Lợi ích sức khỏe của cây Rum và tinh dầu Rum
Cây rum là một trong những loại thảo mộc và gia vị rất giàu giá trị dinh dưỡng, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về nhiều lợi ích của cây rum và loại dầu tuyệt vời và tuyệt vời của nó trong bài viết dưới đây.
Cây rum được trồng ở khoảng 60 quốc gia trên thế giới, nhưng nó là một loại cây trồng khan hiếm trong tự nhiên, vì nó không vượt quá 600.000 tấn hàng năm, vậy lợi ích của cây rum là gì? Làm thế nào bạn có thể hưởng lợi từ nó và dầu của nó để tăng cường sức khỏe của bạn? Có những lưu ý về việc sử dụng nó?
Lợi ích của cây rum và tinh dầu cây rum
Cây rum là một loại cây thân thảo lâu năm thuộc họ cúc, được biết đến với công dụng làm thuốc nhuộm thực phẩm và có nhiều công dụng chữa bệnh.
Nó được chiết xuất từ hạt của cây rum, một loại dầu có giá trị chữa bệnh, và nó được coi là một trong những loại dầu quý hiếm, và là sản phẩm có giá trị nhất được chiết xuất từ loại cây này, và giàu chất dinh dưỡng nhất.
Cây rum là một loại cây có lợi cho sức khỏe, vì nó có vai trò làm giảm mức cholesterol trong máu, giúp giảm cân , cải thiện sức khỏe của tóc và da, cải thiện hệ thống miễn dịch, dưới đây là những lợi ích nổi bật nhất của cây rum và dầu cây rum:
1. Duy trì một trái tim khỏe mạnh
Cây rum chứa axit linoleic, có thể giúp cơ thể giảm cholesterol có hại (LDL), thư giãn thành mạch và giảm huyết áp, làm giảm nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch, cũng như các cơn đau tim và đột quỵ.
Một số nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng cây rum chứa một tỷ lệ rất cao axit béo omega-6, đây là một loại axit béo hữu ích mà cơ thể cần.
2. Kiểm soát lượng đường trong máu
Một số nghiên cứu chỉ ra khả năng tác dụng của axit béo omega-6 mà cây rum chứa trong việc kiểm soát lượng đường trong máu, có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường duy trì lượng đường trong máu, nhưng tuyên bố này vẫn đang được nghiên cứu.
3. Phòng chống béo phì
Một số nghiên cứu chỉ ra vai trò có thể có của hạt cây rum và dầu của chúng trong việc giảm cân, vì axit béo omega-6 giúp cơ thể đốt cháy chất béo thay vì lưu trữ, điều này làm cho dầu cây rum có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời.
4. Duy trì sức khỏe của tóc
Cây rum giàu hàm lượng lớn axit oleic, rất có lợi cho da đầu và tóc, loại axit này có tác dụng tăng cường lưu thông máu ở da đầu, kích thích mọc tóc và chắc khỏe từ chân tóc.
Nó cũng có thể giúp duy trì mái tóc bóng mượt và đầy sức sống, vì vậy nó thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và tóc. Những lợi ích này của cây rum cũng có thể thu được nếu bạn tiêu thụ nghệ tây với thức ăn.
5. Thúc đẩy làn da khỏe mạnh
Hàm lượng cao axit linoleic và vitamin E trong dầu cây rum làm cho loại dầu này trở nên lý tưởng để tăng cường sức khỏe và vẻ ngoài của làn da, vì axit linoleic giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm mụn đầu đen và mụn trứng cá do tích tụ bụi bẩn dưới da. để dưỡng ẩm và duy trì độ đàn hồi của da
Axit linoleic cũng kích thích sản sinh các tế bào da mới, có nghĩa là nó có thể giúp làm mờ vết sẹo và các khuyết điểm khác trên bề mặt da, để lại làn da trẻ trung và quyến rũ hơn.
6. Giảm đau bụng kinh
Axit linoleic trong dầu cây rum điều chỉnh mức độ prostaglandin gây ra biến động nội tiết tố và các triệu chứng của kinh nguyệt và đau ở phụ nữ.
Do đó, dầu cây rum có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng kinh nguyệt, với khả năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt theo một số nghiên cứu , nhưng không có bằng chứng nào chứng minh điều này.
7. Thúc đẩy sức khỏe của hệ thống miễn dịch
Các chất dinh dưỡng, chất béo và axit béo quan trọng trong cây rum có thể giúp cơ thể hoạt động bình thường và cũng giúp điều chỉnh các quá trình khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả các quá trình của hệ thống miễn dịch, do đó giúp cơ thể được bảo vệ và khỏe mạnh hơn.
8. Các lợi ích khác của cây rum
Ngoài ra, cây rum và dầu của nó có nhiều lợi ích được đề xuất khác của cây rum rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp, nhưng chúng vẫn chưa được chứng minh, bao gồm những điều sau:
- Điều trị bệnh chàm và da khô.
- Điều trị đau khớp.
- Tăng cường sức khỏe đường hô hấp.
- Thúc đẩy sức khỏe não bộ và nhận thức.
- Những lưu ý khi sử dụng cây rum và dầu cây rum
Dầu cây rum và dầu cây rum hiếm khi gây hại do bôi chúng tại chỗ lên da hoặc bằng đường uống, nhưng nên thận trọng trong các trường hợp sau:
- Nếu bạn gặp vấn đề với đông máu, không sử dụng dầu cây rum. Bởi vì nó có thể làm chậm đáng kể tốc độ đông máu và đông máu, và bạn nên ngừng sử dụng nó trong hai tuần trước khi trải qua bất kỳ thủ thuật phẫu thuật nào.
- Nếu bạn bị dị ứng với loại thảo mộc này, hãy tránh dùng dầu cây rum, vì nó có thể gây ra phản ứng dị ứng với mức độ nghiêm trọng khác nhau.
- Phụ nữ mang thai không nên sử dụng cây rum và dầu của nó dưới bất kỳ hình thức nào để tránh sảy thai , gây co bóp tử cung và kích thích chu kỳ kinh nguyệt.