Mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa không?

0 358

Mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa không? đây là câu hỏi đang được rất nhiều mẹ bầu thắc mắc và đắn đo khi sử dụng, vì rất nhiều lời đồn đoán rằng tác dụng của nước dừa khi các mẹ bầu sử dụng trong tháng thứ thứ 4 của thai kỳ. Liệu khi thai kỳ trong tháng thứ 4 các mẹ bầu sử dụng nước dừa có tốt hay có lợi. Chính vì điều này, hãy cùng doisongbiz.com đi tìm câu trả lời cho những thắc mắc của các mẹ bầu này nhé.

1. Bà bầu sử dụng nước dừa có tác dụng gì?

Khi mang thai nếu mẹ sử dụng nhiều nước dừa thì sau con sinh ra sẽ có làn da trắng hồng và mịn màng, nhưng đây chỉ là những lời đồn đại của các cụ ta khi xưa. Nhưng trong thực tế hiện nay thì chưa có bất kỳ một nghiên cứu nào khẳng định là khi mang thai mẹ uống nước dừa sau con sinh ra có làn da trắng hồng và mịn màng.

mang thai thang thu 4 co nen uong nuoc dua khong? 1

Trong thực tế cho đến ngày nay thì các nhà khoa học chỉ phát hiện ra những tác dụng về sức khỏe cho các bà bầu từ nước dừa mà thôi.

Hằng ngày chúng ta luôn phải bổ sung một lượng nước nhất định vào cơ thể nhằm duy trì sức khỏe, cũng như vậy bà bầu hàng ngày cũng cần phải nạp đủ lượng nước vào cơ thể để duy trì sức khỏe cũng như hỗ trợ cho thai nhi phát triển. Và chính nước dừa là một trong những loại nước uống vô cùng bổ dưỡng mà các mẹ bầu không thể bỏ qua.

Các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết trong nước dừa có những thành phần rất tốt cho sức khỏe của con người như: canxi, kali, natri và phốt pho các chuyên gia nghiên cứu cho thấy đây là những chất dinh dưỡng giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ. Trong suốt thai kỳ nếu mẹ bầu thường xuyên sử dụng nước dừa làm nước uống sẽ bổ sung các loại vitamin nhóm A, B và nhiều loại vitamin khác.

Ngoài những nhóm chất bổ sung có lợi cho cơ thể như kể trên, thì nước dừa còn giúp các mẹ bầu giảm được triệu chứng ợ hơi, và đặc biệt là tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Rất tốt cho mẹ bầu phải không nào?

Các nhà nghiên cứu về dinh dưỡng cũng cho thấy trong nước dừa có hàm lượng đường rất thấp do đó các mẹ bầu không quá đáng ngại nếu như sử dụng nước dừa vì sợ tăng cân và đặc biệt là có thể mắc bệnh tiểu đường.

2. Khi nào thì bà bầu không nên uống nước dừa

Các chuyên gia khuyên rằng, trong giai đoạn đầu tiên của thai kỳ thì các mẹ bầu không nên sử dụng nước dừa làm nước uống. Vì trong nước dừa tuy có chứa hàm lượng đường thấp nhưng chúng lại chứa hàm lượng chất béo rất cao, do đó nếu mẹ uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ chỉ khiến chứng chướng bụng và những cơn ốm nghén của mẹ trở nên trầm trọng hơn mà thôi.

Ngoài những nhược điểm trên, các chuyên gia dinh dưỡng còn chỉ ra rằng trong nước dừa còn có tính giải nhiệt tốt, do đó thuộc thể hàn, và từ chức năng này có thể làm yếu gân cơ, hạ huyết áp. Do đó điều này không hề tốt đối với mẹ bầu ở những tháng đầu tiên của thai kỳ.

3. Có được uống nước dừa khi mang thai tháng thứ 4 không?

Các mẹ bầu cần ghi nhớ rằng, trong 3 tháng đầu các mẹ cần tuyệt đối kiêng không nên sử dụng làm đồ uống. Nhưng các mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng làm đồ uống sau 3 tháng đầu của thai kỳ. Từ tháng thứ 4 trở đi nước dừa trở thành thức uống vàng dành cho các mẹ bầu đấy.

Nước dừa các mẹ có thể sử dụng bằng nhiều cách như: các mẹ có thể sử dụng nước dừa bằng cách uống trực tiếp từ trong quả dừa hoặc có thể chế biến thành các thức ăn vặt hàng ngày như thạch dừa, thạch rau câu hoặc sử dụng nước dừa trong các món ăn mặn như bò hầm nước dừa, gà om nước dừa….

Nhưng mặt khác, các chuyên gia khuyên rằng đối với những mẹ bầu có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến trước khi uống nước dừa để đảm bảo an toàn cho bản thân cũng như em bé trong bụng.

4. Cách uống nước dừa khi mang thai

Trong thực tế thì các mẹ bầu có thể uống nước dừa từ tháng thứ 4 trở đi, nhưng các chuyên gia khuyên các mẹ không phải thích uống nước dừa bao nhiêu cũng được, hay các mẹ dùng nước dừa để uống thay cho nước lọc. Điều này là đặc biệt nguy hiểm nhé các mẹ.

mang thai thang thu 4 co nen uong nuoc dua khong?  2

Trong một ngày các mẹ chỉ được uống 1 quả dừa, đây là theo tiêu chuẩn đã được kiểm nghiệm. Và đặc biệt hơn nữa là các mẹ không được sử dụng nước dừa làm nước uống vào buổi tối, vì có thể sử dụng nước dừa vào buổi tối có thể làm các mẹ bầu phải thức dậy nhiều lần vào ban đêm để đi vệ sinh. Qua đó sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi.

Bên cạnh đó, khi uống nước dừa, mẹ bầu cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Sau khi tập thể dục các mẹ không nên sử dụng nước dừa làm nước uống, hay những lúc cơ thể cảm thấy mệt mỏi vì có thể dễ gây cảm lạnh.
  • Khi chọn dừa để uống, mẹ cần tránh những quả dừa có vỏ ngoài “trắng phau” bởi có thể những quả dừa đó đã bị ngâm thuốc tẩy, rất có hại cho mẹ bầu và thai nhi.
  • Những mẹ bầu bị đa nước ối (nhiều nước ối) không nên uống nước dừa ở những tháng cuối và uống vừa phải ở 3 tháng giữa thai kỳ.
  • Nước dừa khi đã mở quá lâu thì mẹ không nên uống tiếp mặc dù đã để trong tủ lạnh.
Để lại một bình luận