Phương pháp thân nhiệt cơ bản (thân nhiệt chuẩn)

0 221

Phương pháp thân nhiệt cơ bản là một phương pháp kế hoạch hóa gia đình tự nhiên chỉ cần mua một nhiệt kế rất chính xác. Phương pháp này yêu cầu theo dõi nhiệt độ cơ thể của người phụ nữ hàng ngày, giúp xác định những ngày nào trong tháng cô ấy dễ thụ thai.

Là những gì phương pháp nhiệt độ cơ thể cơ bản?

Phương pháp thân nhiệt cơ bản là một kỹ thuật được sử dụng trong kế hoạch hóa gia đình. Nhiệt độ cơ bản là nhiệt độ của cơ thể khi bạn hoàn toàn nghỉ ngơi.

phương pháp thân nhiệt cơ bản
phương pháp thân nhiệt cơ bản

Sau khi một người phụ nữ rụng trứng (giải phóng một quả trứng từ buồng trứng), nhiệt độ cơ thể của cô ấy sẽ tăng lên một chút. Mặc dù việc theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản trong nhiều chu kỳ kinh nguyệt không thể thực sự đoán được khi nào bạn sắp rụng trứng, nhưng nó có thể giúp thiết lập một mô hình. Sau đó, bạn sẽ có thể biết khi nào bạn có khả năng rụng trứng.

Việc phát hiện ngày rụng trứng có thể giúp bạn xác định những ngày bạn có khả năng mang thai cao nhất. Với những thông tin này, bạn có thể biết những ngày tốt nhất để quan hệ tình dục nếu bạn muốn có thai. Nó cũng giúp bạn biết những ngày nào bạn nên tránh quan hệ tình dục hoặc sử dụng một phương pháp ngừa thai khác để tránh mang thai.

Tại sao phương pháp thân nhiệt cơ bản được sử dụng?

Người ta sử dụng phương pháp này để xác định những ngày dễ thụ thai nhất trong tháng của phụ nữ. Một số phụ nữ muốn mang thai đo nhiệt độ cơ thể cơ bản để xác định những ngày tốt nhất trong tháng để quan hệ tình dục. Phụ nữ đang cố gắng tránh thai có thể sử dụng nó để biết những ngày họ nên tránh quan hệ tình dục.

Một số phụ nữ chọn phương pháp đo thân nhiệt cơ bản vì họ không muốn dùng thuốc hoặc hormone để kiểm soát sinh sản. Trong một số trường hợp, người ta sử dụng phương pháp này vì lý do tôn giáo.

Trong mọi trường hợp, có thể mất một thời gian để làm quen với việc theo dõi và ghi lại nhiệt độ cũng như nhận thức được những thay đổi trong cơ thể của bạn. Các dấu hiệu khác cho biết bạn đang ở đâu trong chu kỳ bao gồm căng ngực, đau gần buồng trứng và tình trạng chất nhầy cổ tử cung của bạn. Nhiều phụ nữ theo dõi ngày bắt đầu có kinh và khi nào thì kết thúc.

Phương pháp thân nhiệt cơ bản hoạt động như thế nào?

Để sử dụng phương pháp thân nhiệt cơ bản:

  • Đảm bảo rằng bạn có một nhiệt kế đo nhiệt độ ít nhất là một phần mười độ . Đây có thể là nhiệt kế kỹ thuật số thông thường hoặc nhiệt kế thân nhiệt cơ bản đặc biệt.
  • Hãy đo nhiệt độ cơ bản của bạn vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Thời điểm tốt nhất để đo nhiệt độ này là ngay sau khi thức dậy. Cơ thể của bạn thường đạt đến nhiệt độ cơ bản khi bạn đang ngủ ..
  • Đo nhiệt độ từ cùng một nơi mỗi ngày. Nhiệt độ cơ thể cơ bản có thể được thực hiện ở miệng, âm đạo hoặc trực tràng.
  • Ghi lại nhiệt độ mỗi ngày. Sử dụng biểu đồ, danh sách hoặc ứng dụng theo dõi khả năng sinh sản cho phép bạn so sánh nhiệt độ mỗi ngày.
  • Nhận biết sự gia tăng nhiệt độ. Thân nhiệt cơ bản thường tăng ít hơn ½ độ F sau khi rụng trứng. Có thể mất một vài chu kỳ để xác định thời điểm tăng này xảy ra mỗi tháng.
  • Xem xét thời kỳ dễ thụ thai. Bạn có nhiều khả năng mang thai trong khoảng thời gian kéo dài 2 ngày trước và 3 ngày sau khi rụng trứng. Nếu bạn đang hy vọng có thai, hãy quan hệ tình dục trong thời gian này. Nếu bạn muốn tránh thai, không được quan hệ tình dục không an toàn cho đến ngày thứ tư sau khi rụng trứng.

Lợi ích của phương pháp thân nhiệt cơ bản là gì?

Phương pháp thân nhiệt cơ bản không có tác dụng phụ. Chi phí duy nhất là giá của nhiệt kế.

Hạn chế của phương pháp thân nhiệt cơ bản là gì?

Phương pháp thân nhiệt cơ bản có thể không dự đoán chính xác sự rụng trứng ở tất cả phụ nữ, kể cả những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Nó không bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Đôi khi phương pháp này không hiệu quả trong việc tránh thai do các yếu tố bên ngoài có thể ảnh hưởng đến thân nhiệt cơ bản. Các yếu tố có thể làm thay đổi nhiệt độ này bao gồm:

  • Cho con bú
  • Uống rượu
  • Sốt do bệnh tật hoặc nhiễm trùng
  • Ngủ quá mức
  • Nhấn mạnh
  • Dùng một số loại thuốc
  • Du lịch đến các múi giờ khác nhau

Khi nào bạn nên liên hệ với bác sĩ về phương pháp đo thân nhiệt cơ bản?

Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu phương pháp nhiệt độ cơ thể cơ bản có thể phù hợp với bạn. Nhiều chuyên gia kế hoạch hóa gia đình khuyên bạn nên kết hợp phương pháp thân nhiệt cơ bản với các phương pháp kế hoạch hóa gia đình tự nhiên khác như phương pháp chất nhầy cổ tử cung.

Để lại một bình luận