Mật ong và nước chanh có giúp bạn giảm cân không?

0 899

Ngoài việc ngăn ngừa táo bón và mang lại làn da sáng mịn, uống hỗn hợp nước chanh và mật ong này vào mỗi buổi sáng có thể giúp giảm cân cấp tốc không?

Mật ong và nước chanh được cho là có thể làm sạch ruột kết và tống thức ăn không tiêu, các tế bào ruột và các độc tố khác tích tụ trong đó ra ngoài.

Nước cần thiết cho mọi sinh vật. Bạn có thể dễ dàng tồn tại mà không có thức ăn trong tối đa ba tuần. Nhưng nếu bạn không có nước trong ba ngày, bạn sẽ chết. Điều này đúng cho tất cả con người. Do đó, cần biết tầm quan trọng và lợi ích của nước. Nó giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và cũng giải độc cơ thể. Hơn nữa, nó có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn.

Có nhiều thức uống giảm cân hứa hẹn sẽ làm tan mỡ và tăng tốc độ giảm cân . Và một trong những thức uống như vậy là hỗn hợp mật ong và nước chanh . Mật ong và chanh có những lợi ích sức khỏe riêng. Trong số rất nhiều lợi ích sức khỏe của mật ong , việc giảm ho, cảm lạnh và tăng cường khả năng miễn dịch đã được nhiều người biết đến. Cải thiện tiêu hóa, miễn dịch và hoạt động như một chất làm sáng da tự nhiên là một vài lợi ích sức khỏe của chanh.

Người ta tin rằng uống hỗn hợp mật ong và nước chanh vào mỗi sáng khi bụng đói sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp bạn giảm cân. Nhưng thức uống thần kỳ này còn làm được nhiều điều hơn là tăng tốc độ giảm cân.

Ngăn ngừa táo bón : Có rất nhiều biện pháp khắc phục cho táo bón mà làm việc mà không có bất kỳ tác dụng phụ. Tuy nhiên, không gì bằng nước ấm bằng hỗn hợp chanh mật ong. Nhà dinh dưỡng, Naini Setalvad , nói rằng nước giúp tiêu hóa và do đó có thể giúp giảm táo bón. Nước ấm cũng được hấp thụ bởi phân cứng, giúp đi tiêu dễ dàng hơn và ngăn ngừa táo bón.

Tăng tốc độ giảm cân : Người ta thường tin rằng uống mật ong và nước chanh khi bụng đói vào buổi sáng sẽ giúp tăng tốc độ giảm cân. Tuy nhiên, Naini Setalvad nói rằng đó không phải là một thực tế đã được chứng minh và người ta không thể khẳng định rằng nó giúp giảm cân .

Cải thiện tiêu hóa : Chanh giúp gan sản xuất nhiều mật hơn, giúp hệ tiêu hóa phân hủy thức ăn phức tạp tốt hơn và tận dụng các thành phần thiết yếu. Mặt khác, mật ong có đặc tính kháng khuẩn ngăn ngừa nhiễm trùng.

Có thể cải thiện hoạt động của ruột kết : Mật ong và nước chanh được cho là có thể làm sạch ruột kết và tống thức ăn không tiêu, tế bào ruột và các độc tố khác tích tụ trong đó ra ngoài. Việc loại bỏ chất độc giúp cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong dạ dày và giúp bạn luôn đủ nước. Thức uống này cũng được cho là có thể ngăn ngừa đầy hơi.

Giúp làm sạch hệ thống bạch huyết : Thức uống này là một chất giải độc tuyệt vời và giúp thải các chất độc tích tụ trong hệ thống bạch huyết. Nó cũng tăng cường hệ thống bạch huyết của bạn và hydrat hóa toàn bộ hệ thống.

Tăng mức năng lượng của bạn – Không giống như một số loại đồ uống giảm cân khác, hỗn hợp nước chanh và mật ong có rất ít calo. Thêm vào đó, mật ong làm tăng mức năng lượng của bạn và nước giúp làm sạch hệ tiêu hóa của bạn. Chanh cũng vậy, là một kho chứa chất chống oxy hóa giúp đánh bại mệt mỏi. Hơn nữa, hương thơm của chanh được biết đến là một chất thư giãn tự nhiên và có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Nếu bạn tiếp tục cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau khi thử biện pháp khắc phục này, có thể có những nguyên nhân khác dẫn đến mức năng lượng thấp . Đừng bỏ bê nó và đến thăm một bác sĩ.

Hỗ trợ làm sạch đường tiết niệu của bạn và hoạt động như một chất lợi tiểu : Mật ong là một chất kháng khuẩn rất mạnh, có khả năng đánh bại một số bệnh nhiễm trùng thông thường. Khi trộn với chanh và nước, hai chất này hoạt động như thuốc lợi tiểu tuyệt vời (tác nhân thải nước ra khỏi cơ thể), pha chế này là cách tốt nhất để làm sạch đường tiết niệu của bạn.

Mang lại cho bạn làn da trong sáng và tự nhiên : Công dụng làm đẹp của chanh là rất nhiều, nhưng ngoài tác dụng làm sạch của nó còn giúp thanh lọc máu, mang lại cho bạn làn da sáng mịn. Nước và mật ong cũng mang lại đặc tính phục hồi, kháng khuẩn và tăng cường collagen độc đáo cho làn da của bạn.

Làm thế nào để làm cho mật ong và nước chanh?

Đổ đầy nước ấm vào một ly cao (độ nóng mà bạn có thể chịu được), thêm nước cốt của nửa quả chanh và một thìa cà phê mật ong vào đó. Bây giờ khuấy đều hỗn hợp và uống nó. Nếu bạn bị tiểu đường, không cần phải né tránh thức uống này vì nó an toàn cho người tiểu đường khi thêm mật ong vào nước chanh . Ngoài ra, hãy nhớ tránh uống trà hoặc cà phê ít nhất nửa giờ sau khi bạn đã trộn mật ong và chanh.

Mặc dù phương thuốc này hoàn hảo để giúp bạn khỏe đẹp, nhưng có rất nhiều người sản xuất mật ong giả. Mua mật ong đúng nhãn hiệu và biết cách phân biệt mật ong thật và giả .