Hiểu biết về châm cứu để điều trị trầm cảm

Châm cứu chữa bệnh trầm cảm ngày càng trở thành đề tài nghiên cứu của cả phương Đông và phương Tây. Mặc dù có rất ít sự đồng thuận về việc liệu châm cứu có một vị trí quan trọng trong việc điều trị trầm cảm hay không, nhưng cũng đúng rằng đây là một phương pháp điều trị thực sự khó để điều tra theo kinh nghiệm.

Vì lý do này, hầu hết các nghiên cứu hiện có đều có chất lượng thấp. Nói cách khác, thật khó để biết liệu châm cứu có ảnh hưởng nhiều đến bệnh trầm cảm hay không, ngoài những gì chúng ta đã biết có thể đạt được từ thuốc, liệu pháp hoặc kết hợp cả hai.

Tuy nhiên, châm cứu tiếp tục phát triển phổ biến, đặc biệt là ở phương Đông, và vì vậy nó đáng được quan tâm đúng mức như một phương pháp điều trị trầm cảm tiềm năng, đặc biệt đối với những người mà các phương pháp khác đã thất bại.

Trầm cảm là gì

Tóm lại, trầm cảm là một căn bệnh được đặc trưng bởi một số triệu chứng nhất định chứ không chỉ là nỗi buồn hay cảm giác buồn. Nó liên quan đến tâm trạng chán nản kéo dài hoặc mất hứng thú hoặc niềm vui kèm theo các triệu chứng khác, phổ biến nhất được liệt kê dưới đây:

• Thay đổi cân nặng và cảm giác thèm ăn
• Không có khả năng tập trung
• Có những suy nghĩ tiêu cực và lo lắng về tương lai
• Cảm thấy cáu kỉnh, mệt mỏi hoặc kích động
• Không thể ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• Cảm thấy tuyệt vọng về tương lai
• Có ý định tự tử

Theo nghiên cứu, không có nguyên nhân duy nhất gây ra bệnh trầm cảm . Hóa học não, hormone, di truyền, kinh nghiệm sống và sức khỏe thể chất đều có thể đóng một vai trò nào đó.

Trong khi bệnh trầm cảm thường được điều trị bằng thuốc, liệu pháp hoặc kết hợp cả hai, ngày càng có nhiều phương pháp điều trị bổ sung và thay thế được những người bị trầm cảm sử dụng và tìm kiếm.

Châm cứu là gì?

Châm cứu là một kỹ thuật dựa trên y học cổ truyền Trung Quốc liên quan đến việc giải phóng các kênh năng lượng (còn được gọi là Khí) được cho là cư trú trong cơ thể.

Cảm xúc được thể hiện bằng năm yếu tố khác nhau như sau:

• Sợ hãi (Nước)
• Giận dữ (Gỗ)
• Hạnh phúc (Lửa)
• Lo lắng (Trái đất)
• Đau buồn (Kim loại)

Người ta tin rằng những thứ này có ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng, được coi là “âm” hoặc “dương”. Mỗi cơ quan được cho là tương ứng với một cảm xúc nhất định.

Ví dụ, gan được cho là tương ứng với cảm xúc tức giận. Cảm xúc tức giận có thể gây ra rắc rối cho gan của bạn và dòng chảy đến gan bị tắc nghẽn cũng có thể khiến bạn cảm thấy tức giận, theo Y học Trung Quốc và châm cứu.

Để giúp bạn thoát khỏi tình trạng tắc nghẽn, nơi năng lượng bị tắc nghẽn, châm cứu khai thông các kinh mạch trong cơ thể bạn để cho phép Khí tự do di chuyển. Điều này được thực hiện trong thực tế bằng cách đưa các kim nhỏ vào một số điểm nhất định trên cơ thể bạn, được cho là tương ứng với các kinh mạch và kết nối với các cơ quan của bạn.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra khi châm cứu

Mặc dù các tác dụng phụ của châm cứu rất hiếm, nhưng điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng chúng có tồn tại. Dưới đây là danh sách các tác dụng phụ nhẹ và nghiêm trọng có thể gây ra. Chỉ sử dụng một chuyên gia được chứng nhận để châm cứu giúp giảm nguy cơ tác dụng phụ.

