Phương pháp mang thai: phù hợp và tối ưu nhất cho bạn?

Nhiều phụ nữ băn khoăn về cách tốt nhất và làm thế nào để thụ thai, ngày nào là thích hợp nhất để quan hệ vợ chồng , và có những tư thế nào giúp đẩy nhanh quá trình mang thai? Có thể làm một số thủ tục giúp thụ thai con gái hay con trai không? Tất cả những câu hỏi này và hơn thế nữa sẽ được giải đáp trong bài viết tiếp theo.

Muốn có thai thì không nên phó mặc cho sự may rủi, may rủi mà phải biết đánh giá ngày rụng trứng trước và nhận ra phương pháp, cách thức tốt nhất để mang thai, tránh xa những sai lầm thường gặp.

Thực hiện theo phương pháp mang thai làm tăng khả năng mang thai của bạn có nghĩa là nhận thức về một số điều khác nhau và cố gắng thực hiện chúng, được chia thành một số phần, điều đầu tiên và quan trọng nhất, như đã đề cập trước đó, là cần biết và đánh giá ngày rụng trứng.

Làm thế nào để tôi đánh giá ngày rụng trứng?

Khái niệm mang thai chủ yếu dựa trên quan hệ tình dục giữa vợ chồng, và do đó điều quan trọng là phải xác định thời gian của quá trình này với ngày rụng trứng, vì các hormone do tuyến yên sản xuất kích thích, hàng tháng, buồng trứng của bạn phóng ra một quả trứng, và ở đây là quá trình rụng trứng hay rụng trứng .

Khi trứng được phóng thích, nó sẽ đi qua ống dẫn trứng đến tử cung, nhưng nếu bạn muốn mang thai, thì thời điểm quan hệ tình dục tốt nhất là chắc chắn khi bạn rụng trứng.

Để đánh giá ngày rụng trứng của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên:

• Sử dụng lịch: đánh dấu ngày kinh nguyệt của bạn trên lịch và theo dõi nó trong vài tháng, vì bạn có thể biết cách tính ngày rụng trứng bằng cách chỉ định 12-16 ngày của kỳ kinh dự kiến ​​tiếp theo. Nhưng bạn nên biết đầy đủ rằng thời gian chính xác để rụng trứng khác nhau ở mỗi phụ nữ và từ tháng này sang tháng khác.
• Theo dõi dịch nhầy cổ tử cung: trước khi rụng trứng, bạn có thể nhận thấy dịch tiết âm đạo tăng lên, những dịch tiết này giống như lòng trắng trứng, nhưng sau khi rụng trứng và kết thúc, dịch tiết âm đạo trở nên đặc hơn và có màu đục hoặc có thể biến mất hoàn toàn.
• Biết nhiệt độ cơ thể của bạn: Trong thời kỳ rụng trứng, nhiệt độ tăng nhẹ và bạn nhận thấy vấn đề này khi bạn hoàn toàn nghỉ ngơi và bạn có thể đo nhiệt độ cơ thể bằng cách sử dụng một thang đo được thiết kế đặc biệt để đo nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn và đo độ mỗi ngày vào buổi sáng và ghi vào tờ giấy phụ.

Bạn sẽ dễ thụ thai nhất trong hai hoặc ba ngày trước khi nhiệt độ cơ thể cơ bản tăng lên, lưu ý rằng nhiệt độ tăng rất nhẹ và không vượt quá nửa độ C.

Một nỗ lực mang thai tốt đi kèm với một số biện pháp mà bạn phải thực hiện và những biện pháp khác mà bạn phải tránh.

Làm:

1.  Thực hành quan hệ vợ chồng liên tục và thường xuyên, nếu bạn thực hiện động tác này 2 – 3 lần / tuần thì khả năng có thai cao hơn những người khác, vì vậy tập quan hệ vợ chồng là tất cả những gì bạn cần để có thai.
2.  Thực hành quan hệ vợ chồng hàng ngày trong khoảng thời gian gần ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai thành công.
3.  Duy trì một cuộc sống lành mạnh bằng cách đạt được cân nặng lý tưởng, tập thể dục điều độ, ăn uống lành mạnh và tất nhiên là hạn chế lượng caffeine.
4.  Hãy tự bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là axit folic , chất đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi.

Xem thêm: Thực đơn cho vợ và chồng để sinh con trai chuẩn nhất

Tôi phải tránh những gì?

