Chế độ dinh dưỡng phòng chữa bệnh

Đậu nành rất giàu các hợp chất phenolic như isoflavone, có thể bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh mãn tính và có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh. Ngoài ra, đậu nành cũng rất giàu chất xơ, axit béo không bão hòa, đặc biệt là omega-3,…

Đậu Hà Lan là một loại đậu có lợi ích về dinh dưỡng và sức khỏe lần đầu tiên được đánh giá cao ở Trung Đông - nơi nó có thể xuất phát - và chỉ sau đó ở châu Âu. Đậu Hà Lan là một nguồn cung cấp protein dồi dào, chúng cũng cung cấp…

Cà chua đáng ăn chủ yếu là vì chúng có chứa lycopene. Nó là một hợp chất hóa học hữu cơ có tác dụng chống oxy hóa. Ăn cà chua làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim, cải thiện tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại tác hại của ánh…

Cải xoăn là một trong những loại rau ăn lá tốt cho sức khỏe. Đây là một loại bắp cải rất phổ biến và được háo hức ăn ở nhiều quốc gia, đặc biệt là ở Scandinavia. Trong một thời gian ở nhiều nước trên thế giới, nó đã bị lãng quên và được coi…

Có lẽ dễ nhận biết nhất là việt quất, dâu tây là một món ngon phổ biến của mùa xuân và mùa hè. Trên thực tế, dâu tây được ước tính là loại trái cây được tiêu thụ nhiều thứ 5 trên thế giới. Trong khi dâu tây được mong muốn về cả hương vị và…

Trà chùm ngây là một thức uống giải nhiệt ngày hè được nhiều người ưa thích. Thật bất ngờ khi loại trà này còn có khả năng chữa bệnh. Vậy trà chùm ngây có tác dụng gì? Cách làm trà chùm ngây tại nhà như thế nào? Làm thế nào để pha được trà…

Lợi ích của trà hoa hồng không thể tưởng tượng được tầm quan trọng của nó, chúng ta cùng nhau tìm hiểu qua bài viết này bao gồm những gì đối với sức khỏe, bao gồm cả những lợi ích về mặt thẩm mỹ, báo cáo đầy đủ về nó theo những dòng tiếp…

Mãng cầu xiêm là một loại trái cây được sử dụng như một nguồn cung cấp chất xơ và vitamin, và tiêu thụ nó được khuyến khích trong các trường hợp táo bón, tiểu đường và béo phì. Quả có hình bầu dục, vỏ màu xanh đậm và có "gai" bao phủ. …

Nho Brazil là gì? Lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó là gì? Loại nho này có bất kỳ tác hại tiềm ẩn nào không? Bạn có thể tìm thấy thông tin quan trọng nhất trong bài viết sau đây. Những thông tin quan trọng liên quan đến Nho Brazil và…

Tryptophan là gì? Tại sao cơ thể cần nó? Lợi ích của nó là gì? Nguồn thức ăn của nó là gì? Nó có bất kỳ thiệt hại nào không? Thông tin quan trọng và chi tiết chúng tôi cung cấp trong bài viết sau đây. Tryptophan là một axit amin quan…

Quả chà là có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể bạn, chẳng hạn như: tăng cân, tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa, ... Dưới đây là tất cả thông tin chi tiết về lợi ích của quả chà là đối với cơ thể. Quả chà là là một trong những loại thực…

Quả sung đen có công dụng gì đối với sức khỏe? Bạn cần biết gì về loại trái cây thơm ngon này? Nó có bất kỳ thiệt hại nào không? Thông tin quan trọng nhất và chi tiết có trong bài viết sau đây. Hãy cùng tìm hiểu về công  dụng của quả sung…

Nên ăn 4-5 phần trái cây mỗi ngày và quả sung là một trong những lựa chọn tốt nhất để đáp ứng các phần cần thiết, vậy nhiều lợi ích quan trọng của quả sung là gì? Quả sung là một trong những loại trái cây phổ biến được mọi người yêu…

Lợi ích của cỏ cà ri có rất nhiều, bao gồm: thúc đẩy sức khỏe làn da, tăng lượng sữa mẹ và điều trị lượng đường trong máu cao ở bệnh nhân tiểu đường. Cỏ cà ri (Fenugreek) là một trong những cây thảo dược được sử dụng làm gia vị, nó là…

Cỏ ca ri từ lâu đã được biết đến với công dụng làm thuốc và làm mỹ phẩm, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 10 công dụng của dầu hạt cari qua bài viết dưới đây. Cỏ ca ri (Fenugreek) là một trong những loại cây và dược liệu lâu đời nhất được…

Ca cao là một trong những loại thực vật giàu chất chống oxy hóa mạnh được gọi là flavonoid, có vai trò to lớn trong việc thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giảm lượng cholesterol trong máu. Để biết thêm về lợi ích của ca cao, dưới đây là bài…

Rất nhiều người sử dụng thuật ngữ probiotics và tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm có chứa chúng, nhưng nó là gì? Lợi ích của nó là gì? Làm thế nào nó có thể được lấy? Lợi ích của việc sử dụng men vi sinh đối với sức khỏe gần…

