Kinh nguyệt không đều phải làm sao?

0 426

Kinh nguyệt cho biết nhiều thông tin chi tiết về tình trạng sức khỏe của bạn. Hiểu cách bắt đầu theo dõi kinh nguyệt và những việc cần làm. Bạn có biết kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn bắt đầu khi nào hoặc nó kéo dài bao lâu không? Nếu câu trả lời là không, có lẽ đã đến lúc bắt đầu chú ý.

Theo dõi kinh nguyệt có thể giúp bạn hiểu được điều gì là bình thường đối với bạn và khi nào bạn sẽ rụng trứng, đồng thời xác định những thay đổi quan trọng, chẳng hạn như trễ kinh hoặc ra máu kinh bất ngờ.

Mặc dù kinh nguyệt không đều thường không nguy hiểm nhưng đôi khi nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe.

Kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt hay còn gọi là kinh nguyệt là một chuỗi những thay đổi hàng tháng xảy ra trong cơ thể người phụ nữ để chuẩn bị cho khả năng mang thai.

Mỗi tháng, một quả trứng được phóng thích từ một trong các buồng trứng và quá trình này được gọi là quá trình rụng trứng.

Vào thời điểm này, sự thay đổi nội tiết tố để chuẩn bị cho tử cung mang thai, và nếu sự rụng trứng xảy ra và trứng không được thụ tinh, niêm mạc tử cung sẽ đi ra ngoài qua âm đạo, và đây là chu kỳ kinh nguyệt.

Điều gì là bình thường?

Quá trình kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của một chu kỳ đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo và không giống nhau ở tất cả phụ nữ, vì lượng máu kinh nguyệt có thể xuất hiện cứ sau 21 đến 35 ngày và kéo dài từ hai đến bảy ngày. .

Trong vài năm đầu tiên sau khi bắt đầu có kinh nguyệt, hiện tượng kinh nguyệt kéo dài là điều thường thấy. Tuy nhiên, kinh nguyệt sẽ rút ngắn và đều đặn hơn khi người phụ nữ già đi.

Kinh nguyệt hàng tháng của bạn có thể trở nên đều đặn, kéo dài trong cùng một khoảng thời gian mỗi tháng hoặc có thể không đều, có thể nhẹ hoặc nặng và đau hoặc không đau và dài hoặc ngắn. Tuy nhiên, nó được coi là bình thường. Theo nghĩa rộng nhất , từ “bình thường” có nghĩa là bạn bình thường.

Hãy nhớ rằng sử dụng một số loại biện pháp tránh thai, chẳng hạn như thuốc tránh thai kéo dài chu kỳ, sẽ làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về những gì sẽ xảy ra.

Làm cách nào để theo dõi chu kỳ hàng tháng của tôi?

Để tìm ra điều gì phù hợp với bạn, hãy bắt đầu bằng cách ghi lại chu kỳ hàng tháng của bạn theo lịch hoặc với sự trợ giúp của ứng dụng trên điện thoại thông minh của bạn. Và bắt đầu theo dõi thời điểm bắt đầu mỗi tháng trong nhiều tháng liên tiếp để xác định mức độ đều đặn của các kỳ kinh của bạn.

Nếu bạn lo lắng về kinh nguyệt của mình, hãy ghi chú những điều sau đây hàng tháng:

  • Khi giai đoạn đầu: bao lâu một chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài? Thời lượng dài hơn hay ngắn hơn bình thường?
  • Lưu lượng máu kinh: Ghi lại cường độ của dòng chảy. Nó có vẻ nhẹ hơn hoặc nặng hơn bình thường? Bạn cần các biện pháp bảo vệ sức khỏe mới bao lâu một lần?
  • Chảy máu bất thường: Có chảy máu giữa kỳ kinh không?
  • Đau: mô tả cơn đau liên quan đến kỳ kinh của bạn. Bạn có cảm thấy đau hơn bình thường không?
  • Những thay đổi khác: Bạn có trải qua bất kỳ thay đổi nào về tâm trạng hoặc hành vi không? Có điều gì mới xảy ra trong sự thay đổi trong kỳ kinh của bạn không?

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều là gì?

Có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra kinh nguyệt không đều, bao gồm:

  • Mang thai hoặc cho con bú: Chậm kinh hoặc trễ kinh có thể là dấu hiệu sớm của việc mang thai. Việc cho con bú cũng thường làm chậm sự trở lại của chu kỳ kinh nguyệt sau khi mang thai.
  • Rối loạn ăn uống hoặc cân nặng rất thấp hoặc tập thể dục với tốc độ quá mức: Rối loạn ăn uống – chẳng hạn như chán ăn tâm thần – và giảm cân nghiêm trọng và tăng hoạt động thể chất có thể gây ra sự mất cân bằng trong máu kinh.
  • Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Rối loạn nội tiết tố phổ biến này có thể khiến các u nang nhỏ phát triển trên buồng trứng và gây ra kinh nguyệt không đều.
  • Sớm suy buồng trứng: buồng trứng sớm thất bại là mất chức năng buồng trứng bình thường trước tuổi bốn mươi. Phụ nữ bị suy buồng trứng sớm – còn được gọi là suy buồng trứng nguyên phát – có thể có kinh nguyệt không đều hoặc ngắt quãng trong nhiều năm.
  • Bệnh viêm vùng chậu (PID): Nhiễm trùng này ở bộ phận sinh dục có thể gây ra máu kinh nguyệt không đều.
  • U xơ tử cung: U xơ tử cung là khối u phát triển không phải ung thư trong tử cung. Nó có thể gây chảy máu nhiều và kinh nguyệt giữa các kỳ kinh.

Có thể làm gì để ngăn ngừa kinh nguyệt không đều?

Đối với một số phụ nữ, sử dụng thuốc tránh thai có thể giúp điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên, một số trường hợp kinh nguyệt không đều không thể ngăn ngừa được.

Khám vùng chậu thường xuyên có thể giúp đảm bảo rằng các vấn đề ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản của bạn được chẩn đoán càng nhanh càng tốt.

Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu:

  • Kinh nguyệt của bạn đột ngột ngừng hơn 90 ngày trong khi bạn không có thai
  • Kinh nguyệt của bạn trở nên không đều sau khi chúng đều đặn
  • Bạn đã tiếp tục chảy máu trong hơn bảy ngày
  • Bạn bị chảy máu kinh nguyệt thường xuyên hơn hoặc ngâm nhiều băng vệ sinh hoặc tampon mỗi giờ hoặc hai giờ
  • Khoảng cách giữa các giai đoạn dưới 21 ngày hoặc hơn 35 ngày
  • Bạn đang chảy máu giữa các kỳ kinh
  • Bạn đang bị đau dữ dội trong kỳ kinh nguyệt
  • Bạn đột nhiên bị sốt và cảm thấy ốm sau khi sử dụng băng vệ sinh

Hãy nhớ rằng theo dõi kinh nguyệt có thể giúp bạn phát hiện ra điều gì là bình thường và điều gì không bình thường đối với bạn. Nếu bạn có thắc mắc hoặc lo lắng về kỳ kinh của mình, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc 

Để lại một bình luận