1.  Bỏ thuốc lá : hút thuốc lá có tác dụng làm lão hóa buồng trứng và có thể làm giảm khả năng mang thai cũng như làm giảm chất lượng tinh trùng.
2.  Tránh uống rượu: vì các nghiên cứu khoa học khác nhau đã phát hiện ra rằng uống rượu làm giảm khả năng sinh sản và cũng có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi, vì rượu làm giảm mức testosterone và số lượng tinh trùng.
3.  Không dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không kiểm tra với bác sĩ của bạn.
4.  Tránh sử dụng chất bôi trơn âm đạo khi quan hệ tình dục: những chất này có thể làm giảm khả năng sinh sản của bạn, bạn có thể thay thế chúng bằng dầu hạt cải, hoặc hỏi ý kiến ​​bác sĩ về vấn đề này.
5.  Không tập thể dục mạnh mẽ: Mặc dù tập thể dục vừa phải có thể tăng cường và kích thích khả năng sinh sản, nhưng vận động mạnh có thể làm điều ngược lại, vì vậy hãy cố gắng tránh càng nhiều càng tốt.

Cách tốt nhất để thụ thai và phương pháp thích hợp nhất đòi hỏi bạn phải thực hiện tất cả những điều đã đề cập ở trên, vì tất cả chúng sẽ làm tăng khả năng mang thai của bạn, và đừng quên rằng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa là chìa khóa chính trong thai kỳ, vì vậy đừng ngần ngại nói chuyện với anh ấy về tất cả các câu hỏi và thắc mắc đang diễn ra trong đầu bạn.

Một số phụ nữ có thể bị chậm kinh hoặc khó mang thai, mặc dù đã áp dụng phương pháp mang thai phù hợp nhất và vấn đề này là do một số nguyên nhân, cụ thể là:

• Tuổi tác: Sau khi bạn bước qua tuổi ba mươi, khả năng mang thai của bạn giảm đi, vì vậy những cơ hội này giảm đi đáng kể và giảm dần ở độ tuổi bốn mươi .
• Kinh nguyệt không đều: Điều này gây ra vấn đề trong quá trình xác định giai đoạn rụng trứng, do đó không biết được thời điểm quan hệ tình dục làm giảm khả năng mang thai.
• Ít quan hệ tình dục: Tất nhiên càng ít thì khả năng mang thai của bạn càng ít.
• Thời điểm cố gắng thụ thai: tiếc là càng cố gắng thụ thai càng lâu mà không thành công thì vấn đề sẽ phức tạp hơn, vì vậy trong trường hợp này bạn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ và làm một số xét nghiệm để đảm bảo khả năng sinh sản của bạn và chồng
• Nhiễm một số bệnh: và các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến thai kỳ.

Sau khi quyết định mang thai, người phụ nữ từ bỏ thuốc tránh thai , nhưng trong đầu cô chợt hiện ra một số câu hỏi, vậy khi nào thì tác dụng này mới biến mất để có thể thụ thai?

Sau khi ngừng sử dụng thuốc tránh thai, cơ thể cố gắng khôi phục lại hệ thống tự nhiên của mình và loại bỏ các hormone này do thuốc tiết ra, do đó phải mất vài tháng trước khi quá trình rụng trứng trở lại trạng thái bình thường, và một khi các hormone này bị loại bỏ và giai đoạn rụng trứng được điều hòa, có thể có thai bất cứ lúc nào.

Đừng quên rằng bạn phải tính đến tất cả những điều đã đề cập ở trên để tăng khả năng mang thai, đồng thời tuân theo một lối sống lành mạnh, điều này sẽ đảm bảo sức khỏe và sự khỏe mạnh cho bạn và thai nhi.

Sau khi phá thai, chị em băn khoăn về thời điểm thích hợp để thụ thai trở lại, ở đây chị em phải trao đổi với bác sĩ giám sát tình trạng của mình, tuy nhiên nhìn chung chị em có thể thụ thai ngay sau khi phá thai nhưng vấn đề có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. các vấn đề.

Trong trường hợp này, các bác sĩ khuyên những phụ nữ đã phá thai nên đợi một thời gian ít nhất là ba tháng trước khi cố gắng thụ thai lại, hoặc cho đến khi thời gian có thể kéo dài hơn nếu phá thai ở giai đoạn giữa hoặc cuối của thai kỳ. cơ thể có thể phục hồi và khôi phục lại hiệu quả bình thường của nó.

Cần lưu ý rằng có thể mang thai ngay sau khi phá thai, nhưng không nên làm như vậy, và có thể có thai trong vòng 7-10 ngày sau khi phá thai, mặc dù cũng có ra máu.

Để phục hồi nhanh chóng sau sẩy thai, các bác sĩ thường khuyên:

• Uống nhiều nước
• Tránh xa công việc nặng nhọc và căng thẳng
• Ngủ đủ giấc và duy trì chất lượng giấc ngủ cao
• Ăn thực phẩm lành mạnh và vitamin quan trọng đối với cơ thể
• Uống thuốc kháng sinh nếu được kê đơn để tránh nhiễm trùng
• Tránh tập thể dục, bao gồm cả bơi lội, trong khoảng hai tuần
• Tránh quan hệ tình dục cho đến khi cơ thể hồi phục hoàn toàn
• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và nói chuyện với anh ta về việc mang thai trong tương lai và cách làm điều đó sao cho phù hợp nhất.