Tác dụng phụ nhẹ tiềm ẩn

Các tác dụng phụ sau đây có thể gặp tại vị trí kim tiêm:

• Ngứa
• Dị ứng
• Cảm thấy đau đớn
• Chảy máu hoặc bầm tím

Tác dụng phụ nghiêm trọng hiếm gặp

Các tác dụng phụ sau đây rất hiếm nhưng có thể xảy ra:

• Tổn thương thần kinh
• Sự nhiễm trùng
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu

Điều này thường là kết quả của việc sử dụng châm cứu không đúng cách và đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nhận nó từ một chuyên gia được đào tạo.

Cách châm cứu cho bệnh trầm cảm được thực hành

Châm cứu điều trị trầm cảm như thế nào? Chuyên gia châm cứu sẽ châm kim vào một số điểm nhất định trên cơ thể bạn, nơi được cho là có thể kết nối với những cảm xúc tiêu cực mà bạn đang gặp phải.

Dưới đây là danh sách một số điểm có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng trầm cảm.

Mỗi điểm trong số này tương ứng với một điểm nhất định trên cơ thể bạn:

• Guanyuan (CV4): lưng dưới
• Qihai (CV6): dưới rốn
• Zhongwan (CV12): trên giữa dạ dày
• Hegu (L14): trên tay
• Master of Heart 6 (MH6): mặt dưới cổ tay
• Yanglingquan (GB34): trên chân
• Zusanli (ST36): dưới đầu gối
• Taixi (K13): trên mắt cá chân
• Shugu (BL65):

Vì vậy, sau khi bác sĩ châm cứu của bạn đã châm kim vào những vị trí đã xác định, bạn sẽ nằm yên trên bàn trong một khung cảnh yên bình, chẳng hạn như chơi nhạc, trị liệu bằng hương thơm và chiếu sáng theo tâm trạng.

Không khó để tưởng tượng rằng điều này có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, bất kể liệu châm cứu có thực sự điều trị trầm cảm hay không. Trên thực tế, trạng thái sau khi được châm cứu được gọi là “đau đớn”.

Nghiên cứu về Châm cứu chữa bệnh trầm cảm

Trong khi có rất nhiều nghiên cứu về hiệu quả của châm cứu đối với bệnh trầm cảm, chất lượng của những nghiên cứu này đôi khi vẫn còn là vấn đề.

Điều này không phải vì các nhà nghiên cứu không muốn điều tra chính xác về châm cứu, mà là thực sự rất khó để thiết lập một nghiên cứu thích hợp để kiểm tra phương pháp điều trị này mà không có sự thiên vị nào đó.

Dưới đây là một số nguồn tiềm ẩn của sự sai lệch và tại sao chúng có thể là một vấn đề đối với châm cứu nói riêng.

• Khó khăn trong việc tạo ra một điều kiện kiểm soát thích hợp (tức là rất khó để giả mạo châm cứu)
• Khó làm mù mắt bệnh nhân và người thực hành (nghĩa là, bác sĩ châm cứu sẽ biết họ có đang điều trị hay không)
• Vấn đề báo cáo sai lệch (nghĩa là các nghiên cứu ở phương đông có nhiều khả năng cho thấy kết quả tích cực hơn các nghiên cứu ở phương Tây)
• Vấn đề là châm cứu có tác dụng giả dược mạnh mẽ (vì vậy bất kỳ tác dụng thực sự nhỏ hơn nào có thể khó phát hiện)

Vì vậy, điều gì tạo nên một nghiên cứu mạnh mẽ về châm cứu chữa bệnh trầm cảm? Nó phải có những phẩm chất sau:

• Bao gồm một nhóm kiểm soát thích hợp
• Giải thích cho hiệu ứng giả dược
• Hãy tính đến sự chói mắt
• Nhân rộng kết quả trên các vị trí khác nhau

Châm cứu để nghiên cứu trầm cảm: Nghiên cứu đánh giá

Thay vì xem xét kết quả của các nghiên cứu riêng lẻ, ở đây chúng ta sẽ xem xét các phát hiện của một nghiên cứu tổng quan lớn bao gồm 64 nghiên cứu và 7104 người tham gia.

