Lão thị: Nguyên nhân, triệu chứng & điều trị

Bạn có nhận thấy mình đang giữ điện thoại xa khuôn mặt và nheo mắt để đọc văn bản đó không? Bạn gặp khó khăn với các công việc cận cảnh, như trang điểm mắt? Nếu bạn vừa bước sang tuổi 40, bạn có thể bị mất khả năng lấy nét gần được gọi là lão thị.

Lão thị là gì?

Thuật ngữ y học lão thị là tiếng Hy Lạp có nghĩa là “đôi mắt già”. Như thể bạn cần một lời nhắc nữa về việc có bao nhiêu ngọn nến trên chiếc bánh sinh nhật cuối cùng của bạn, phải không? Nhưng trước khi bắt đầu ám ảnh về tuổi trẻ đầy rung động của mình, hãy thư giãn. Hãy nhớ rằng cuối cùng việc mất tầm nhìn cận cảnh rõ ràng sẽ xảy ra với tất cả chúng ta. Nó không phải là một căn bệnh, nó bình thường như những nếp nhăn. Và có một mặt trái! Có những chiếc kính đeo mắt – thậm chí cả những chiếc thời trang thú vị! Hoặc những thông số kỹ thuật thông minh “loại chăm học” mà bạn đã để mắt đến. Ngày nay, cho dù đó là kính áp tròng hay phẫu thuật điều chỉnh thị lực , có rất nhiều sự lựa chọn nên nó có thể làm cho nghi thức đi qua này trở nên ít rắc rối hơn một chút. Đừng lo lắng, bất cứ điều gì bạn chọn, bạn sẽ đọc lại menu ngay lập tức.

Lão thị là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên của mắt và có thể dễ dàng điều chỉnh. Về mặt kỹ thuật, lão thị là sự mất khả năng thay đổi tiêu điểm của mắt để nhìn các vật ở gần. Viễn thị thường bắt đầu xuất hiện vào khoảng tuổi 40 và ngày càng nặng hơn cho đến khoảng cuối những năm 60 của bạn, khi nó thường giảm dần. Nó thường không ảnh hưởng đến tầm nhìn khoảng cách cơ bản của bạn.

Lão thị nói chung ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ như nhau. Vì lão thị sẽ tiếp tục trong suốt cuộc đời của bạn, điều quan trọng là phải hiểu rằng nó có thể làm phức tạp các tình trạng thị lực thông thường khác như viễn thị, cận thị và loạn thị. Các chuyên gia về mắt gọi đây là những tình trạng tật khúc xạ về tiêu điểm mắt thường gặp. Nhưng có tin tốt ở phía trước.

Hiểu được sức khỏe mắt của bạn và đi khám mắt thường xuyên sẽ giúp bạn tiếp tục nhìn rõ ràng và thoải mái.

Các triệu chứng của lão thị là gì?

Lời nguyền ánh sáng mờ! Điều đó cùng với sự mệt mỏi dường như khiến bạn càng khó tập trung vào từng việc nhỏ nhặt nhất. Khi nào mọi thứ trở nên nhỏ như vậy? Mặc dù có vẻ như những thay đổi này xảy ra đột ngột, nhưng những thay đổi nhỏ trong thủy tinh thể của mắt và khả năng tập trung của bạn đã xảy ra từ khi bạn còn nhỏ.

Các triệu chứng của lão thị bạn có thể nhận thấy:

• Cần có nhiều ánh sáng hơn trong khi đọc.
• Nhìn mờ ở khoảng cách đọc bình thường.
• Sự cần thiết phải giữ tài liệu đọc trong tầm tay.
• Nhức đầu khi làm việc gần.
• Mỏi mắt.

Nguyên nhân gây ra lão thị?

Viễn thị xảy ra khi thủy tinh thể của mắt bị lão hóa trở nên kém linh hoạt và không còn có thể tập trung vào các vật ở gần.

