Đau lưng cơ học cấp tính : Nguyên nhân & điều trị

Đau lưng cơ học cấp tính là cơn đau chủ yếu ở vùng lưng dưới, đôi khi lan xuống mông và đùi. Nó phổ biến và hầu hết mọi người hồi phục nhanh chóng với các phương pháp điều trị đơn giản. Có thể đổ lỗi cho nhiều nguyên nhân, nhưng 80% trường hợp nguyên nhân là không rõ.

Đau lưng cơ học cấp tính là gì?

Đau lưng cơ học cấp tính là một vấn đề y tế phổ biến. Đau cấp tính là cơn đau xuất hiện ở lưng của bạn ít hơn bốn đến sáu tuần. Cơ học có nghĩa là nguồn gốc của cơn đau có thể là ở các khớp cột sống, đĩa đệm, đốt sống hoặc các mô mềm. Đau lưng cơ học cấp tính còn có thể được gọi là đau thắt lưng cấp tính, đau thắt lưng, đau thắt lưng vô căn, căng cơ hoặc bong gân hoặc hội chứng thắt lưng.

Nguyên nhân gây ra đau lưng cơ học?

Chỉ 20% thời gian bạn có thể xác định được nguyên nhân chính xác gây ra cơn đau lưng cơ học cấp tính. Đôi khi, một tai nạn cụ thể hoặc hoạt động nặng nhọc có thể gây ra cơn đau mà bạn đang cảm thấy. Tuy nhiên, 80% trường hợp, nguồn gốc cụ thể của cơn đau không được tìm thấy. May mắn thay, hầu hết mọi người hồi phục trong một khoảng thời gian tương đối ngắn với điều trị đơn giản.

Đau lưng cơ học ngụ ý nguồn gốc của cơn đau là ở cột sống và / hoặc cấu trúc hỗ trợ của nó. Các cơ và dây chằng xung quanh có thể bị co thắt phản ứng và đau.

Các triệu chứng của đau lưng cơ học là gì?

Hầu hết những người bị đau lưng cơ học đều bị đau chủ yếu ở lưng dưới. Cơn đau có thể lan tỏa (lan rộng) đến mông và đùi của bạn. Nhiều người cũng có thể bị co thắt với đau lưng cơ học. Các triệu chứng của đau lưng cơ học nhìn chung dễ nhận thấy hơn khi gập lưng và khi nâng vật nặng.

Đau lưng được chẩn đoán như thế nào?

Đánh giá kỹ tiền sử bệnh và khám sức khỏe sẽ giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe xác định xem bạn có bị đau lưng cơ học hay không. Sau đó, họ sẽ làm việc với bạn để đưa ra một kế hoạch điều trị thích hợp.

Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đã xác định rằng cơn đau lưng của bạn là do cơ học, thì thường không cần xét nghiệm bổ sung. Nếu các triệu chứng của bạn hoặc kết quả khám cho thấy khả năng nhiễm trùng, bệnh ác tính hoặc dây thần kinh bị chèn ép , bạn có thể tiến hành các xét nghiệm bổ sung. Thử nghiệm bổ sung có thể bao gồm xét nghiệm máu, chụp X-quang, chụp cắt lớp vi tính (CT) , chụp cộng hưởng từ (MRI) và / hoặc nghiên cứu dẫn truyền thần kinh.

Điều trị đau lưng như thế nào?

Điều trị không phẫu thuật với hạn chế nghỉ ngơi và dùng thuốc giảm đau không kê đơn là phương pháp điều trị đủ cho hầu hết những bệnh nhân như bạn. Ở một số người, có thể khuyến nghị một chương trình vật lý trị liệu có giám sát đối với những cơn đau cơ học đang diễn ra. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem phương pháp điều trị nào phù hợp với bạn.

