Khi nào bạn nên bắt đầu quy trình chăm sóc da chống lão hóa?

0 315

Bạn trông trẻ hơn nhiều so với tuổi của mình – đây là một trong những lời khen tốt nhất mà bạn có thể nhận được từ mọi người. Mặc dù lão hóa là điều không thể tránh khỏi nhưng bạn vẫn có thể cảm thấy và trông trẻ hơn tuổi nếu bạn ăn uống lành mạnh, năng động và chăm sóc da tốt. Phòng bệnh hơn chữa bệnh và điều này rất đúng khi nói đến việc giữ gìn làn da trẻ trung hơn. Nếu bạn muốn duy trì vẻ tươi trẻ lâu hơn và giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa, thì bạn cần tuân thủ một quy trình chăm sóc da chống lão hóa đúng thời điểm.

chăm sóc da chống lão hóa

Ở độ tuổi nào thì nên bắt đầu quy trình chăm sóc da chống lão hóa? Có vẻ như 25 có thể là độ tuổi thích hợp để bắt đầu tuân theo quy trình chăm sóc da chống lão hóa. Các thành phần quan trọng giúp tăng cường tuổi trẻ như collagen và axit hyaluronic bắt đầu giảm đáng kể ở độ tuổi giữa hai mươi, dẫn đến sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa. Nếu bạn không thực hiện các biện pháp ngăn ngừa ở độ tuổi này, bạn có thể kết thúc với các đường nhăn, nếp nhăn và chảy xệ không thể phục hồi.

Bạn sẽ tìm thấy nhiều sản phẩm chăm sóc da được cho là có đặc tính chống lão hóa trên thị trường, nhưng những sản phẩm chứa nhiều hóa chất đó có thể gây hại nhiều hơn lợi. Hãy chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên. Các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa của bạn nên có các thành phần mạnh hơn như collagen và axit hyaluronic. Bạn cũng có thể bắt đầu dùng các chất bổ sung làm đẹp như collagen và axit hyaluronic để thay thế các chất dinh dưỡng bị thiếu. Và đừng quên thoa kem chống nắng SPF hàng ngày. Cùng với thói quen chăm sóc da, bạn cần có một lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tối đa.Thực hiện một chế độ ăn uống tốt, uống nhiều nước và ngừng hút thuốc.

Chúng tôi cũng có một số thủ thuật chống lão hóa để ngăn ngừa lão hóa da sớm.

1. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Chất này có nhiều trong các thực phẩm như như sô cô la đen, đậu tây, nho khô, lúa mạch và bông cải xanh… Chất chống oxy hóa có thể giúp giảm sản xuất các gốc tự do, có thể gây hại cho tế bào da.

chăm sóc da chống lão hóa

2. Ăn thực phẩm lên men

Kim chi, dưa cải bắp, tempeh và các loại thực phẩm giàu probiotic. Những thực phẩm này có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm tuyệt vời, không chỉ tốt cho đường ruột mà còn tốt cho làn da của bạn.

3. Hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều đường vào cơ thể

Tiêu thụ quá nhiều đường có liên quan đến việc tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Nhưng bạn có biết rằng đường cũng có thể gây hại cho làn da của bạn. Các chuyên gia cho biết chế độ ăn nhiều đường có thể đẩy nhanh quá trình sản xuất glycation làm lão hóa da. Vì vậy, hãy giảm lượng đường nạp vào cơ thể để luôn trẻ trung.

4. Tẩy trang

Đừng quên làm sạch da mặt trước khi đi ngủ. Bụi bẩn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra sự phân hủy collagen. Luôn tẩy trang bằng sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ nhàng và rửa sạch.

chăm sóc da chống lão hóa

5. Ngủ sớm và đủ giấc

Trong khi bạn ngủ, làn da của bạn đang tự phục hồi. Hormone tăng trưởng chỉ hoạt động vào ban đêm cho phép các tế bào mới phát triển và thay thế các tế bào cũ. Vì vậy, hãy ngủ đủ giấc để làn da luôn tươi trẻ.

Để lại một bình luận