Hãy coi mắt của bạn như một chiếc máy ảnh. Ống kính trong máy ảnh có khả năng tự động lấy nét đối tượng cho dù chúng ở gần hay xa. Thủy tinh thể trong mắt của bạn cũng hoạt động theo cùng một cách. Nó hoạt động cùng với giác mạc của bạn để tập trung ánh sáng. Đầu tiên, giác mạc cong của bạn bẻ cong ánh sáng vào mắt bạn. Sau đó, một cơ tròn nhỏ xung quanh ống kính của bạn co lại hoặc giãn ra để thay đổi hình dạng của nó để đưa mọi thứ vào tiêu điểm. Nếu mục ở xa, cơ xung quanh ống kính của bạn sẽ giãn ra. Nếu nó ở gần, cơ co lại, cho phép bạn tập trung vào các mục gần đó, chẳng hạn như menu hoặc sách. Tuy nhiên, khi mắt bạn già đi, thủy tinh thể tiếp tục phát triển và thêm nhiều lớp tế bào – giống như một củ hành tây! Quá trình này làm dày ống kính và làm cho nó ít có khả năng uốn cong như trước đây. Điều này làm cho các mục gần bị mờ.

Các yếu tố nguy cơ dẫn đến lão thị là gì?

Mặc dù yếu tố nguy cơ chính dẫn đến lão thị là tuổi tác, nhưng một số loại thuốc và rối loạn nhất định có thể khiến lão thị xuất hiện ở những người dưới 40 tuổi. Khi điều này xảy ra, nó được gọi là lão thị sớm.

Nếu bạn chưa bước sang tuổi 40 và nhận thấy rằng bạn không thể tập trung vào những thứ ở gần, bạn có thể có vấn đề về mắt hoặc sức khỏe tiềm ẩn và nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe càng sớm càng tốt.

Các yếu tố nguy cơ gây lão thị sớm bao gồm:

• Viễn thị (xem phần tiếp theo bên dưới).
• Thuốc men. Một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh, bao gồm thuốc dị ứng, thuốc giảm chú ý, thuốc chống lo âu, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc chống co thắt và thuốc lợi tiểu.
• Bệnh tật. Bệnh tiểu đường, đa xơ cứng, rối loạn chuyển hóa máu và những bệnh khác làm tăng nguy cơ phát triển lão thị sớm.
• Tiền sử chấn thương đầu.

Nếu đã bị viễn thị thì có bị lão thị sớm hơn không?

Có lẽ. Bị viễn thị là một trong những nguy cơ khiến trẻ bị lão thị sớm. Viễn thị (hyperopia) thường bị nhầm lẫn với lão thị, nhưng hai điều này khác nhau. Viễn thị xảy ra khi thủy tinh thể của mắt mất đi tính linh hoạt. Viễn thị xảy ra khi nhãn cầu quá ngắn. Điều này dẫn đến hình ảnh không được lấy nét và cần sự trợ giúp của ống kính để lấy nét lại. Nếu viễn thị là đáng kể, bạn có thể bị mờ thị lực ở độ tuổi dưới 40.

Có thể bị viễn thị và cận thị (cận thị) cùng một lúc không?

Có, và điều này rất phổ biến, vì gần một phần ba người Mỹ ở mọi lứa tuổi bị cận thị ở một mức độ nào đó. Cận thị có nghĩa là đôi mắt của bạn tự nhiên “tập trung quá mức”, cho phép nhìn gần rõ ràng nhưng nhìn xa bị mờ. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn bị cận thị và ở độ tuổi 40, bạn vẫn sẽ cảm thấy ảnh hưởng của chứng lão thị khi đeo kính hoặc kính áp tròng. Mặt tích cực, những người đeo kính cận thị nhẹ tận dụng “đầu đọc tích hợp” của họ và thường tháo kính ra để đọc!

Làm thế nào để chẩn đoán lão thị?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc mắt của bạn có thể chẩn đoán lão thị bằng cách khám mắt kỹ lưỡng. Một phần quan trọng của kỳ thi này sẽ là đánh giá khúc xạ để đo mức độ bạn nhìn thấy các vật thể ở những khoảng cách cụ thể. Đánh giá khúc xạ cho nhà cung cấp của bạn biết liệu bạn có bị lão thị và / hoặc loạn thị hay không và liệu bạn có bị cận thị hay viễn thị hay không.

Bác sĩ có thể sẽ làm giãn mắt bạn bằng thuốc nhỏ mắt đặc biệt để nhìn rõ hơn vào các bộ phận bên trong mắt của bạn. Thuốc nhỏ không gây đau, nhưng bạn có thể nhạy cảm với ánh sáng trong hai đến ba giờ sau đó. Nếu bạn không có kính râm, bác sĩ sẽ cung cấp một số kính râm dùng một lần bằng nhựa để đeo. Tốt nhất, hãy cố gắng đưa bạn bè hoặc thành viên gia đình lái xe trong trường hợp bạn không thể đến ngay sau kỳ thi.