Nghệ Tây rất giàu giá trị dinh dưỡng nên nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu về những lợi ích quan trọng nhất của Nghệ Tây trong bài viết sau đây. Nghệ tây là một trong những loài thực vật đắt nhất trên thế giới và…

Bạn có biết rằng vitamin B12 có rất nhiều lợi ích, trong đó có giảm nguy cơ thiếu máu, cùng tìm hiểu những lợi ích khác của vitamin B12 qua bài viết dưới đây. Hãy cho chúng tôi biết lợi ích y học của vitamin B12, lợi ích về mặt thẩm mỹ…

Trái với suy nghĩ của nhiều người, hạt hạnh nhân là hạt của quả cây hạnh nhân. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cũng như các axit béo lành mạnh. Một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chúng bao gồm giảm huyết áp, kiểm soát…

Không cần phải thuyết phục bất cứ ai rằng trứng là một trong những nguồn protein tốt nhất và rẻ nhất. Còn vỏ sò thì sao? Chúng ta thường coi chúng như những thứ lãng phí vô ích. Họ có chắc chắn rằng họ nên đi đến thùng rác? Không nhất…

Những gì chúng ta ăn và uống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng ta. Một số loại thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư, trong khi những loại khác có thể giúp ngăn ngừa nó. Có những loại thực phẩm đã được khoa học chứng minh là có khả năng…

Hạt Brazil là một trong những loại hạt nổi tiếng bởi giá trị dinh dưỡng cao và những lợi ích tuyệt vời, sau đây chúng ta cùng điểm qua những thông tin quan trọng nhất về loại hạt tốt cho sức khỏe này. Quả hạch Brazil có rất nhiều lợi ích…

Hướng dương là loài hoa nổi tiếng khắp thế giới với màu sắc và hạt rất đẹp, là món ăn vặt khoái khẩu. Vậy hạt hướng dương có những lợi ích gì? Tìm hiểu về nó trong bài báo. Hãy cho chúng tôi biết những lợi ích của hạt hướng dương và…

Có lẽ trước đây bạn chưa biết hạt củ cải có nhiều lợi ích không kém gì các loại quả, vậy hạt củ cải có những lợi ích gì? Bạn có thể tìm thấy chi tiết và thông tin quan trọng nhất ở đây. Hạt củ cải có giá trị dinh dưỡng phong phú và nhiều…

Mặc dù chúng là hạt nhỏ nhưng giá trị dinh dưỡng của hạt bí ngô chắc chắn sẽ thúc đẩy bạn biến nó thành một phần trong chế độ ăn uống của mình! Hãy cùng tìm hiểu thêm về những lợi ích tuyệt vời của hạt bí ngô nhé. Hạt bí ngô có nhiều lợi…

Natri và Suy tim Natri là gì? Natri, hay muối, là một khoáng chất tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm và trong cơ thể. Hầu hết các loại thực phẩm đều chứa một lượng nhỏ natri. Điều này bao gồm trái cây tươi, rau, thịt và hải sản. Chúng…

Ăn bí có liên quan đến mùa thu, vì mọi người có xu hướng ăn nó theo nhiều cách khác nhau, nhưng bạn có biết lượng calo trong bí là bao nhiêu không? Đây là thông tin quan trọng nhất về nó. Bí ngô được tiêu thụ chủ yếu vào mùa thu và…

Khoai lang có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có cả trẻ em. Cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này về lợi ích của khoai lang đối với trẻ em nói riêng nhé. Trẻ sơ sinh có xu hướng ăn thức ăn ngọt nhiều hơn bất kỳ loại thực phẩm…

Bạn có biết hàm lượng calo trong khoai lang và giá trị dinh dưỡng trong khoai lang là gì không? Còn lợi ích của loại rau này thì sao? Đây là thông tin quan trọng nhất: Lượng calo trong khoai lang cao hay thấp? Nó có chứa các vitamin và…

Dâu tây là loại trái cây ngon và rất giàu vitamin, nhưng dâu tây có những lợi ích gì đối với bà bầu? Phải biết rằng những lợi ích của dâu tây đối với phụ nữ mang thai là rất nhiều, vì vậy bà bầu nên đưa chúng vào chế độ ăn uống…

Dâu tây là một loại trái cây ngon giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, nhưng lượng calo trong dâu tây là bao nhiêu? Ăn trái cây là một vấn đề quan trọng hàng ngày để có một sức khỏe tốt, dâu tây là một trong những loại trái cây nổi tiếng…

Lượng calo trong kiwi là gì và giá trị dinh dưỡng trong đó là gì? Những lợi ích sức khỏe liên quan đến việc ăn nó là gì? Dưới đây là câu trả lời trong bài viết này. Lượng calo trong kiwi thấp hay cao? Các vitamin và khoáng chất khác nhau…

Những lợi ích của mật ong đã được con người biết đến từ thời xa xưa, vì vậy bạn có thể biết được những lợi ích quan trọng nhất của những lợi ích này thông qua bài viết sau đây. Lợi ích của mật ong là rất nhiều, và đã được biết đến từ…

