Lợi ích của Magiê cho tóc của bạn, hãy tìm hiểu ngay

0 172

Nhiều người bị yếu và rụng tóc vì nhiều lý do khác nhau, nhưng magiê có vai trò gì trong việc đó? Tìm hiểu về những lợi ích quan trọng nhất của magiê đối với tóc tại đây.

Lợi ích của magiê cho tóc của bạn

Dưới đây là những lợi ích quan trọng nhất của magiê đối với tóc và tất cả thông tin liên quan đến nó qua bài viết này:

Magie có lợi gì cho tóc?

Một số người sử dụng magiê vì nhiều lợi ích của nó, vậy lợi ích của magiê đối với tóc là gì? Magiê giúp:

1. Bảo vệ chống rụng tóc

Dầu magiê giúp giảm rụng tóc đáng kể, vì magiê đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein, vì chế độ ăn uống thiếu magiê sẽ ảnh hưởng đến lượng protein, khiến chúng giảm và do đó làm tăng khả năng rụng tóc.

Và bởi vì tóc được tạo thành từ keratin, một loại protein, sự thiếu hụt magiê sẽ ảnh hưởng đến tóc.

2. Cung cấp dưỡng chất cho da đầu

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của magiê đối với tóc là nó có thể xâm nhập vào da đầu dễ dàng, giúp nuôi dưỡng tốt, và điều này góp phần hồi sinh các nang tóc để lợi ích của magiê cho tóc nhanh hơn và lớn hơn.

Điều đáng chú ý là việc sử dụng dầu magiê giúp cải thiện lưu thông máu ở da đầu, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho các nang và tạo điều kiện cho tóc mọc trở lại.

Dầu magiê cũng có đặc tính chống viêm và do đó bảo vệ da đầu khỏi các vấn đề viêm nhiễm khác nhau.

3. Giúp trị gàu

Dầu magie đóng một vai trò quan trọng trong việc hòa tan cặn canxi trên da đầu và xung quanh nang tóc. Cao răng hoặc cặn canxi dư thừa là nguyên nhân phổ biến của da đầu khô, có vảy và ngứa, và dầu magie làm giảm vấn đề về gàu .

Cặn có thể hình thành do nước cứng hoặc do mất cân bằng canxi trong máu. Cặn canxi tăng cường các mô của da đầu, do đó ngăn cản các nang tóc tạo ra tóc khỏe mạnh.

4. Nó cải thiện sự hấp thụ vitamin D.

Vitamin D là một trong những loại vitamin quan trọng giúp tóc khỏe mạnh, vì hàm lượng vitamin D thấp có thể gây rụng tóc.

Đổi lại, magiê thúc đẩy sự hấp thụ vitamin D trong cơ thể để tận hưởng những lợi ích của nó.

Bạn sử dụng magiê như thế nào?

Để tận dụng lợi ích của magiê đối với tóc, dầu của nó có thể được thoa lên tóc và nó cũng có thể được dùng như một chất bổ sung thực phẩm sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ như sau:

  • Dầu magiê

Để tận dụng những lợi ích của magiê cho tóc, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng dầu magiê như sau:

  1. Pha loãng dầu magiê với một loại dầu khác, chẳng hạn như dầu dừa .
  2. Thoa hỗn hợp dầu lên da đầu và massage đều.
  3. Gội sạch dầu trên tóc bằng dầu gội của riêng bạn.

Thông tin quan trọng: Không để dầu magiê trên tóc quá nửa giờ, vì có thể gây khô da đầu.

  • Bổ sung magiê

Để được hưởng lợi từ magiê và các lợi ích khác nhau của nó, chúng tôi khuyến nghị rằng liều lượng magiê được khuyến nghị hàng ngày theo độ tuổi và giới tính như sau:

Tuổi tác
Đàn ông
Đàn bà
14-18 tuổi
410 miligam
360 miligam
19-30 tuổi
400 miligam
310 miligam
31-50 tuổi
420 miligam
320 miligam
Trên 51 tuổi
420 miligam
320 miligam

Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung magiê.

Tác dụng phụ của việc sử dụng dầu magiê

Mặc dù có nhiều lợi ích của việc sử dụng dầu magiê đối với tóc, nhưng điều quan trọng cần biết là cũng có một số tác dụng phụ, chúng tôi tóm tắt như sau:

  1. Một số người có thể cảm thấy nhạy cảm với magiê, dưới dạng cử động và cảm giác tê.
  2. Sử dụng magiê có thể làm chậm quá trình đông máu và tăng nguy cơ chảy máu, vì vậy những người bị rối loạn chảy máu nên tránh nó.
  3. Những người có vấn đề về tim có thể gặp vấn đề về sức khỏe.
  4. Một số người có thể bị tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, yếu cơ, bí tiểu, và các vấn đề về tim và hô hấp nếu lạm dụng quá nhiều.
Để lại một bình luận