Ở tuổi 40, nếu bạn không có các triệu chứng của bệnh về mắt, bạn nên lên lịch khám mắt từ hai đến bốn năm một lần. Khi bạn già đi, độ lão thị của bạn dần trở nên tồi tệ hơn, vì vậy bạn sẽ muốn lên lịch khám mắt thường xuyên hơn khi bạn đến ngày sinh nhật quan trọng mới. Khi đến 65 tuổi, bạn sẽ muốn khám mắt hàng năm. Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh về mắt hoặc tiểu đường, bạn nên khám mắt hàng năm, bất kể tuổi tác.

Điều trị lão thị như thế nào?

Viễn thị không thể chữa khỏi. Nhưng ngày nay bạn có thể lựa chọn rất nhiều phương án để điều chỉnh tầm nhìn của mình. Thảo luận về sự lựa chọn tốt nhất cho bạn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc mắt của bạn. Tùy thuộc vào sức khỏe tổng thể và lối sống của bạn, nhà cung cấp của bạn có thể đề xuất bất kỳ loại nào sau đây, bao gồm kính thuốc, kính áp tròng, kính đọc sách, thấu kính bổ sung tiến bộ, kính hai tròng hoặc một số loại phẫu thuật mắt để giúp bạn nhìn lại mọi thứ ở gần.

Nhiều tùy chọn điều chỉnh thị lực của bạn bao gồm:

Kính đeo mắt. Cho dù bạn có đang đeo kính cho các vấn đề về thị lực khác hay không, thì bây giờ có thể là lúc bạn nên chuyển sang loại thoải mái hơn cho đôi mắt đang thay đổi của mình.

• Người đọc đơn thuốc. Nếu bạn không có vấn đề về thị lực nào khác, kính đọc sách có thể là tất cả những gì bạn cần. Chúng chỉ nên được đeo khi làm những công việc cận cảnh, như đọc sách.
• Kính hai tròng. Thường được kê đơn cho chứng lão thị, kính hai tròng là loại kính đeo mắt có hai loại kính khác nhau trong một thấu kính đeo mắt. Phần trên của ống kính chứa toa khoảng cách, trong khi phần nhỏ hơn, bên dưới của ống kính chứa toa để giúp bạn nhìn thấy các vật thể ở gần.
• Kính ba tròng. Kính ba tròng có ba thấu kính: mỗi thấu kính để nhìn cận cảnh, ở giữa và ở xa.
• Tiến bộ. Kính cận là thấu kính đa tiêu cự, tương tự như kính hai tròng, nhưng có sự thay đổi dần dần giữa các đơn thuốc. Nhiều người chọn kính cận khi họ không muốn nhìn thấy đường trên kính của mình.
• Tiến trình văn phòng. Giống như tên gọi của chúng, những chiếc kính này được thiết kế để làm những công việc gần trong văn phòng, chẳng hạn như làm việc trên máy tính hoặc viết lách. Khi đứng dậy khỏi bàn làm việc, bạn tháo chúng ra để có thể nhìn ra xa.

Độc giả. Vâng, tất cả chúng ta đều gọi họ là những kẻ gian lận. Chào mừng đến với câu lạc bộ. Nếu bạn không cần kính mắt trước khi bước sang tuổi 40 vì khoảng cách hoặc bất kỳ lý do nào khác, độc giả có thể là tất cả những gì bạn cần để đọc menu hoặc xâu kim. Bạn có thể lấy chúng ở hầu hết các hiệu thuốc. Trình đọc không theo dõi có phạm vi từ công suất +1,00 diopter (D) đến +3,00 D. Chọn độ phóng đại thấp nhất để làm cho chữ in nhỏ trông rõ ràng. Có thể bạn sẽ muốn có nhiều hơn một chiếc cặp để tiện trên tủ đầu giường hoặc bất kỳ nơi nào khác mà bạn có thể đọc hoặc thực hiện công việc cận cảnh, chẳng hạn như may vá.

