Mãn kinh là gì? nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Mãn kinh, tiền mãn kinh và sau mãn kinh là những giai đoạn trong cuộc đời của người phụ nữ khi chu kỳ nguyệt san của cô ấy ngừng lại. Đây là giai đoạn cuối của những năm sinh sản của người phụ nữ. Tiền mãn kinh là giai đoạn đầu tiên của quá trình này và có thể bắt đầu từ 8 đến 10 năm trước khi mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh là thời điểm người phụ nữ không còn kinh nguyệt trong ít nhất 12 tháng. Tiền mãn kinh là giai đoạn sau khi mãn kinh.

Thời kỳ mãn kinh là gì?

Mãn kinh là một giai đoạn trong cuộc sống khi bạn ngừng việc hàng tháng của bạn thời gian . Đó là một phần bình thường của quá trình lão hóa và đánh dấu sự kết thúc của những năm sinh sản của bạn. Thời kỳ mãn kinh thường xảy ra vào cuối độ tuổi 40 đến đầu tuổi 50. Tuy nhiên, những phụ nữ đã phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh do phẫu thuật “đột ngột”.

Tại sao mãn kinh xảy ra?

Mãn kinh tự nhiên – mãn kinh xảy ra vào đầu những năm 50 của bạn và không phải do phẫu thuật hoặc một tình trạng bệnh lý khác – là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Mãn kinh được định nghĩa là một năm hoàn toàn không có chảy máu kinh nguyệt, trong trường hợp không có bất kỳ phẫu thuật hoặc tình trạng y tế nào có thể làm ngừng chảy máu một cách giả tạo (sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố, tuyến giáp hoạt động quá mức, v.v.) Khi bạn già đi, hệ sinh sảnchu kỳ bắt đầu chậm lại và chuẩn bị dừng lại. Chu kỳ này liên tục hoạt động kể từ khi dậy thì. Khi gần mãn kinh, buồng trứng tạo ra ít hormone gọi là estrogen hơn. Khi sự sụt giảm này xảy ra, chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu thay đổi. Nó có thể trở nên bất thường và sau đó dừng lại. Những thay đổi về thể chất cũng có thể xảy ra khi cơ thể bạn thích nghi với các mức độ hormone khác nhau. Các triệu chứng bạn gặp phải trong mỗi giai đoạn của thời kỳ mãn kinh (tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh) đều là một phần trong quá trình cơ thể bạn điều chỉnh những thay đổi này.

Những thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh là gì?

Những thay đổi truyền thống mà chúng ta nghĩ là “mãn kinh” xảy ra khi buồng trứng không còn sản xuất lượng hormone cao. Buồng trứng là tuyến sinh sản có chức năng lưu trữ trứng và giải phóng chúng vào ống dẫn trứng. Chúng cũng tạo ra các hormone nữ estrogen và progesterone cũng như testosterone. Cùng với nhau, estrogen và progesterone kiểm soát kinh nguyệt. Estrogen cũng ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng canxi và duy trì mức cholesterol trong máu.

Khi gần đến thời kỳ mãn kinh, buồng trứng không còn giải phóng trứng vào ống dẫn trứng nữa, và bạn sẽ có chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng.

Quá trình mãn kinh tự nhiên diễn ra như thế nào?

Mãn kinh tự nhiên là sự kết thúc vĩnh viễn của kinh nguyệt mà không phải do bất kỳ loại điều trị y tế nào mang lại. Đối với phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh tự nhiên, quá trình này diễn ra từ từ và được mô tả theo ba giai đoạn:

