Những thứ có thể ảnh hưởng đến mùi vị, mùi và lượng sữa mẹ

0 81

Sữa mẹ chứa nhiều khoáng chất và vitamin quan trọng đối với mỗi trẻ sơ sinh trong những ngày đầu đời. Ngoài ra, sữa mẹ còn cung cấp cho trẻ sơ sinh các yếu tố quan trọng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Tuy nhiên, việc sản xuất sữa mẹ của người mẹ cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Những yếu tố này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mùi và vị của sữa, ảnh hưởng gián tiếp đến bé. Một số trong số này không nằm trong tầm kiểm soát của mẹ, nhưng một số có thể được quản lý với sự hỗ trợ và lập kế hoạch bổ sung từ gia đình và bạn bè.

sữa mẹ

Dưới đây là danh sách các yếu tố có thể ảnh hưởng đến màu sắc, khối lượng và tần suất của sữa mẹ:

Căng Thẳng Và Lo Lắng

Căng thẳng là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Căng thẳng và lo lắng làm tăng gấp đôi mức sản xuất adrenaline trong cơ thể mẹ, điều này làm hạn chế phản xạ tiết sữa tự nhiên.

Không Tuân Theo Một Chế Độ Ăn Uống Phù Hợp / Lành Mạnh

Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của bạn. Điều quan trọng là tuân theo một chế độ ăn uống tốt để đảm bảo rằng với tư cách là một người mẹ, bạn đang cho con mình bú đủ lượng sữa mẹ cần thiết. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp cho bạn lượng chất dinh dưỡng thích hợp và đủ mà cơ thể bạn yêu cầu và theo cách nào đó, cơ thể bạn sẽ sản xuất sữa mẹ chất lượng hơn cho trẻ sơ sinh của bạn. Bạn có thể bao gồm các món ăn nhẹ lành mạnh trong kế hoạch bữa ăn hàng ngày của mình như một quả táo với một ít bơ hạt hoặc một số bánh quinoa với một ít hummus. Hãy nhớ rằng – thực phẩm bạn tiêu thụ có thể thay đổi hương vị của sữa mẹ.

Hút Thuốc Lá

Hút thuốc được coi là có hại cho sức khỏe của mọi người. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai hoặc các bà mẹ mới sinh hút thuốc có thể làm giảm đáng kể lượng sữa mẹ sản xuất ra vì nó ức chế sự giải phóng prolactin và oxytocin trong cơ thể. Hormone prolactin giúp tăng trưởng vú và sản xuất sữa. Nicotine và thuốc lá hạn chế sản xuất hormone prolactin, do đó ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ nói chung. Đối với phụ nữ mang thai, hút thuốc cũng có thể cản trở sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Đồ Uống Có Chứa Cafein

Trong khi các bà mẹ đang cho con bú có thể cảm thấy cần thưởng thức một tách cà phê nóng vào sáng sớm vì những buổi cho con bú mệt mỏi vào nửa đêm, nó có thể làm thay đổi thành phần của sữa mẹ. Caffeine được trộn vào sữa mẹ của bạn và khi bạn cho trẻ sơ sinh bú, bạn đang làm thay đổi chu kỳ giấc ngủ của trẻ. Ngoài ra, một lượng lớn caffeine có thể làm bạn mất nước từ bên trong và có thể làm giảm sản xuất sữa mẹ.

Uống Thuốc Tránh Thai

Nếu bạn đã bắt đầu dùng thuốc tránh thai để tránh thai lần nữa, vui lòng dừng lại! Thuốc tránh thai có chứa estrogen, một loại hormone có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ và cuối cùng dẫn đến sự suy giảm sản xuất.

Ngoài ra, bà mẹ đang cho con bú cũng có thể tạo ra nhiều sữa hơn bằng cách hút thường xuyên hơn. Tất nhiên, đôi khi một số điều không phải là bàn tay của bạn để đảo ngược. Trong những trường hợp như vậy, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn.