Nhức đầu cấp tính, nguyên nhân và ngăn ngừa

0 4

Nhức đầu cấp tính là đau hoặc khó chịu bắt đầu đột ngột và trở nên tồi tệ nhanh chóng. Bạn có thể bị đau đầu cấp tính chỉ khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc ăn một số loại thực phẩm. Đau đầu cấp tính khác có thể xảy ra mỗi ngày, và đôi khi vài lần một ngày.

Các loại đau đầu cấp tính phổ biến nhất là gì?

  • Đau đầu do căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất. Những cơn đau đầu này thường xảy ra vào cuối buổi chiều và biến mất vào buổi tối. Cơn đau thường nhẹ hoặc vừa. Bạn có thể gặp vấn đề với việc chịu đựng ánh sáng mạnh hoặc tiếng ồn lớn. Cơn đau thường xuyên qua trán hoặc phía sau đầu, thường chỉ ở một bên. Những cơn đau đầu có thể xảy ra mỗi ngày.
  • Đau nửa đầu gây đau vừa hoặc nặng. Cơn đau đầu thường kéo dài từ 1 đến 3 ngày và có xu hướng quay trở lại. Đau thường chỉ ở một bên, nhưng nó có thể thay đổi bên. Chứng đau nửa đầu thường xảy ra ở đền, phía sau đầu hoặc sau mắt. Cơn đau có thể nhói hoặc đau và ổn định.
  • Chứng đau nửa đầu có hào quang có nghĩa là bạn nhìn thấy hoặc cảm thấy điều gì đó trước khi bị đau nửa đầu. Bạn có thể thấy một điểm nhỏ được bao quanh bởi những đường ngoằn ngoèo sáng. Các dấu hiệu hoặc triệu chứng khác có thể theo hào quang.
  • Đau đầu chùm thường chỉ ở một bên. Nó thường gây đau dữ dội, và có thể kéo dài trong 30 phút đến 2 giờ. Những cơn đau đầu này có thể xảy ra 1 hoặc 2 lần mỗi ngày, thường xuyên hơn vào ban đêm. Cơn đau có thể đánh thức bạn.

Điều gì gây ra đau đầu cấp tính?

Nguyên nhân đau đầu của bạn có thể không được biết. Các điều kiện sau đây có thể gây ra đau đầu:

  • Căng thẳng hoặc căng thẳng, hàng giờ hoặc thậm chí vài ngày sau các sự kiện căng thẳng
  • Mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc thay đổi kiểu ngủ thông thường của bạn hoặc ngủ trưa trong ngày
  • Kinh nguyệt, đặc biệt là sau khi mang thai, hoặc sử dụng thuốc tránh thai hoặc liệu pháp thay thế hormone
  • Thực phẩm như thịt ướp muối, chất làm ngọt nhân tạo, rượu, sô cô la đen và bột ngọt
  • Đột nhiên không có caffeine nếu bạn thường có lượng lớn hơn
  • Một vấn đề y tế, chẳng hạn như nhiễm trùng, đau răng, đau cổ hoặc xoang, vấn đề về tuyến giáp hoặc khối u
  • Chấn thương đầu

Làm thế nào là loại đau đầu cấp tính được chẩn đoán và điều trị?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ yêu cầu bạn mô tả nỗi đau của bạn và đánh giá nó theo thang điểm từ 1 đến 10. Hãy cho nhà cung cấp biết mức độ thường xuyên bạn bị đau đầu và thời gian họ kéo dài. Cũng mô tả bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn có cùng với đau đầu, chẳng hạn như chóng mặt hoặc mờ mắt.

  • Thuốc có thể được cung cấp để quản lý hoặc ngăn ngừa đau đầu. Thuốc sẽ phụ thuộc vào loại đau đầu cấp tính mà bạn có. Đừng đợi cho đến khi cơn đau nghiêm trọng trước khi bạn dùng thuốc. Bạn có thể dùng thuốc giảm đau không cần đơn khi cần thiết. Ví dụ bao gồm NSAID và acetaminophen. Hỏi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn loại thuốc phù hợp với bạn. Hỏi lấy bao nhiêu và khi nào lấy. Thực hiện theo các hướng dẫn. Những loại thuốc này có thể gây chảy máu dạ dày hoặc tổn thương thận hoặc gan nếu không được sử dụng đúng cách.
  • Phản hồi sinh học có thể được sử dụng để giúp bạn quản lý căng thẳng. Các điện cực (dây) được đặt trên cơ thể bạn và gắn vào màn hình. Bạn sẽ học cách thay đổi các phản ứng căng thẳng. Ví dụ, bạn học cách làm chậm nhịp tim khi buồn bã.
  • Liệu pháp hành vi nhận thức, hoặc quản lý căng thẳng, có thể được sử dụng với các liệu pháp khác để ngăn ngừa đau đầu.