• Tiền mãn kinh hoặc “chuyển tiếp mãn kinh”: Tiền mãn kinh có thể bắt đầu từ 8 đến 10 năm trước khi mãn kinh, khi buồng trứng dần sản xuất ít estrogen hơn. Nó thường bắt đầu ở phụ nữ 40 tuổi, nhưng cũng có thể bắt đầu ở độ tuổi 30. Tiền mãn kinh kéo dài cho đến khi mãn kinh, thời điểm mà buồng trứng ngừng giải phóng trứng. Trong một đến hai năm cuối của thời kỳ tiền mãn kinh, sự sụt giảm estrogen tăng nhanh. Ở giai đoạn này, nhiều phụ nữ có thể gặp các triệu chứng mãn kinh. Phụ nữ vẫn đang có chu kỳ kinh nguyệt trong thời gian này, và có thể mang thai.
• Thời kỳ mãn kinh : Thời kỳ mãn kinh là thời điểm người phụ nữ không còn kinh nguyệt nữa. Ở giai đoạn này, buồng trứng đã ngừng giải phóng trứng và sản xuất hầu hết estrogen của chúng. Mãn kinh được chẩn đoán khi một người phụ nữ không có kinh nguyệt trong 12 tháng liên tục.
• Hậu mãn kinh : Đây là tên được đặt cho khoảng thời gian sau khi phụ nữ không bị chảy máu trong cả năm (phần còn lại của cuộc đời bạn sau khi trải qua thời kỳ mãn kinh). Trong giai đoạn này, các triệu chứng mãn kinh, chẳng hạn như bốc hỏa, có thể giảm bớt đối với nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, một số phụ nữ tiếp tục gặp phải các triệu chứng mãn kinh trong một thập kỷ hoặc lâu hơn sau khi chuyển sang thời kỳ mãn kinh. Do lượng estrogen thấp hơn, phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ mắc một số bệnh như loãng xương và bệnh tim. Thuốc, chẳng hạn như liệu pháp hormone và / hoặc thay đổi lối sống lành mạnh, có thể làm giảm nguy cơ mắc một số tình trạng này. Vì nguy cơ của mỗi phụ nữ là khác nhau, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu những bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ cá nhân của bạn.

Tiền mãn kinh (giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh) kéo dài bao lâu?

Độ dài của mỗi giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh có thể khác nhau đối với mỗi cá nhân. Thời gian trung bình của thời kỳ tiền mãn kinh là khoảng bốn năm. Một số phụ nữ có thể chỉ ở trong giai đoạn này trong một vài tháng, trong khi những người khác sẽ ở trong giai đoạn chuyển tiếp này trong hơn bốn năm. Nếu bạn đã hơn 12 tháng mà không có kinh thì bạn không còn tiền mãn kinh. Tuy nhiên, nếu có các loại thuốc hoặc điều kiện y tế có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt, thì việc biết giai đoạn cụ thể của quá trình mãn kinh có thể khó khăn hơn.

Mãn kinh sớm là gì?

Mãn kinh, khi nó xảy ra ở độ tuổi từ 45 đến 55, được coi là “tự nhiên” và là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể mãn kinh sớm, do can thiệp phẫu thuật (chẳng hạn như cắt bỏ buồng trứng) hoặc tổn thương buồng trứng (chẳng hạn như do hóa trị liệu). Mãn kinh xảy ra trước 45 tuổi, bất kể nguyên nhân là gì, được gọi là mãn kinh sớm. Thời kỳ mãn kinh xảy ra ở tuổi 40 trở xuống được coi là mãn kinh sớm .

>>> Nguyên nhân làm giảm ham muốn ở phụ nữ

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là gì?

Bạn có thể chuyển sang thời kỳ mãn kinh nếu bạn bắt đầu gặp một số hoặc tất cả các triệu chứng sau:

• Nóng bừng (cảm giác ấm đột ngột lan tỏa khắp cơ thể).
• Đổ mồ hôi ban đêm và / hoặc cảm lạnh.
• Khô âm đạo ; khó chịu khi quan hệ tình dục.
• Tiểu gấp (nhu cầu bức thiết để đi tiểu thường xuyên hơn).
• Khó ngủ (mất ngủ).
• Thay đổi cảm xúc (cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng, trầm cảm nhẹ).
• Khô da, khô mắt hoặc khô miệng.

Phụ nữ vẫn đang trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh (tiền mãn kinh) cũng có thể gặp phải:

• Căng vú.
• Tệ hơn của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).
• Kinh nguyệt không đều hoặc bỏ kinh.
• Kinh nguyệt nặng hơn hoặc nhẹ hơn bình thường.

Một số phụ nữ cũng có thể gặp phải:

• Đua tim.
• Nhức đầu .
• Đau nhức khớp và cơ.
• Thay đổi ham muốn tình dục (ham muốn tình dục).
• Khó tập trung, trí nhớ mất hiệu lực (thường là tạm thời).
• Tăng cân.
• Rụng tóc hoặc mỏng .

Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu cho thấy buồng trứng đang sản xuất ít estrogen hơn, hoặc là dấu hiệu của sự gia tăng dao động (lên xuống) nồng độ hormone. Không phải tất cả phụ nữ đều mắc phải tất cả các triệu chứng này. Tuy nhiên, những phụ nữ bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng mới như tim đập, thay đổi đường tiểu, đau đầu hoặc các vấn đề y tế mới khác nên đi khám bác sĩ để đảm bảo không có nguyên nhân nào khác gây ra các triệu chứng này.

Cơn bốc hỏa là gì và tôi sẽ có chúng trong bao lâu?

Nóng bừng là một trong những triệu chứng thường xuyên nhất của thời kỳ mãn kinh. Đó là một cảm giác nóng ngắn. Cơn bốc hỏa không giống nhau ở tất cả mọi người và không có lý do chính xác nào khiến chúng xảy ra. Ngoài nóng, bốc hỏa cũng có thể đi kèm với:

• Khuôn mặt đỏ bừng.
• Đổ mồ hôi.
• Một cảm giác ớn lạnh sau cái nóng.

Các cơn bốc hỏa không chỉ cảm thấy khác nhau ở mỗi người – chúng còn có thể kéo dài trong nhiều khoảng thời gian khác nhau. Một số phụ nữ chỉ bị bốc hỏa trong một thời gian ngắn trong thời kỳ mãn kinh. Những người khác có thể bị bốc hỏa trong suốt phần đời còn lại của họ. Thông thường, các cơn bốc hỏa sẽ ít nghiêm trọng hơn theo thời gian.

Điều gì gây ra cơn bốc hỏa?

Có một số điều bình thường trong cuộc sống hàng ngày của bạn có thể gây ra cơn bốc hỏa. Một số điều cần chú ý bao gồm:

• Caffeine.
• Hút thuốc.
• Thức ăn cay.
• Rượu.
• Quần áo chật.
• Căng thẳng và lo lắng.

Nhiệt, bao gồm cả thời tiết nóng, cũng có thể gây ra cơn bốc hỏa. Hãy cẩn thận khi làm việc trong thời tiết nóng – điều này có thể gây ra cơn bốc hỏa.

Mãn kinh có thể làm mọc lông mặt không?

Có, sự tăng trưởng lông trên khuôn mặt có thể là một thay đổi liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Sự thay đổi nội tiết tố mà cơ thể bạn trải qua trong thời kỳ mãn kinh có thể dẫn đến một số thay đổi về thể chất đối với cơ thể bạn, bao gồm cả lông mặt nhiều hơn so với trước đây. Nếu lông mặt trở thành vấn đề đối với bạn, tẩy lông hoặc sử dụng các chất tẩy lông khác có thể là lựa chọn. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các lựa chọn của bạn để đảm bảo bạn không chọn một sản phẩm có thể gây hại cho da của bạn.

Khó tập trung và hay quên có phải là một phần bình thường của thời kỳ mãn kinh không?

Thật không may, sự tập trung và các vấn đề nhỏ về trí nhớ có thể là một phần bình thường của thời kỳ mãn kinh. Mặc dù điều này không xảy ra với tất cả mọi người, nhưng nó có thể xảy ra. Các bác sĩ không chắc chắn tại sao điều này xảy ra. Nếu bạn gặp vấn đề về trí nhớ trong thời kỳ mãn kinh, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Có một số hoạt động đã được chứng minh là có tác dụng kích thích não bộ và giúp trẻ hóa trí nhớ của bạn. Những hoạt động này có thể bao gồm:

• Giải ô chữ và các hoạt động kích thích tinh thần khác như đọc và làm các bài toán.
• Cắt giảm các hoạt động thụ động như xem TV.
• Tập thể dục nhiều.

Hãy nhớ rằng trầm cảm và lo lắng cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn. Những điều kiện này có thể liên quan đến thời kỳ mãn kinh.

Mãn kinh có thể gây ra trầm cảm không?

Cơ thể của bạn trải qua rất nhiều thay đổi trong thời kỳ mãn kinh. Có sự thay đổi lớn về mức độ hormone của bạn, bạn có thể không ngủ ngon vì bốc hỏa và bạn có thể cảm thấy thất thường. Sự lo lắng và sợ hãi cũng có thể xuất hiện trong thời gian này. Tất cả những yếu tố này có thể dẫn đến trầm cảm .

Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào của bệnh trầm cảm, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Trong cuộc trò chuyện của bạn, nhà cung cấp của bạn sẽ cho bạn biết về các loại điều trị khác nhau và kiểm tra để đảm bảo không có tình trạng y tế nào khác gây ra chứng trầm cảm của bạn. Các vấn đề về tuyến giáp đôi khi có thể là nguyên nhân gây ra trầm cảm.

Có bất kỳ thay đổi cảm xúc nào khác có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh không?

Thời kỳ mãn kinh có thể gây ra nhiều thay đổi về cảm xúc, bao gồm:

• Mất sức và mất ngủ.
• Thiếu động lực và khó tập trung.
• Lo lắng, trầm cảm, thay đổi tâm trạng và căng thẳng.
• Nhức đầu.
• Hung hăng và cáu kỉnh.

Tất cả những thay đổi cảm xúc này có thể xảy ra ngoài thời kỳ mãn kinh. Bạn có thể đã trải qua một số trong số chúng trong suốt cuộc đời của mình. Quản lý những thay đổi cảm xúc trong thời kỳ mãn kinh có thể khó khăn, nhưng hoàn toàn có thể. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn thuốc giúp bạn (liệu pháp hormone hoặc thuốc chống trầm cảm). Nó cũng có thể hữu ích nếu bạn chỉ biết rằng có một cái tên nào đó đối với cảm giác mà bạn đang trải qua. Các nhóm hỗ trợ và tư vấn là những công cụ hữu ích khi đối mặt với những thay đổi cảm xúc này trong thời kỳ mãn kinh.

Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến việc kiểm soát bàng quang của tôi như thế nào?

Thật không may, các vấn đề về kiểm soát bàng quang (còn gọi là són tiểu) thường gặp ở phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh. Có một số lý do tại sao điều này xảy ra, bao gồm:

• Estrogen. Hormone này đóng một số vai trò trong cơ thể bạn. Nó không chỉ kiểm soát kinh nguyệt của bạn và thúc đẩy những thay đổi trong cơ thể bạn khi mang thai, estrogen còn giữ cho niêm mạc bàng quang và niệu đạo của bạn khỏe mạnh.
• Cơ sàn chậu. Hỗ trợ các cơ quan trong khung chậu – bàng quang và tử cung – được gọi là cơ sàn chậu. Trong suốt cuộc đời của bạn, những cơ này có thể yếu đi. Điều này có thể xảy ra trong khi mang thai, sinh con và khi tăng cân. Khi các cơ yếu đi, bạn có thể bị tiểu không tự chủ (rò rỉ).

Các vấn đề kiểm soát bàng quang cụ thể mà bạn có thể mắc phải có thể bao gồm:

• Căng thẳng không kiểm soát (rò rỉ khi bạn ho, hắt hơi hoặc nâng vật nặng).
• Tiểu không kiểm soát (rò rỉ do bàng quang của bạn co bóp không đúng lúc).
• Đi tiểu đau (khó chịu mỗi lần đi tiểu).
• Tiểu đêm (cảm thấy cần phải thức dậy vào ban đêm để đi tiểu).

Tôi sẽ bắt đầu mãn kinh nếu tôi cắt bỏ tử cung?

Trong quá trình cắt bỏ tử cung , tử cung của bạn sẽ bị loại bỏ. Bạn sẽ không có kinh sau thủ thuật này. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn giữ buồng trứng – cắt bỏ buồng trứng được gọi là cắt buồng trứng – bạn có thể không có các triệu chứng mãn kinh ngay lập tức. Nếu buồng trứng của bạn cũng bị cắt bỏ, bạn sẽ có các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh ngay lập tức.