Hướng dẫn chăm sóc răng miệng khoa học nhất

0 151

Cách chăm sóc răng miệng đúng, khoa học giúp bạn loại bỏ được rất nhiều bệnh không tốt về chúng. Tuy nhiên nhiều người không muốn mất nhiều thời gian đến bác sĩ, cùng chúng tôi tham khảo những mẹo nhỏ được chia sẻ dưới đây chắc chắn mang đến hiệu quả bất ngờ cho răng miệng của bạn.

Sử dụng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa là liệu pháp y tế được khuyến cáo sử dụng rất tốt cho răng miệng vệ sinh hàng ngày. Dùng chỉ nha khoa giúp bạn đánh bật được nhiều mảng vụ, mảng bám có từ thức ăn trên răng và ẩn trong kẽ răng sau mỗi bữa ăn. Những kẽ bám chặt này khi đánh răng cũng khó lấy hết sạch được chúng.

Hướng dẫn chăm sóc răng miệng khoa học nhất

Hiện nay, chỉ nha khoa có hai dạng chisng là loại cuộn và dạng hình cung. Với những người mới sử dụng lần đầu nên sử dụng dạng hình cung do chúng khá dễ dùng, tiện tay đưa vào khe răng với những người chưa dùng quen. Với dạng chỉ cuộn, bạn sử dụng 1 đoạn chỉ có độ dài vừa đủ rồi quấn theo đường tròn vào 2 đầu ngón tay, thực hiện động tác sợi chỉ ôm quanh viền răng và đẩy lên đẩy xuống để làm sạch các mảng bám thức ăn.

Đánh răng đúng khoa học

Trong quá trình chăm sóc răng miệng, đánh răng là việc ai cũng thực hiện đều đặn mỗi ngày nhưng nếu bạn không biết cách đánh đúng cách hiệu quả mang lại cũng không tốt như bạn mong muốn. Khi thực hiện chải răng hàng ngày đúng hướng dẫn, khoa học sẽ ngăn chặn được rất nhiều tình trạng các bệnh răng miệng thường gặp như sâu răng, nha khu, hôi miệng,…

Điều đầu tiên nếu bạn muốn chải răng hàng ngày đúng cách nhất cần chọn được bàn chải tốt, phù hợp. Chú ý chọn mua loại bàn chải có đầu tròn, phần lông đánh mềm mại, và kích cỡ vừa tay cầm. Đồng thời bạn cần lưu ý đến việc chọn đúng chuẩn kem đánh răng, ưu tiên thành phần kem có chứa flour. Hãy thay bàn chải định kỳ 3 tháng/lần để việc đánh răng được tốt nhất.

Chăm sóc, vệ sinh răng khôn thế nào?

Thời gian bạn mọc răng khôn gây ra khá nhiều khó khăn trong việc ăn uống hay vệ sinh răng miệng hàng ngày. Khi đánh chải răng khôn bạn cần chú ý đến lực tay không quá mạnh khiến cảm giác đau khó chịu, lần lượt qua từng mặt của răng, kẽ răng tầm 2 đến 3 phút. Để hướng bàn chải nghiêng khoảng 45 độ từ mặt trước, bàn chải hướng thẳng đứng so với mặt răng dùng để nhau rồi , xoay tròn để làm sạch răng. Đừng quên vệ sinh phần lưỡi nữa nhé.

Mỗi ngày đánh răng đều đặn 2 lần sáng và tối trước giờ đi ngủ. Thời gian đêm ngủ là lúc miệng hạn chế việc tiết nước bọt khiến lượng vi khuẩn được sinh sản nhiều và là lúc tấn công khoang miệng chúng ta nhiều nhất. Do đó nếu quá lười không đánh răng buổi tối sẽ tạo điều kiện cho hàng loạt vi khuẩn từ mảng bám thức ăn hoành hành, gây không ít hậu quả xấu cho răng miệng.

Nước súc miệng

Ngoài việc đánh răng đều đặn, đúng cách bạn cần sử dụng thêm nước súc miệng để đạt hiệu quả tốt nhất cho việc chăm sóc răng miệng. Thành phần có trong nước súc miệng giúp đánh tan, cuốn hết tất cả nhưng vết bám do thức ăn tạo ra mà việc đánh răng hay chỉ nha khoa chỉ làm sạch được bề mặt bên ngoài. Vì vậy, khi bạn dùng nước súc miệng thì nó sẽ cuốn trôi tất cả những điều này và tăng khả năng sát khuẩn răng miệng trong nhiều giờ.

Trước khi lựa chọn nước súc miệng bạn cần tham khảo ý kiến từ các nha sĩ để chọn đúng loại phù hợp với tình trạng răng miệng của mình hơn.

Để lại một bình luận