Nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

0 53

Trong các bệnh về xương khớp thường gặp thì thoái hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh phổ biến nhất. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng là gì

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh phổ biến ở những người trên 35 tuổi, đặc biệt là những người thường xuyên phải làm việc nặng hoặc ngồi sai tư thế trong thời gian dài. Có rất nhiều nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng.

Do tuổi tác

Tuổi càng cao thì tình trạng loãng xương xảy ra do cơ thể thiếu hụt canxi và không được bổ sung đủ. Khi tình trạng loãng xương do tuổi tác xảy ra khiến cột sống mất dần sự chắc khỏe và bị thoái hóa dần.

nguyen nhan thoai hoa cot song that lung ban nen biet

Tuổi cao là một nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

Đĩa đệm bị mất nước

Đĩa đệm bị mất nước hay tình trạng đĩa đệm cột sống bị thoái hóa và gây ra tình trạng tê, đau nhức cho người bệnh. Đĩa đệm đóng vai trò là bộ phận giảm xóc giữa các đốt sống, khi đĩa đệm bị thoái hóa khiến các đốt sống va chạm nhau trực tiếp và gây ra tình trạng gai đốt sống, thoái hóa cột sống thắt lưng.

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng hàng đầu, đĩa đệm bị lệch khỏi vị trí ban đầu chèn ép lên các rễ thần kinh và gây ra hiện tượng đau vùng xương cột sống, tê chân.

Mang vác vật nặng thường xuyên

Những người thường xuyên phải mang vác vật nặng khiến cột sống phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài và dẫn đến cột sống thắt lưng bị thoái hóa sớm, tình trạng đau nhức diễn ra thường xuyên, dai dẳng.

Chấn thương

Chấn thương cũng là nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưngdo chấn thương thúc đẩy quá trình lão hóa hệ xương cột sống.

Dây chằng

Dây chằng giúp gắn kết phần cột sống thắt lưng, nhưng theo thời gian dây chằng cũng trở nên cứng hơn, độ đàn hồi kém và dễ kéo theo hệ lụy thoái hóa cột sống thắt lưng. Cùng một số nguyên nhân khác sẽ gây ra bệnh do các yếu tố khác như: do di truyền, sử dụng nhiều thuốc lá và thậm chí là béo phì.

Khắc phục nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

nguyen nhan thoai hoa cot song that lung

Cần khắc phục nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng ở giai đoạn nặng có thể khiến người bệnh bị hạn chế vận động và thậm chí là tàn tật vĩnh viễn do cột sống bị biến dạng. Người bệnh cần khắc phục các nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng bên cạnh việc điều trị để việc điều trị hiệu quả hơn hoặc để phòng ngừa bệnh.

– Bổ sung canxi khi bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên: khi bước vào độ tuổi trung niên lượng canxi trong cơ thể giảm dần và cột sống thắt lưng bị ảnh hưởng nên mỗi người cần chú ý bổ sung canxi bằng các thực phẩm giàu canxi như sữa, hải sản,..

– Khắc phục tư thế ngồi, tư thế đứng sai để giảm áp lực lên cột sống

– Tập luyện thể thao vừa sức để cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai

– Hạn chế mang vác nặng

– Không sử dụng thuốc lá, các chất kích thích

– Nếu mắc bệnh béo phì cần giảm cân

– Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

– Nếu phải ngồi trong thời gian dài thì nên đứng lên vận động sau khoảng 1 đến 2 tiếng ngồi

Có rất nhiều nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng, người bệnh cần khắc phục các nguyên nhân này để bệnh không tiến triển nặng thêm và việc điều trị trở nên dễ dàng hơn.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Xem thêm bài viết liên quan:

Phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng

Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng