Lợi ích của quả óc chó với mật ong

Tìm hiểu với chúng tôi trong bài viết này về những lợi ích quan trọng nhất của quả óc chó với mật ong và những lưu ý liên quan đến chúng, cũng như phương pháp tại nhà để chuẩn bị hỗn hợp này:

Lợi ích của quả óc chó với mật ong

Những lợi ích của quả óc chó với mật ong bắt nguồn từ những lợi ích sức khỏe liên quan đến từng thành phần, cụ thể như sau:

• Lợi ích của quả óc chó

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của quả óc chó :

1. Chứa hàm lượng chất béo lành mạnh tốt

Không phải tất cả các loại chất béo đều có hại cho cơ thể, nhưng cơ thể cần một nhóm chất béo, đặc biệt là những chất béo lành mạnh.

Quả óc chó cung cấp cho bạn chất béo lành mạnh rất quan trọng cho một cơ thể khỏe mạnh, giúp giảm mức độ cholesterol có hại và bảo vệ động mạch và mạch máu.

Trong số những chất béo này có axit béo được gọi là omega-3, có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2. Thúc đẩy sức khỏe tim mạch

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của quả óc chó là chúng thúc đẩy sức khỏe tim mạch.

Người ta phát hiện ra rằng ăn quả óc chó sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng có thể dẫn đến bệnh tim .

3. Giảm nguy cơ ung thư

Quả óc chó có chứa một loại axit cụ thể được gọi là axit ellagic. Vi khuẩn trong dạ dày và ruột chuyển hóa axit này thành các hợp chất có đặc tính chống oxy hóa, có thể giúp giảm nguy cơ ung thư.

• lợi ích của mật ong

Đối với lợi ích của mật ong, giúp bạn biết tất cả lợi ích của các loại hạt và mật ong, chúng bao gồm những điều sau:

1. Nó có đặc tính chống oxy hóa

Mật ong tự nhiên chứa một nhóm các hợp chất hoạt động như chất chống oxy hóa, bao gồm chất phytochemical, flavonoid và axit ascorbic.

Điều đáng chú ý là các chất chống oxy hóa này có tác dụng giảm stress oxy hóa trong cơ thể gây ra bởi sự tích tụ của các gốc tự do trong đó.

2. Nó có đặc tính kháng khuẩn và kháng khuẩn

Mật ong có đặc tính chống vi trùng và chống vi trùng, vì nó chứa cả hydrogen peroxide và glucose oxidase và có mức độ pH thấp.

Đổi lại, điều này chỉ ra rằng việc sử dụng mật ong có thể tiêu diệt vi khuẩn và nấm có hại, vì nó làm giảm quá trình phát triển của nấm men hoặc vi khuẩn và do đó có thể được sử dụng để khử trùng vết thương.

3. Góp phần điều trị ho

Nhiều người sử dụng mật ong nếu họ bị ho, nhưng vai trò của mật ong ở đây là gì?

Một số nghiên cứu khoa học khác nhau đã gợi ý rằng mật ong có thể có hiệu quả tương đương hoặc hiệu quả hơn một số loại thuốc ho không kê đơn, vì nó làm giảm ngứa cổ họng và cũng góp phần làm giảm ho .

4. Giúp điều trị tiêu chảy

Mật ong có tác dụng làm dịu tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy.

5. Tăng cường và bảo vệ não bộ

Một số bằng chứng khoa học khác nhau cho thấy mật ong có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm có thể có lợi và tăng cường sức khỏe não bộ.

Cảnh báo về việc ăn các loại hạt và mật ong

Sau khi bạn tìm hiểu về lợi ích của các loại hạt và mật ong, chúng tôi cung cấp cho bạn một loạt các tác dụng phụ liên quan đến việc ăn các thành phần này:

• Trẻ sơ sinh dưới một tuổi không bao giờ được cho uống mật ong.
• Những người bị dị ứng với phấn hoa nên tránh tiêu thụ mật ong, vì điều này có thể gây ra phản ứng dị ứng.
• Uống quá nhiều mật ong có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người mắc bệnh tiểu đường.
• Một số người bị dị ứng với các loại hạt , vì vậy họ nên tránh ăn các loại hạt.

Cách chế biến quả óc chó và mật ong

Để tận hưởng những lợi ích của quả óc chó với mật ong, chúng tôi cung cấp cho bạn một công thức để chế biến nó dễ dàng tại nhà:

Bạn cần các thành phần sau:

•  Một cốc rưỡi quả óc chó.
• Một thìa bơ.
• Ba thìa mật ong.
• Nhúm quế (tùy ý).

Cách nó hoạt động:

1. Trải giấy bạc lên khay.
2. Đun chảy bơ trên lửa vừa, sau đó trộn mật ong với quế rồi trộn với quả óc chó.
3. Nấu trên lửa vừa trong 5 phút, khuấy liên tục, cho đến khi đậy nắp và nướng.
4. Đổ các loại hạt ra khay và tách chúng ra để chúng không dính vào nhau.