ích của chúng không phải lúc nào cũng dựa trên nghiên cứu khoa học.

Trong khi một số nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin E có thể hữu ích cho bệnh Alzheimer, bằng chứng không thuyết phục và liều lượng lớn có thể gây ra rủi ro. Bổ sung vitamin E hiện không được khuyến khích, nhưng bao gồm vitamin E trong chế độ ăn uống thông qua các loại thực phẩm như các loại hạt được khuyến nghị để tăng cường sức khỏe của não.

Các liệu pháp khác

Các kỹ thuật sau đây có thể giúp giảm kích động và thúc đẩy sự thư giãn ở những người bị sa sút trí tuệ.

  • Liệu pháp âm nhạc, bao gồm nghe nhạc êm dịu
  • Thể dục nhẹ
  • Xem video cua gia dinh
  • Liệu pháp vật nuôi, bao gồm việc sử dụng động vật, chẳng hạn như những chuyến thăm từ chó, để thúc đẩy tâm trạng và hành vi được cải thiện ở những người bị sa sút trí tuệ
  • Liệu pháp hương thơm, sử dụng dầu thực vật thơm
  • Liệu pháp xoa bóp
  • Liệu pháp nghệ thuật, bao gồm việc tạo ra nghệ thuật, tập trung vào quá trình hơn là kết quả

Đối phó và hỗ trợ

Nhận được chẩn đoán về chứng mất trí có thể rất tàn khốc. Nhiều chi tiết cần được xem xét để đảm bảo rằng bạn và những người xung quanh bạn được chuẩn bị tốt nhất có thể để đối phó với một tình trạng không thể đoán trước và tiến triển.

Chăm sóc và hỗ trợ người mắc bệnh

Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể thử để giúp mình đối phó với căn bệnh này:

  • Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về chứng mất trí nhớ, sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer.
  • Viết về cảm xúc của bạn trong nhật ký.
  • Tham gia một nhóm hỗ trợ địa phương.
  • Nhận tư vấn cá nhân hoặc gia đình.
  • Nói chuyện với một thành viên của cộng đồng tâm linh của bạn hoặc một người khác có thể giúp bạn với các nhu cầu tâm linh của bạn.
  • Hãy tích cực và tham gia, tình nguyện, tập thể dục và tham gia các hoạt động dành cho người bị mất trí nhớ.
  • Dành thời gian cho bạn bè và gia đình.
  • Tham gia vào cộng đồng trực tuyến gồm những người đang có trải nghiệm tương tự.
  • Tìm những cách mới để thể hiện bản thân, chẳng hạn như vẽ tranh, ca hát hoặc viết lách.
  • Ủy quyền trợ giúp ra quyết định cho người mà bạn tin tưởng.

Giúp đỡ người bị sa sút trí tuệ

Bạn có thể giúp một người đối phó với bệnh tật bằng cách lắng nghe, trấn an người đó rằng họ vẫn có thể tận hưởng cuộc sống, luôn ủng hộ và tích cực, đồng thời cố gắng hết sức để giúp người đó giữ được phẩm giá và lòng tự trọng.