• Nghỉ ngơi trên giường: Bạn có thể nên nghỉ ngơi trên giường trong thời gian ngắn nếu bị đau lưng nghiêm trọng và co thắt cơ. Nghỉ ngơi trên giường hơn 48 giờ hiếm khi được khuyến khích.
• Hoạt động thể chất: Trong một số trường hợp, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khuyên bạn nên vận động thể chất sớm để thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng sau cơn đau lưng. Đối với chứng đau lưng vừa đến nhẹ, bạn có thể được khuyến khích duy trì một lịch trình gần như bình thường ngay từ khi bắt đầu.
• Chườm đá và chườm nóng: Chườm nóng và chườm đá luân phiên cho vùng lưng dưới rất hữu ích để thư giãn cơ và giảm viêm cơ. Nói chung, bạn được khuyến khích chườm nóng trong 20 phút, sau đó chườm đá trong 20 phút. Nếu bạn thấy rằng một ứng dụng hữu ích hơn ứng dụng kia, thì hãy chỉ sử dụng ứng dụng đó. Nói chung, nên chườm nóng và / hoặc chườm đá hai đến ba lần mỗi ngày.
• Thuốc: Nếu bạn bị co thắt cơ, thuốc giãn cơ có thể được kê đơn trong thời gian ngắn (ba đến bốn ngày). Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc naproxen có sẵn mà không cần kê đơn và có thể được sử dụng để giảm đau. Thuốc giảm đau theo toa mạnh hơn hiếm khi được yêu cầu.
• Vật lý trị liệu: Trong một số trường hợp, vật lý trị liệu có thể là một phần thiết yếu của quá trình phục hồi chức năng đau lưng cấp tính. Điều quan trọng là bạn phải làm việc với một nhà trị liệu vật lý được đào tạo về phương pháp tập luyện này để thúc đẩy quá trình chữa lành nhanh chóng. Vật lý trị liệu tích cực có thể giúp rút ngắn thời gian hồi phục và đưa bạn trở lại công việc và các hoạt động giải trí nhanh nhất có thể. Vật lý trị liệu tích cực là một chương trình tập thể dục có thể yêu cầu các bài tập tại nhà thường xuyên hai giờ một lần khi bạn thức. Các bài tập thường mất khoảng năm phút để thực hiện và không yêu cầu thiết bị đặc biệt, bạn cũng không cần phải đến phòng tập thể dục để thực hiện chúng.

Triển vọng cho những người bị đau lưng là gì?

Tiên lượng phục hồi hoàn toàn là tuyệt vời. Hầu hết những người bị đau lưng cơ học cấp tính đáp ứng rất nhanh với điều trị. Khoảng 90% những người bị đau thắt lưng cấp tính không có triệu chứng trong một đến hai tuần. Nhiều người trong số ước tính 10% còn lại phục hồi trong vòng ba tháng.

Những cơn đau lưng tái phát là điều thường thấy. Tiếp tục chương trình tập thể dục tại nhà của bạn có thể giúp giảm nguy cơ bị một đợt tập khác.

Khi nào tôi có thể trở lại làm việc?

Thông thường, bạn nên quay lại làm việc ngay lập tức. Nếu bạn không thể thực hiện công việc thường xuyên của mình, bạn nên quay trở lại với một số loại nhiệm vụ đã được sửa đổi (nhiệm vụ nhẹ hoặc hạn chế). Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn cho bạn trong một khoảng thời gian giới hạn của nhiệm vụ công việc được sửa đổi.

Rất phổ biến việc ngại quay trở lại làm việc và các hoạt động khác vì sợ tái phát. Tuy nhiên, nếu bạn đang được điều trị thích hợp, nguy cơ tái chấn thương của bạn sẽ được hạn chế. Lợi ích tốt nhất của bạn là nhanh chóng trở lại lối sống bình thường. Khả năng vận động sớm đã trực tiếp giúp phục hồi nhanh chóng hơn. Duy trì một thái độ tinh thần tích cực cũng là điều bắt buộc để phục hồi nhanh chóng.