6 bí quyết giảm cân và giảm béo bụng nhanh hơn

Để giảm cân và giảm béo bụng, thay đổi thói quen và lối sống có thể khá hiệu quả, và có thể giúp bạn giảm tới 2 kg mỗi tuần tùy thuộc vào trọng lượng ban đầu. Tuy nhiên, để điều này xảy ra, điều quan trọng là các chiến lược được áp dụng…

10 loại thực phẩm tốt nhất để tăng cơ

Thực phẩm để tăng cơ rất giàu protein như thịt, trứng và các loại đậu chẳng hạn như đậu và lạc. Nhưng ngoài protein, cơ thể cũng cần nhiều năng lượng và chất béo tốt, có nhiều trong các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ và quả bơ.…

7 mẹo ăn kiêng để tăng cơ bắp kèm theo thực đơn

Chế độ ăn kiêng để tăng cơ bao gồm các chiến lược như tiêu thụ nhiều calo hơn mức bạn tiêu thụ, tăng lượng protein trong ngày và tiêu thụ chất béo tốt. Ngoài chế độ ăn uống tăng cường, việc tập luyện thường xuyên đòi hỏi nhiều cơ bắp cũng…

Thức ăn và thực phẩm làm tăng khả năng mang thai hơn

Bạn đang tìm kiếm những món ăn, thực phẩm giúp an thai? Nếu bạn trả lời là có, thì hãy theo dõi bài viết cho bạn biết những thực phẩm quan trọng nhất và tốt nhất để cải thiện khả năng sinh sản. Nếu phụ nữ đang có kế hoạch mang thai…

11 thực phẩm quan trọng nhất để tăng ham muốn nam & nữ

Bạn có biết về sự tồn tại của các loại thực phẩm giúp tăng cường ham muốn tình dục giữa vợ chồng nói riêng? Hãy cho chúng tôi biết những thực phẩm này trong bài viết tiếp theo. Một số cặp vợ chồng bị suy giảm ham muốn tình dục, trong…

9 loại thực phẩm chống ung thư mà bạn nên ăn hàng ngày

Có những loại thực phẩm chống ung thư, bạn có muốn biết tại sao những thực phẩm này đặc biệt có thể bảo vệ bạn khỏi các loại bệnh ung thư, để có câu trả lời cho bạn trong bài viết này. Nguy cơ phát triển ung thư của một người tăng…

Súp lơ trắng: lợi ích và giá trị dinh dưỡng siêu nhiên

Bạn có biết súp lơ trắng có những lợi ích gì cho sức khỏe không? Hay loại rau này được gọi là hoa ở một số nước ? Tìm hiểu tất cả điều này và nhiều hơn nữa trong bài viết tiếp theo! Súp lơ là một loại rau thuộc họ rau họ cải, nó rất…

Đọc nhãn thực phẩm: Lời khuyên nếu bạn bị tiểu đường

Nhãn thực phẩm có thể là một công cụ cần thiết trong việc lập kế hoạch các bữa ăn thân thiện với bệnh tiểu đường. Hãy ghi nhớ những điều sau đây khi so sánh nhãn thực phẩm. Khi bạn bị tiểu đường , chế độ ăn uống là một phần quan…

Táo đen: bạn đã nghe nói về nó bao giờ chưa?

Bạn đã bao giờ nghe nói về táo đen? Trong bài viết này, hãy tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về loài cá mập đen. Có rất nhiều huyền thoại liên quan đến táo đen, vậy loại táo này là gì? Táo đen có giống táo thông thường về lợi…

Dầu hydro hóa: rủi ro và cách phòng tránh

Các mẹo để tránh tiêu thụ dầu hydro hóa dựa trên cơ sở nào? Những loại dầu này là gì? Dưới đây là câu trả lời cũng như mẹo và cách để tránh chúng. Chúng ta thường nghe những lời khuyên chỉ ra tầm quan trọng của việc tránh các loại dầu…

Những tác hại của cây rum là gì?

