“Quả chôm chôm” bà bầu có nên ăn không?

0 7

“Quả chôm chôm” bà bầu có nên ăn không? là từ khóa được rất nhiều chị em tìm kiếm hiện nay. Vì bà bầu đang rất hoang mang không biết khi mang thai ăn chôm chôm liệu có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi hay sức khỏe của mẹ bầu không? mặc dù chôm chôm là loại trái cây không chỉ thơm ngon mà còn đem lại nguồn dinh dưỡng cao cho chúng ta. Để giải quyết những vấn đề đó, hôm nay doisongbiz.com sẽ chia sẻ cho các mẹ biết về dinh dưỡng cũng như việc bà bầu có nên ăn chôm chôm không nhé?

1. Quả chôm chôm tốt cho mẹ bầu hơn những gì được biết

  • Người dân ở nhiều vùng đất nước Malaysia cũng như đất nước Indonesia, người ta coi chôm chôm là một loại dược liệu dùng để hỗ trợ và điều trị bệnh tiểu đường và bệnh cao huyết áp.
  • Trong quả chôm chôm có chứa lượng phốt pho cao chúng có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, giảm bớt tạp chất và hỗ trợ phục hồi các mô bị thương tổn.
  • Ngoài công dụng như trên, trong quả chôm chôm còn chứa hàm lượng sắt khá cao nên có thể hỗ trợ điều trị tình trạng chóng mặt do thiếu máu, và đặc biệt hơn nữa là bổ sung lượng sắt cho mẹ bầu cũng như giảm các triệu chứng mệt mỏi trong thời gian mang thai.

qua-chom-chom-ba-bau-co-nen-khong 1

  • Chôm chôm rất tốt cho hệ tiêu hóa, ổn định cân nặng vì trong chúng chứa lượng chất xơ khá cao. Đặc biệt hơn nữa việc ăn chôm chôm còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa được hiện tượng táo bón và ung thư ruột kết.
  • Axit gallic được tìm thấy trong quả chôm chôm là một chất “ thần kỳ” có khả năng tiêu diệt được các ký sinh trùng gây hại, ngăn ngừa các gốc tự do phát triển, chống viêm và phòng bệnh ung thư rất tốt.
  • Hệ thống miễn dịch trong cơ thể của mẹ bầu được cải thiện rõ rệt nhờ vào lượng vitamin C dồi dào. Và đặc biệt nữa là lượng vitamin C trong quả chôm chôm làm tăng khả năng sức đề kháng và ngăn ngừa một số bệnh thông thường như: cảm cúm, ho, sổ mũi,… và cơ thể dễ dàng hấp thu lượng chất đồng và sắt để nhờ đó cải thiện tình trạng thiếu máu và mệt mỏi tất cả những việc đó cũng là nhờ vào lượng vitamin C có trong quả chôm chôm.
  • Trong quả chôm chôm các bạn cũng đã biết chúng chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, còn nữa trong quả chôm chôm cũng rất giàu canxi, phốt pho, kẽm, magie những chất này có thể giúp cho việc củng cố và tăng cường sức khỏe cho hệ xương, và qua đó thai nhi cũng phát triển tốt là nhờ vào lượng canxi.
  • Các mẹ cũng đã biết quả chôm chôm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin ở trên thì chúng còn chứa hàm lượng vitamin E rất dồi dào nên đây các mẹ cũng có thể coi là một thực phẩm rất lý tưởng cho da và tóc trong thời kỳ mang thai.

Sau hàng loạt những lợi ích mà doisongbiz.com nêu ra, thì bà bầu không còn lý do gì để mà băn khoăn và lo lắng về việc “Quả chôm chôm” bà bầu có nên ăn không? Ngoài những công dụng tốt như đã kể trên, nhưng để áp dụng vào thực tế cho từng người thì còn phụ thuộc vào cách dùng và lượng dùng như thế nào nữa.

2. Một số lưu ý khi dùng chôm chôm

  • Rất nhiều lợi ích và công dụng từ quả chôm chôm, do đó mẹ bầu có thể bổ sung chôm chôm hợp lý theo chế độ ăn của minh. Tuy nhiên, ăn uống cân bằng vẫn luôn là nguyên tắc mẹ cần nhớ.

qua-chom-chom-ba-bau-co-nen-khong 2

  • Hàng ngày mẹ có thể ăn mỗi bữa khoảng từ 3-5 trái và mẹ nên dùng khoảng 3-4 lần trong tuần kết hợp xen kẽ với các loại trái cây khác.
  • Chôm chôm trái mùa thường nhiễm thuốc bảo vệ thực vật rất cao hay thuốc ép chín cho hoa quả cho nên mẹ bầu không nên ăn chôm chôm ở giai đoạn này.
  • Để tránh nhiễm khuẩn từ vỏ quả chôm chôm và cũng như bảo vệ răng thì khi ăn mẹ nên dùng dao cắt bỏ vỏ sau đó thưởng thức.
  • Có nhiều cách ăn chôm chôm như la ăn trực tiếp và có thể trộn với sữa dừa đều rất ngon miệng.