“Quả dưa hấu” bà bầu có nên ăn không?

0 57

Quả dưa hấu là món ăn giúp giải nhiệt lý tưởng cho cơ thể vào mùa nóng, và chúng cũng có giá trị về dinh dưỡng rất cao. Nhưng lại có một số ý kiến trái chiều phụ nữ khi mang thai thì không nên ăn dưa hấu, nếu không muốn ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy chúng ta nên nhìn nhận thế nào cho đúng?

1. Giá trị dinh dưỡng có trong quả dưa hấu

dua-hau-ba-bau-co-nen-khong 1

Là một loại trái cây chứa nhiều nước cung cấp cho cơ thể nhất đó chính là dưa hấu. Trong quản dưa hấu chiếm tới 94% là nước, quả dưa hấu không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà cón giúp ta thanh nhiệt, giải khát, nhất là vào mùa hè. Ngoài ra, dưa hấu cũng rất giàu các loại vitamin A, B, C, D, protein, chất xơ, đường, kali, axitamin… rất cần thiết cho cơ thể con người.

2. Những lợi ích từ quả dưa hấu cho bà bầu

  • Trong giai đoạn đầu thai kỳ, thì dưa hấu sẽ giúp các mẹ bầu giảm nhẹ các cơn mệt mỏi, giảm buồn nôn, ốm nghén, ngủ sâu và ăn ngon miệng hơn.
  • Hơn nữa là khi mang thai thì bà bầu thường hay bị chuột rút và tiền sản giật do đó ăn dưa hấu sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa các triệu chứng đó. Vì trong dưa hấu có chứa lượng canxi nhất định giúp bổ sung canxi trong thai kỳ.

dua-hau-ba-bau-co-nen-khong 2

  • Đối với những bà bầu đang gặp vấn đề về táo bón, thì việc bà bầu thường xuyên ăn dưa hấu sẽ giúp cho bà bâu lấy lại trạng thái cân bằng, và giảm táo bón rất hiệu quả.
  • Khi mẹ bầu ăn dưa hấu thì mẹ bầu được cung cấp một nguồn năng lượng, khoáng chất cần thiết để giúp mẹ bầu hoạt động trong cả ngày, đặc biệt hơn nữa là dưa hấu cũng giúp bà bầu giảm được triệu chứng phù nề chân ở cuối thai kỳ, giảm đau nhức, sưng chân, giúp chị em thoải mái hơn ở cuối thai kỳ.
  • Dưa hấu sẽ giúp mẹ bầu mắc bệnh tim mạch luôn duy trì được sức khỏe, giảm viêm mạch máu dẫn tới đột gụy.
  • Thường thì khi mang thai thì mẹ bầu hay bị thiếu máu một phần cũng vì nuôi thai nhi, do đó các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên ăn dưa hấu giúp mẹ bổ máu, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu,….

3. “Quả dưa hấu” khi nào bà bầu có không nên ăn?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, mặc dù dưa hấu là loại trái cây chứa nhiều vitamin, giải nhiệt cho cơ thể rất tốt, nhưng không phải bà bầu nào cũng ăn được dưa hấu. Do đó những trường hợp bà bầu dưới đây cần cân nhắc kỹ trước khi ăn dưa hấu nhé:

  • Chứng thận yếu: Khi ăn dưa hấu thì việc đi tiểu tiện sẽ nhiều hơn, do đó bà bầu bị thận yếu sẽ làm tình hình càng xấu đi.
  • Bệnh tiểu đường trong thai kỳ: không nên ăn dưa hấu nêu như bà bầu đang bị tiểu đường, do lượng đường trong máu sẽ tăng lên khi ăn dưa hấu khiến tình trạng bệnh nặng hơn và dẫn tới tình trạng hôn mê sâu.
  • Các bác sĩ cũng khuyến cáo rằng: Bà bầu tuyệt đối không nên ăn dưa hấu để lạnh vì rất dễ làm bà bầu bị lạnh và tiêu chảy. Đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, ăn dưa hấu lạnh nhiều có thể khiến thai nhi bị ngộ độc và sảy thai.
  • Có hệ tiêu hóa kém: Bà bầu có bệnh hệ tiêu hóa kém hay yêu bụng thì không nên ăn dưa hấu và dưa hấu sẽ gây chướng bụng và rối loạn tiêu hóa.
  • Đối với mẹ bầu đang bị nhiệt, loét miệng thì bác sĩ khuyên không nên ăn dưa hấu vì rất có thể làm tình trạng trở nên nặng hơn

4. Bà bầu ăn dưa hấu thế nào mới tốt?

dua-hau-ba-bau-co-nen-khong 3

  • Các chuyên gia về dinh dưỡng đã cho biết dưa hấu là loại trái cây được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích trong mùa hè, tuy nhiên, ăn đúng cách mới mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu nhé. Vì vậy, bà bầu không nên ăn nhiều dưa hấu, ăn lượng vừa đủ để giải khát. Khi mắc bệnh về dạ dày, viêm loét, tiêu chảy, thận… thì nên hạn chế ăn dưa hấu vì có thể khiến tình trạng nặng hơn.
  • Một việc quan trọng nữa là bà bầu không nên ăn dưa hấu trước và sau khi ăn cơm vì có thể làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày dẫn tới các bệnh về dạ dày.