Ở bài trước chúng ta đã tìm hiểu lợi ích sức khỏe của cây rum. Cây rum là gì? Công dụng của nó là gì? Nhược điểm của cây rum là gì? Đây là những gì chúng ta sẽ tìm hiểu trong bài viết sau. Cây rum, hay còn gọi khoa học là cây rum…

7 lợi ích sức khỏe của nước ép nha đam

Những lợi ích tiềm năng của nước ép nha đam là gì? Dùng nó có gây hại gì không? Bạn có thể tìm thấy thông tin quan trọng nhất và chi tiết trong bài viết sau đây. Hãy cho chúng tôi biết điều gì xảy ra với nước ép nha đam …

7 Lợi ích của mangan với sức khỏe của bạn

Mangan có lợi gì cho cơ thể? Nguồn tự nhiên của nó là gì? Các triệu chứng của sự thiếu hụt nó là gì và hậu quả của sự thiếu hụt này đối với sức khỏe của bạn là gì? Bạn có thể tìm thấy thông tin quan trọng nhất về mangan trong bài viết sau.…

6 Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cải xoong

Cải xoong là gì? Nhiều lợi ích của nó đối với sức khỏe là gì? Tại sao bạn phải bắt đầu thực hiện nó ngay hôm nay? Thông tin quan trọng nhất và chi tiết về cải xoong trong bài viết sau đây. Cải xoong là một loại rau ăn lá thuộc họ…

Cách dùng thì là đen đem lại lợi ích sức khỏe tốt nhất

Thì là đen là một thành phần quan trọng của thuốc thay thế, nhưng có thể một số người chưa biết cách ăn loại hạt đen này, đây là những gì chúng tôi sẽ chỉ ra trong bài viết sau. Chúng ta cùng tìm hiểu cách ăn viên uống đúng cách để…

Lợi ích sức khỏe dầu thì là đen không thể bỏ qua

Dầu thì là đen có những lợi ích gì cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn? Sử dụng dầu này có những lưu ý và thiệt hại không? Dưới đây là các chi tiết trong những gì sau đây. Dầu thì là đen là một trong những loại dầu được sử dụng rộng rãi và…

Thì là đen có lợi cho dạ dày và ruột kết

Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vậy lợi ích của Thì là đen đối với dạ dày và đại tràng là gì? Đây là thông tin quan trọng nhất về cô ấy trong bài viết này. Thì là đen có tên khoa học là Nigella sativa, là một trong…

Những tác hại tiềm ẩn của cây ngải cứu cần phải biết

Cây ngải cứu có nhiều dược tính nhưng lại có thể gây hại nặng, cây ngải cứu có những tác hại gì? Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết sau đây. Ngải cứu là một trong những cây thuốc được sử dụng để chữa nhiều bệnh về…

6 lợi ích tuyệt vời của Magiê không thể bỏ qua

Magiê là một khoáng chất quan trọng đóng vai trò trong hơn 300 phản ứng enzym trong cơ thể con người, và đóng một số vai trò quan trọng trong cơ thể và não bộ khỏe mạnh. Hãy tìm hiểu về lợi ích của magiê ngay bây giờ. Magiê là khoáng…

Dị ứng hay không dung nạp thực phẩm là gì?

Tìm hiểu sự khác biệt giữa phản ứng của hệ thống miễn dịch và phản ứng của hệ tiêu hóa. Dị ứng thực phẩm là gì? Một dị ứng thức ăn là một phản ứng của hệ miễn dịch. Nó gây ra khi cơ thể nhầm lẫn một thành phần trong thực phẩm - thường…

8 lợi ích sức khỏe của Nghệ không thể bỏ qua

Những lợi ích sức khỏe của nghệ là vô số, và nó được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe, và để biết những lợi ích quan trọng nhất của nó, bạn nên đọc bài viết sau. Những lợi ích sức khỏe của nghệ đã được y học Trung Quốc…

14 thực phẩm giúp giải độc gan hiệu quả nhất

Có rất nhiều hóa chất có thể xâm nhập vào gan hàng ngày qua không khí và thức ăn, vì vậy dưới đây là những loại thực phẩm quan trọng nhất giúp bạn thải độc cho gan. Dưới đây là danh sách đầy đủ các loại thực phẩm giúp giải độc gan và…

Lợi ích tuyệt vời của quả lựu với sức khỏe

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích của quả lựu, đặc biệt là vai trò của nó trong việc duy trì sự toàn vẹn của tim và động mạch, vậy những lợi ích đầy đủ của quả lựu là gì? Đọc bài viết để biết. Lựu là một loại…