Nhiều người sử dụng quả óc chó và mật ong để điều trị nhiều bệnh lý khác nhau, vậy lợi ích của quả óc chó và mật ong là gì? Tìm hiểu với chúng tôi trong bài viết này về những lợi ích quan trọng nhất của quả óc chó với mật ong…

Granola là gì? Sự thật về lợi ích của nó là gì? Làm thế nào bạn có thể chuẩn bị nó ở nhà? Nó có bất kỳ thiệt hại nào không? Bạn có thể tìm thấy thông tin quan trọng nhất về granola trong bài viết sau. Granola đã trở nên phổ biến trong…

Quả ổi và nước ép ổi tươi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Cụ thể nước ép ổi có những lợi ích gì? Thông tin quan trọng nhất bạn có thể tìm thấy trong bài viết sau: Hãy cho chúng tôi biết những lợi ích về sức khỏe và…

Nhiều người uống nước ép bí ngô, đặc biệt là vào mùa thu, vậy lợi ích của nước ép bí ngô là gì? Nước bí đỏ được chế biến từ những quả bí tươi được người lớn và trẻ nhỏ yêu thích bởi vị ngọt, thơm ngon, nhưng lợi ích của nước bí đỏ thì…

Đào là một trong những loại trái cây mùa hè hấp dẫn về hương vị, hình dáng và nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi đã dành hết tâm trí cho những gì nghiên cứu đã chứng minh về lợi ích của quả đào: Đào thuộc…

Green freekeh được đặc trưng bởi các đặc tính sức khỏe đặc biệt của nó, và trong bài viết này chúng tôi sẽ đề cập đến những lợi ích quan trọng nhất của loại freekeh xanh này. Trong những năm gần đây, nhiều khuyến nghị đã xuất hiện liên…

Trong thời kỳ mang thai, khả năng ăn một số loại thực phẩm của bạn khác nhau, mặc dù trước đó bạn thích chúng. Phụ nữ mang thai luôn cần đa dạng hóa các chất dinh dưỡng lấy từ thực phẩm và đa dạng hóa nguồn dinh dưỡng, vì cơ thể có thể…

Có rất nhiều lựa chọn thảo dược có sẵn trên thị trường giúp bà bầu giảm các triệu chứng của thai kỳ, trong đó có cỏ xạ hương, liệu nó có an toàn cho thai nhi không? Có rất nhiều bà bầu sử dụng các loại thảo dược tự nhiên để giảm các…

Beta-caroten là chất tạo cho một số loại rau và trái cây có màu cam, vậy lợi ích của nó là gì? Các nguồn quan trọng nhất của nó là gì? Đây là bạn trong bài viết này. Beta carotene là một nguồn rất quan trọng đối với cơ thể, nó có nhiều lợi…

Ai không thích nước ép cà rốt? Đây là loại nước ép yêu thích của người lớn và trẻ em, nó có lợi cho vẻ đẹp, khả năng miễn dịch và sức khỏe của bạn, hãy để chúng tôi giới thiệu cho bạn những lợi ích của nước ép cà rốt. Cà rốt là một trong…

Trước đây bạn có biết rằng tất cả các loại nước trái cây đều không thân thiện với sức khỏe? Tìm hiểu về danh sách đồ uống tốt nhất và không tốt nhất cho sức khỏe của chúng tôi để bạn có thể duy trì một thói quen ăn uống tốt. Khi bạn nghĩ…

Dinh dưỡng có vai trò to lớn trong việc ngăn ngừa ung thư hoặc ngược lại bằng cách tăng khả năng ung thư xảy ra. Điều này phụ thuộc vào loại và số lượng thực phẩm ăn vào. Nhiều câu hỏi có thể xuất hiện trong đầu về mối quan hệ của thực…

Nước ép đào là một trong những loại nước trái cây tự nhiên giải khát có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và thẩm mỹ cho cơ thể bạn, vậy lợi ích của nước ép mận là gì? Thông tin quan trọng nhất có trong bài viết sau đây. Hãy cho…

Lợi ích của cà rốt là rất nhiều và đa dạng, vậy điều gì là quan trọng nhất trong số đó? Làm thế nào bạn có thể có lợi ích từ cà rốt để tăng cường sức khỏe của bạn và bảo vệ bạn khỏi bệnh tật? Chi tiết như sau. Các nghiên cứu cho thấy hết…

Yến mạch nguyên hạt có nhiều lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể nhận được khi tiêu thụ bất kỳ sản phẩm thực phẩm nào có chứa yến mạch, như trường hợp của bánh mì yến mạch ngon và lành mạnh. Sau đây, hãy cho chúng tôi biết những thông tin…

Bạn đã bao giờ nghe nói về lợi ích của vỏ chanh trong việc giảm cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch, duy trì làn da, và hơn thế nữa? Dưới đây là những lợi ích mà bạn có thể không biết: Khi chúng ta nói về lợi ích của chanh đối với …