Những gì nghiên cứu đó cho thấy là hầu hết các nghiên cứu được đưa vào tổng quan đều có nguy cơ mắc nhiều loại sai lệch khác nhau (ví dụ: thiên vị phát hiện, thiên vị lựa chọn, thiên vị báo cáo, v.v.)

Tuy nhiên, có bằng chứng chất lượng thấp cho thấy châm cứu có thể làm giảm mức độ trầm cảm ở mức độ vừa phải so với không điều trị, danh sách chờ hoặc điều trị như bình thường.

So với dùng thuốc, có bằng chứng chất lượng thấp về một lợi ích nhỏ, thay đổi theo loại thuốc và phương thức châm cứu (thông thường so với điện).

Cuối cùng, khi so sánh với liệu pháp tâm lý, kết quả không rõ ràng. Không có kết luận nào có thể được đưa ra về bằng chứng về tác động vượt quá những gì quan sát được đối với liệu pháp tâm lý đối với bệnh trầm cảm.

Ngoài ra, rất ít nghiên cứu tiến hành theo dõi hoặc nghiên cứu các biến số khác như chất lượng cuộc sống, điều quan trọng trong nghiên cứu trầm cảm.

Nghiên cứu phương Tây về châm cứu và căng thẳng

Trong khi đó, dường như có bằng chứng về hiệu quả của châm cứu trong việc ngăn chặn các hormone căng thẳng và phản ứng với căng thẳng. Điều này có thể là do kim kích hoạt chất giảm đau tự nhiên trong não dưới dạng endorphin.

Châm cứu chữa bệnh trầm cảm có phù hợp với bạn không?

Bạn vẫn không chắc liệu châm cứu chữa bệnh trầm cảm có phù hợp với mình không? Dưới đây là một số yếu tố cần xem xét:

• Bạn có đủ khả năng chi trả hay chi phí của nó sẽ được chương trình sức khỏe chi trả cho bạn?
• Bạn có thời gian để tham gia các buổi học một cách thường xuyên không?
• Bạn có cởi mở với trải nghiệm và sẵn sàng chấp nhận các tác dụng phụ tiềm ẩn từ nó không?
• Có chuyên gia được chứng nhận nào mà bạn có thể nhận được nó từ đó không? Nếu bạn không chắc nên khám ở đâu, hãy cân nhắc xin giấy giới thiệu từ bác sĩ hoặc từ các cơ quan chứng nhận như Ủy ban Chứng nhận Quốc gia về Châm cứu và Y học Phương Đông (NCCAOM) .
• Bạn đã cạn kiệt các phương pháp điều trị trầm cảm truyền thống khác hay bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để bổ sung cho các phương pháp điều trị khác?
• Bạn đã nói chuyện với bác sĩ về mong muốn được châm cứu của bạn chưa?

Dựa trên câu trả lời của bạn cho những câu hỏi này, bạn nên hiểu rõ hơn về việc liệu nó có phù hợp với bạn hay không.

Châm cứu điều trị trầm cảm là một liệu pháp thay thế mới chỉ nhận được sự hỗ trợ nghiên cứu khiêm tốn. Liệu pháp chữa bệnh dựa trên Y học Trung Quốc cổ đại này dường như cho thấy một lợi ích nhỏ đối với những người bị trầm cảm. Nếu bạn đang xem xét việc điều trị này, hãy đảm bảo rằng bạn liên hệ với một chuyên gia đã đăng ký được đào tạo thích hợp.