“ Liều thuốc vàng” cho căn bệnh rụng tóc

0 405

Bạn gặp phải tình trạng tóc rụng quá nhiều khiến mái tóc dần bị thưa, lộ da đầu mất thẩm mỹ, thiếu tự tin cho bản thân.

Nhưng để có cách chữa trị đúng và hiệu quả nhất bạn cần biết nguyên nhân khiến tóc bạn rụng nhiều là từ đầu sẽ có cách chữa đúng, kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều

  1. Khối lượng công việc quá nặng khiến bạn hay bị mất ngủ hoặc dễ bị stress là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc dễ bị rụng nhất. Cơ thể bạn làm việc quá nhiều dễ bị căng thẳng, khiến giấc ngủ khó khăn hơn dẫn đến tình trạng đau đầu, quá trình tuần hoàn máu chậm khiến tóc yếu, dễ bị rụng hơn bao giờ hết. Cần để cơ thể được nghỉ ngơi đúng lúc, lối sống khoa học hơn.
  2. Thói quen và không đảm bảo đủ chất cũng là nguyên nhân quan trọng khiến tóc dễ bị rụng hơn. Ăn uống đủ chất tạo nên cái gốc tốt cho sự sống, đảm bảo đầy đủ các chất như Protein, Gluxit, Protit, các vitamin, khoáng chất, axit amin… Nếu bạn ít quan tâm đến các bữa ăn khiến cơ thể thiếu chất khiến tóc nhanh rụng do thiếu nguồn nuôi dưỡng.
  3. Qúa trình tiền mãn kinh, tình trạng rối loạn nội tiết cũng là căn nguyên khiến tóc rụng. Trong thời gian dậy thì hay độ tuổi tiền mãn kinh sẽ khiến tóc nhanh bị rụng hơn do cơ thể đang trong quá trình thay đổi, thiếu dưỡng chất. Tuy nhiên đây là giai đoạn tóc rụng tự nhiên bạn nên chú ý đến ăn uống, ngủ nghỉ hợp lí hơn là được.

Khi phát hiện tóc mình bị rụng nhiều mà không biết nguyên nhân nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để nhận được lời khuyên. Bạn sẽ có phác đồ điều trị phù hợp nhất với tình trạng mình gặp phải, tránh tình trạng tóc rụng quá nhiều mới đi chữa trị.

Thay đổi thói quen hằng ngày để tóc mọc nhanh, ít rụng hơn

“ Liều thuốc vàng” cho căn bệnh rụng tóc

  1. Gội đầu thường xuyên, ngay khi bạn thấy da đầu bị bẩn. Bạn không cần quá phụ thuộc vào lời khuyên máy móc như gội đầu 2 đến 3 lần là phù hợp mà cần đảm bảo tóc bạn luôn được sạch sẽ, bồng bềnh. Khi bạn da đầu nhờn càng chú ý hơn đến tóc của mình dễ bị bết dính hơn so với người khác.
  2. Hạn chế tối đa việc làm tóc, dùng quá nhiều hóa chất vào tóc. Có rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng việc bạn làm tóc hay nhuộm tóc đã làm tổn hại đến chân tóc khá lớn. Sợi tóc bị hư tổn, phá hủy cấu trúc bên trong, dễ xốp và đứt hơn.
  3. Sử dụng ít hơn những máy điện lên tóc như máy kẹp duỗi hay máy sấy tóc. Thường xuyên sấy tóc quá nóng làm tóc mất nước, xỉn màu và giòn hơn. Kẹp duỗi tóc bởi nhiệt độ có thể làm tóc thẳng nhưng để lại hậu quả là tóc sẽ bị khô, mất đi độ đàn hồi.
  4. Chú ý mát xa đầu khi gội giúp tăng quá trình tuần hoàn máy. Bạn nên tập trung mát xa vùng cổ, đại vai và trên toàn bộ vùng da đầu. Tránh việc gãi đầu quá mạnh khi gội cũng tác động không tốt đến chân tóc. Tư thế đầu thấp hơn tim làm tăng tuần hoàn máu vùng da đầu giúp trị rụng tóc
  5. Tạo thói quen đắp mặt nạ cho tóc ít nhất 1 lần 1 tuần. Bạn nên chọn những mặt nạ từ tinh chất thiên nhiên như từ nha đam, bơ hay các dạng tinh dầu bưởi, dừa hoặc nước ép hành tây, mặt nạ chuối, trứng kết hợp mật ong
  6. Việc bổ sung đúng, kịp lúc những chất cơ thể thiếu hụt cũng giúp tóc bạn được hấp thụ đủ chất đi nuôi hơn. Xem xét các chỉ số của bản xét nghiệm máu, nếu thiếu hụt chất gì hay thành phần nào cần bổ sung kịp thời.
Để lại một bình luận