Tôi có thể làm gì để kiểm soát các triệu chứng của mình?

  • Chườm nóng hoặc chườm đá lên vùng đau đầu. Sử dụng túi chườm nóng hoặc nước đá. Đối với một túi nước đá, bạn cũng có thể bỏ đá vụn vào túi nhựa. Che gói hoặc túi bằng khăn trước khi bạn áp dụng nó vào da của bạn. Nước đá và nhiệt đều giúp giảm đau, và nhiệt cũng giúp giảm co thắt cơ bắp. Áp dụng nhiệt trong 20 đến 30 phút mỗi 2 giờ. Chườm đá trong 15 đến 20 phút mỗi giờ. Chườm nóng hoặc chườm đá trong bao lâu và trong nhiều ngày theo chỉ dẫn. Bạn có thể thay thế nhiệt và băng.
  • Thư giãn cơ bắp của bạn. Nằm xuống trong tư thế thoải mái và nhắm mắt lại. Thư giãn cơ bắp của bạn từ từ. Bắt đầu từ ngón chân của bạn và làm việc theo cách của bạn lên cơ thể của bạn.
  • Giữ một kỷ lục về đau đầu của bạn. Viết xuống khi cơn đau đầu của bạn bắt đầu và dừng lại. Bao gồm các triệu chứng của bạn và những gì bạn đã làm khi cơn đau đầu bắt đầu. Ghi lại những gì bạn đã ăn hoặc uống trong 24 giờ trước khi cơn đau đầu bắt đầu. Mô tả nỗi đau và nơi đau. Theo dõi những gì bạn đã làm để điều trị đau đầu của bạn và nếu nó làm việc.

Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa đau đầu cấp tính?

  • Tránh bất cứ điều gì gây ra đau đầu cấp tính. Ví dụ như tiếp xúc với hóa chất, đi lên cao hoặc không ngủ đủ giấc. Tạo thói quen ngủ đều đặn. Đi ngủ cùng một lúc và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Những thứ này có thể gây ra đau đầu hoặc khiến bạn không ngủ ngon.
  • Không hút thuốc. Nicotine và các hóa chất khác trong thuốc lá và xì gà có thể gây ra đau đầu cấp tính hoặc làm cho bệnh nặng hơn. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thông tin nếu bạn hiện đang hút thuốc và cần giúp đỡ để bỏ thuốc lá. Thuốc lá điện tử hoặc thuốc lá không khói vẫn chứa nicotine. Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bạn sử dụng các sản phẩm này.
  • Hạn chế uống rượu theo chỉ dẫn. Rượu có thể gây ra đau đầu cấp tính hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Nếu bạn bị đau đầu chùm, không uống rượu trong một tập phim. Đối với các loại đau đầu khác, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn uống rượu an toàn. Hỏi bạn uống bao nhiêu là an toàn, và mức độ thường xuyên.
  • Tập thể dục theo chỉ dẫn. Tập thể dục có thể làm giảm căng thẳng và giúp giảm đau đầu. Đặt mục tiêu cho 30 phút hoạt động thể chất vào hầu hết các ngày trong tuần. Nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn tạo ra một kế hoạch tập thể dục.
  • Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh. Thực phẩm lành mạnh bao gồm trái cây, rau, các sản phẩm từ sữa ít béo, thịt nạc, cá, ngũ cốc nguyên hạt và đậu nấu chín. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn có thể giúp bạn lập kế hoạch bữa ăn nếu bạn cần tránh các thực phẩm gây đau đầu.

Khi nào tôi nên tìm kiếm sự chăm sóc ngay lập tức?

  • Bạn bị đau dữ dội.
  • Bạn bị tê hoặc yếu ở một bên mặt hoặc cơ thể.
  • Bạn bị đau đầu xảy ra sau một cú đánh vào đầu, ngã hoặc chấn thương khác.
  • Bạn bị đau đầu, hay quên hoặc bối rối hoặc khó nói.
  • Bạn bị đau đầu, cứng cổ và sốt.

Khi nào tôi nên liên hệ với bác sỹ

  • Bạn bị đau đầu liên tục và nôn mửa.
  • Bạn bị đau đầu mỗi ngày mà không đỡ hơn, ngay cả sau khi điều trị.
  • Bạn có những thay đổi trong cơn đau đầu, hoặc các triệu chứng mới xảy ra khi bạn bị đau đầu.
  • Bạn có câu hỏi hoặc mối quan tâm về tình trạng hoặc chăm sóc của bạn.