Kính áp tròng. Có nhiều loại kính áp tròng có thể giúp bạn nhìn rõ hơn khi bị lão thị.

Chọn các liên hệ giúp bạn xem thoải mái nhất:

• Kính áp tròng hai tròng . Một ống kính hai tiêu thực sự giúp bạn chỉ với hai tiêu điểm, thường là gần và xa. Chúng có dạng vật liệu mềm hoặc cứng (thấm khí).
• Kính áp tròng đa tiêu cự . Ống kính đa tiêu cự tương tự như ống kính hai tiêu và các thuật ngữ thường được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng ống kính đa tiêu có thể bao gồm nhiều hơn hai tiêu điểm, bao gồm vùng trung gian khoảng 3 feet. Chúng cũng có các phiên bản mềm hoặc thấm khí.
• Kính áp tròng Monovision . Với một bộ thấu kính một mắt, một mắt đeo một thấu kính hỗ trợ nhìn các vật ở khoảng cách xa, trong khi mắt kia đeo một thấu kính hỗ trợ nhìn gần. Có thể mất đến hai tuần để não của bạn thích nghi với phương pháp nhìn này.
• Kính áp tròng monovision sửa đổi . Với monovision đã sửa đổi, bạn đeo một thấu kính cho tầm nhìn gần hoặc xa. Ở mắt còn lại, bạn đeo một thấu kính đa tiêu cự giúp bạn nhìn được ở mọi khoảng cách.

Phẫu thuật khúc xạ.

Thảo luận về sức khỏe mắt, tiền sử gia đình và lối sống của bạn với bác sĩ trước khi bạn quyết định xem phẫu thuật có phù hợp với bạn không và lựa chọn nào phù hợp với lối sống của bạn nhất. Nếu bạn chỉ sử dụng kính một phần thời gian, chẳng hạn như chỉ để đọc, phẫu thuật mắt có thể rủi ro hơn phần thưởng – mặc dù phẫu thuật khúc xạ được coi là phẫu thuật ngoại trú xâm lấn tối thiểu với rủi ro thấp do bác sĩ nhãn khoa được đào tạo.

Ba quy trình laser sau đây điều chỉnh lão thị bằng cách sử dụng một mắt (một mắt điều chỉnh khoảng cách, mắt kia điều chỉnh thị lực gần):

• Phẫu thuật LASIK: Phương pháp phẫu thuật cắt lớp sừng tại chỗ bằng laser, hay LASIK, là một phương pháp phẫu thuật phổ biến được sử dụng để điều chỉnh thị lực ở những người bị cận thị, viễn thị hoặc loạn thị.
• Phẫu thuật PRK : Bạn có thể là một ứng cử viên sáng giá cho thủ thuật cắt bỏ lớp sừng khúc xạ ánh sáng (PRK) nếu bạn bị cận thị từ trung bình đến cao, viễn thị và / hoặc loạn thị. PRK là một phẫu thuật laser đơn giản hơn, ngắn hơn một chút, loại bỏ ít mô giác mạc hơn LASIK.
• Phẫu thuật SMILE: Với thủ thuật chiết xuất hạt đậu lăng (SMILE) với đường rạch nhỏ, bác sĩ phẫu thuật của bạn sử dụng tia laser rất chính xác để tạo ra một mảnh mô hình đĩa bên trong giác mạc có thể được lấy ra thông qua một vết rạch nhỏ.

Thay thấu kính: Một số người thích hợp hơn với các thủ thuật loại bỏ thủy tinh thể tự nhiên trong một kỹ thuật tương tự như phẫu thuật đục thủy tinh thể, được gọi là trao đổi thấu kính khúc xạ (RLE). Tùy thuộc vào loại mô cấy được sử dụng, tất cả các hình thức điều chỉnh thị lực đều có thể đạt được, bao gồm cận thị, viễn thị, loạn thị và lão thị.

Ghép giác mạc: Đây là một lựa chọn mới hơn, nhưng ít phổ biến hơn để điều chỉnh lão thị bằng phẫu thuật. Bác sĩ nhãn khoa của bạn sẽ chèn một vòng nhựa rất nhỏ vào giác mạc của bạn để cho phép mắt bạn đạt được thị lực cả xa và gần. Nó hoạt động bằng cách tạo ra “hiệu ứng máy ảnh lỗ kim” và giảm độ mờ hiệu quả (tương tự như nheo mắt để nhìn rõ hơn). Lớp phủ thường chỉ được chèn vào một mắt.