10 lợi ích của trà đen không phải ai cũng biết

Vì trà đen có chứa nhiều chất và hợp chất có lợi cho cơ thể, hãy tìm hiểu về những lợi ích quan trọng nhất của những loại trà đen này trong bài viết sau. Trà đen là một trong những thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới, vì…

Cải thiện sức khỏe của bạn với chất xơ

Chất xơ là một phần của thực phẩm thực vật (trái cây, rau, ngũ cốc) mà cơ thể chúng ta không thể tiêu hóa hoặc phân hủy. Chất xơ có thể giúp giảm cholesterol, điều chỉnh lượng đường trong máu tốt hơn và có thể ngăn ngừa ung thư đường ruột. …

Sự khác biệt và lợi ích của Omega-3, 6 & 9 là gì?

Omega-3 và omega-6 đều là những axit béo thiết yếu, có nghĩa là cơ thể bạn cần chúng nhưng không thể tạo ra chúng một cách tự nhiên. Ngược lại, axit béo omega-9 không cần thiết vì cơ thể có thể tạo ra chúng. Mỗi loại có chức năng và lợi…

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả cơm cháy

Cây cơm cháy từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền. Loại quả có màu xanh đen này chứa nhiều chất dinh dưỡng với nhiều lợi ích khác nhau, từ việc khắc phục cảm lạnh đến trái tim khỏe mạnh. Edelberry là một loại quả mọng thuộc họ …

Khám phá những lợi ích lành mạnh của sữa lạc đà

Bạn đã từng thưởng thức sữa lạc đà chưa? Sữa từ động vật thường được tìm thấy ở các vùng sa mạc như Trung Đông chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cơ thể, bạn biết . Mặc dù vậy, có một số điều cần được xem xét trước khi tiêu thụ…

Mối nguy hiểm của việc ăn quá nhiều da gà

Hương vị thơm ngon và độ giòn có thể là lý do khiến da gà được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, ăn quá nhiều da gà có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, bạn biết đấy ! Bất cứ điều gì, dù sao , nguy hiểm? Thịt gà, bao gồm…

12 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của omega 3

Omega 3 là một loại chất béo tốt có tác dụng chống viêm mạnh, do đó, có thể được sử dụng để kiểm soát lượng cholesterol và lượng đường trong máu hoặc ngăn ngừa các bệnh tim mạch và não, cải thiện trí nhớ và khả năng vận động.  Có ba loại…

7 loại nước ép detox giảm cân

Nước ép detox được chế biến dựa trên trái cây và rau quả có đặc tính chống oxy hóa và lợi tiểu, giúp cải thiện chức năng của ruột, giảm tích nước và giảm cân khi được đưa vào chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Ngoài ra, người ta tin rằng…

10 Siêu thực phẩm giúp tăng cường trí não

Sức mạnh của bộ não của bạn là vô hạn. Là trung tâm điều khiển của cơ thể, nó cho phép tim bạn đập, phổi thở và cho phép bạn di chuyển, cảm nhận và suy nghĩ. Vì não là một cơ quan sử dụng nhiều năng lượng nên nó sử dụng khoảng…

3 lý do tại sao đậu có thể thúc đẩy trí não của bạn

Cách bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng này vào chế độ ăn uống của bạn Các vitamin nhóm B là indisp e nsable . Chúng giúp các tế bào của bạn sản xuất năng lượng và nói chuyện với nhau và giúp cơ thể bạn “đọc” mã di truyền để bạn…

Lợi ích sức khỏe của củ cải đường

Đối với những người chưa quen, củ cải đường có thể rất đáng sợ. Chúng có hình dạng sần sùi, màu đỏ như máu và có vị hơi giống chất bẩn. Nhưng có rất nhiều thứ để ăn củ cải đường ngoài ánh mắt của bạn Chuyên gia dinh dưỡng Camille…

6 lợi ích sức khỏe của việc uống nước ép dưa chua

Loại nước uống này có thể chữa bệnh nôn nao Lần sau khi mở lọ dưa chua giòn, hãy để dành nước cốt nhé! Có lẽ bạn đã luôn yêu thích cái thứ ngon miệng đó. Hoặc, có thể ý nghĩ uống nước ép dưa chua nghe có vẻ không ngon miệng. Dù…

