Những sai lầm khi chăm sóc răng ai cũng mắc phải

0 225

Đa số mọi người đều cho răng việc đánh răng đều đặn mỗi ngày 2 lần sáng và tối là đủ cho việc chăm sóc răng đúng cách. Tuy nhiên điều đó là đúng nhưng chưa đủ. Đặc biệt nhiều người thường mắc một số sai lầm khi chăm sóc răng, cùng chúng tôi đi tìm hiểu kỹ hơn những sai lầm lớn mà mọi người cần biết.

Lực đánh răng quá mạnh

Trong lúc bạn đánh răng, bạn thường có thói quen chà sát bàn chải mạnh vào răng tạo cảm giác được vệ sinh sạch sẽ hơn nhưng điều đó không đúng. Khi bạn ấn bàn chải mạnh vào chà sát răng khiến phần lông bàn chải bị bẻ cong hết mức nhiều khi chỉ còn phần tay cầm vỏ chà vào răng, đồng thời những mảng bám của thức ăn cũng không được lấy đi hết. Việc này không chỉ khiến răng không được sạch mà ngược lại còn khiến vi khuẩn bị đẩy sâu hơn vào trong kẽ răng, khó bị loại bỏ hơn.

Ngoài ra, hậu quả của việc đánh răng với lực quá mạnh cũng là nguyên nhân khiến lợi của bạn dễ bị sưng, sứt lợi. Đây cũng là một nguyên nhân chính khiến cho bạn gặp tình trnagj chảy máu chân răng. Nhiều người có thói quen sử dụng bàn chải lông cứng vì họ nghĩ àn chải lông cứng khi đánh sẽ giúp răng sạch hơn những điều này không đúng. Nếu như lông bàn chải quá cứng sẽ dễ gây tổn thương cho nướu và lợi. Cho nên hãy lựa chọn bàn cahir phù hợp.

Cách chải răng phù hợp nhất chính là chải theo hình vòng tròn một cách đều đặn và nhẹ nhàng, và ít nhất là nên đánh răng trong khoảng 2 phút để đảm bảo răng sạch nhất.

Bỏ qua những thực phẩm có lợi cho răng

Trong thói quen ăn uống và chế độ ăn hàng ngày, các bạn ưu tiên và lựa chọn những món ăn ngọt quá nhiều. Đây cũng là tình trạng khiến bệnh sâu răng ngày một nhiều đặc biệt đối với trẻ con. Những thực phẩm chứa hàm lượng đường quá lớn khi vào cơ thẻ không những khiến đường huyết tăng cao mà còn cực kì gây hại cho răng, phá hủy men răng cực kì nhanh. Cho nên dù bạn có ở bất cứ độ tuổi nào cũng nên hạn chế việc ăn quá nhiều đồ ngọt như các loại bánh kẹo, nước ngọt đóng chai,..

Để đảm bảo việc chăm sóc răng đúng cách, khỏe mạnh bạn cần chú ý bổ sung đúng và đủ những thực phẩm có chứa hàm lượng giàu canxi, phốt pho và florua. Bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa lượng lớn canxi như các sản phẩm từ sữa, các loại rau quả có vỏ, cá, đậu đỗ. Thực phẩm mang lại lượng photpho cao như có trong các loại cá, ngũ cốc hay đậu lăng. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp răng trở nên khỏa mạnh hơn, tránh được từng trạng viêm lợi, sưng nướu và chảy máu chân răng.

Ngoài ra bạn cũng cần phải bổ sung florua nữa, nhưng thông thường hợp chất này có khá nhiều trong nước máy. Chỉ cần bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày đã cung cấp đủ lượng chất này cho cơ thể rồi. Nhưng nếu như bạn chưa có nước máy thì cần phải bổ sung thêm bằng các thực phẩm chứa nhiều florua như là sữa, muối, trứng,..

Bỏ qua những dụng cụ vệ sinh răng miệng khác

Những sai lầm khi chăm sóc răng ai cũng mắc phải

Ngoài bàn chải cá nhân của mỗi người, việc làm sạch răng không chỉ dừng lại ở các loại kem đánh răng. Chỉ dùng bàn chải đánh răng riêng không mang lại hiệu quả cao trong việc làm sạch tận nơi những khe hở mà thức ăn đi tới, lúc này bạn cần dùng thêm chỉ nha khoa.

Những sợi chỉ nha khoa nhỏ dễ dàng đi sâu vào khe hở diệt toàn bộ vi khuẩn sản sinh bên trong khoang miệng. Ngoài ra, bạn cần sử dụng thêm nước súc miệng để đạt hiệu quả chăm sóc răng cao nhất. Bạn cũng có thể dùng “tăm nước” – một loại máy xịt tia nước vệ sinh răng miệng sau khi đánh răng.

Quên chăm sóc lợi

Lợi có vai trò rất lớn trong việc duy trì độ chắc khỏe cho răng của bạn. Khi bạn chỉ tập trung làm trắng khỏe răng mà vô tình khiến lợi của bạn bị yếu chắc chắn lượng máu không được bổ sung đủ dẫn tới hiện tượng viêm nha chu sẽ dễ xảy ra.

Nếu bạn không quan tâm đến lợi khiến chúng hay bị chảy máu, viêm nặng đồng thời dễ bị tụt, làm phần chân răng bị lộ. Để lợi khỏe hơn, bạn cần mát xa lợi bằng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay. Ăn thức ăn đặc và nhai kỹ.

Khi mắc bệnh về lợi bạn cần nhanh chóng cần đến sự chăm sóc của nha sĩ chuyên ngành để hiệu quả chăm sóc đạt được tốt nhất.

Không lấy cao răng

Nhiều người không có thói quen hoặc coi nhẹ việc lấy cao răng khiến răng của bạn không được sáng bóng như mong muốn. Cao răng chính là sự tích tụ lớn từ nhiều mảng bám thức ăn khác nhau được hình thành từ nước bọt cũng như thức ăn. Cao răng thường khiến răng bị vàng và việc chải răng bình thường không phát huy tác dụng nhiều.

Phần mảng bám này là nguyên nhân dẫn đến bệnh nha chu. Mảng bám rất rắn nên chỉ có thể lấy ra bởi dụng cụ chuyên dụng tại phòng khám nha khoa. Trung bình mỗi năm nên đi lấy cao răng 1 lần và cần được sự tham khảo từ phía nha sĩ.

Để lại một bình luận