Ngăn ngừa lão thị bằng cách nào?

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa lão thị hơn là có thể tránh lão hóa, nhưng có những bước hàng ngày bạn có thể thực hiện để tăng cường sức khỏe của mắt và làm chậm tốc độ trở nên tồi tệ hơn khi bạn già đi. Giữ cho đôi mắt của bạn có hình dạng đẹp nhất cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về mắt khác nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD).

Hãy thử các mẹo sau để có sức khỏe tốt nhất cho mắt:

• Ánh sáng đầy đủ về cơ bản sẽ giúp giảm mỏi mắt.
• Khám mắt hàng năm. Thuốc theo toa và sức khỏe mắt của bạn có thể thay đổi nhanh chóng, vì vậy hãy nhớ đi khám bác sĩ thường xuyên. Thảo luận với nhà cung cấp của bạn bất kỳ thay đổi nào trong các triệu chứng có thể là dấu hiệu của điều gì đó nghiêm trọng hơn.
• Theo dõi các triệu chứng bằng cách viết chúng ra.
• Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có nhiều rau lá xanh (xem bên dưới).
• Tập thể dục vài lần hàng tuần.
• Uống đủ nước để giữ nước.
• Hạn chế rượu bia.
• Bỏ thuốc lá.
• Đeo kính râm. Bóng râm không chỉ làm cho bạn trông bắt mắt. Chúng bảo vệ mô mắt mỏng manh của bạn khỏi tia UV (cực tím) có hại.

Tôi nên ăn những thực phẩm nào để mắt luôn khỏe mạnh?

Đôi mắt của bạn dựa vào các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn để duy trì các mô và chức năng quan trọng của mắt. Ngoài việc hạn chế rượu và caffein, bạn nên đảm bảo cung cấp đủ nước bằng cách uống đủ nước.

Bạn cũng nên cố gắng ăn các loại thực phẩm giàu:

• Vitamin A. Bạn cần đủ vitamin A chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của mình (hoặc thông qua thực phẩm bổ sung) để duy trì bề mặt của mắt và thị lực khỏe mạnh. Có những nguồn giàu vitamin A cho mọi sở thích ăn kiêng. Các lựa chọn dựa trên thực vật bao gồm các loại rau như khoai lang, rau lá xanh và cà rốt. Hoặc bạn có thể chọn thực phẩm có nguồn gốc động vật, chẳng hạn như pho mát, cá nhiều dầu hoặc gan.
• Vitamin C. Các loại thực phẩm tốt nhất để cung cấp lượng vitamin C hàng ngày của bạn là trái cây và rau quả, bao gồm cam, bưởi, dâu tây và bông cải xanh.
• Vitamin E. Nếu bạn đã bị AMD, hãy đảm bảo cung cấp đủ vitamin E. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại vitamin này có vai trò làm chậm bệnh.
• Lutein. Ăn các loại rau lá xanh để đảm bảo cung cấp đủ lutein giúp mắt lọc ánh sáng xanh có hại có thể gây hại cho võng mạc của bạn.

Nếu bạn biết rằng bạn không nhận được đúng loại vitamin do chế độ ăn uống của bạn không bao gồm đủ thực phẩm lành mạnh, bạn có thể uống một loại vitamin tổng hợp để thay thế. Hãy nhớ rằng vitamin có trong viên uống không được cơ thể hấp thụ tốt như vitamin có trong thực phẩm tươi sống.

Một số lưu ý

Lão hóa là một đặc ân, và đặc quyền hiếm khi đến mà không có giá. Nhưng đối với đôi mắt lão hóa và khả năng nhìn gần, kính đọc sách, kính áp tròng hay một cuộc phẫu thuật đơn giản chỉ là một hy sinh nhỏ. Ngày nay, có rất nhiều tùy chọn chỉnh sửa thị giác mà một khi bạn chọn được thứ phù hợp với mình, bạn sẽ có thể tập trung trở lại vào tất cả những thứ yêu thích của mình đến từng chi tiết nhỏ – cho dù đó là đọc cuốn tiểu thuyết mới nhất, vẽ “Picasso” của riêng bạn hoặc may vá một bộ trang phục mới đặc biệt.