Chế độ ăn Ketogenic (Chế độ ăn Keto) cho bệnh động kinh

Chế độ ăn ketogenic là một cách điều trị cho những bệnh nhân mắc chứng động kinh được kiểm soát kém. Chế độ ăn uống - giàu chất béo và ít carbs - hoạt động bằng cách thay đổi cách não bộ nhận năng lượng để hoạt động. Mặc dù chưa được hiểu…

8 chất dinh dưỡng sẽ tốt sức khỏe đôi mắt của bạn

Thị lực của bạn có lẽ là quan trọng nhất trong năm giác quan của bạn. Sức khỏe của mắt đi đôi với sức khỏe nói chung, nhưng một số chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với đôi mắt của bạn. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì…

10 loại thực phẩm tốt nhất để ăn vào buổi sáng

Bữa sáng là bữa quan trọng trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho bạn trong cả một ngày dài hoạt động, tạo tâm trạng tốt, tràn đầy năng lượng cho cuộc sống của bạn. Tuy nhiên bỏ bữa sáng có thể tốt hơn là khi bạn ăn những món ăn sáng…

Khoai tây – thực phẩm giàu protein tốt cho sức khỏe

Một số nghiên cứu cho thấy rằng tăng lượng protein của bạn có thể giúp giảm cân , tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp. Ăn thực phẩm giàu protein có thể khiến bạn cảm thấy no và hài lòng trong nhiều giờ sau khi ăn. Protein cũng giúp tăng…

Lợi ích tuyệt vời của rượu vang đỏ với sức khỏe

Rượu vang đỏ tốt cho bạn, Nhưng hãy biết giới hạn của bạn. Một số nghiên cứu đã liên kết việc tiêu thụ rượu vang đỏ vừa phải để giảm nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm cả bệnh tim. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều rượu vang đỏ có thể nguy hiểm. …

Tại sao chất xơ lại tốt cho sức khỏe của bạn?

Chất xơ là một trong những lý do chính khiến thực phẩm thực vật tốt cho bạn. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy rằng lượng chất xơ đầy đủ có thể có lợi cho tiêu hóa của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Chất xơ là gì? Nói một…

12 loại rau củ tốt cho sức khỏe

Rau củ từ lâu đã được thưởng thức như một phần ngon của chế độ ăn uống lành mạnh. Được định nghĩa là một loại thực vật có thể ăn được mọc dưới đất, khoai tây, cà rốt và hành tây là một vài ví dụ phổ biến mà hầu hết đều quen thuộc. Tuy…

10 loại trái cây có đường huyết thấp cho bệnh tiểu đường

Chỉ số đường huyết là gì? Chỉ số đường huyết (GI) cho bạn biết thực phẩm chứa carbohydrate ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn nhanh như thế nào khi ăn chúng. Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), điểm GI được đánh giá là:…

7 lợi ích và công dụng của lá đu đủ

Đu đủ là một loại cây ăn quả nhiệt đới có nguồn gốc từ Mexico và các khu vực phía bắc của Nam Mỹ, Các bộ phận cây đu đủ được dùng chữa nhiều bệnh và ăn quả rất ngon và bổ dưỡng. Ngày nay, đu đủ là một trong những cây trồng được trồng…

8 lợi ích sức khỏe của quả chà là

Quả chà là là loại quả của cây chà là, được trồng ở nhiều vùng nhiệt đới trên thế giới. Quả chà là đã trở nên khá phổ biến trong những năm gần đây. Hầu hết tất cả chà là bán ở các nước phương Tây đều được sấy khô. Quả chà là dai với…

Ngũ cốc nguyên hạt – 9 lợi ích cho sức khỏe

Ngũ cốc nguyên hạt đã là một phần trong chế độ ăn uống của con người hàng chục nghìn năm qua. Trong khi ăn nhiều ngũ cốc tinh chế có liên quan đến các vấn đề sức khỏe như béo phì và viêm nhiễm, thì ngũ cốc nguyên hạt lại có nhiều lợi ích…