Chế độ ăn mùa đông cho bệnh nhân hen suyễn

0 77

Mùa đông lạnh giá không phù hợp với những bệnh nhân hen suyễn khi các triệu chứng của họ tăng vọt trong những tháng khắc nghiệt này. Mọi thứ không được giúp đỡ bởi sự gia tăng ô nhiễm không khí phổ biến trong những tháng mùa đông. Các chất gây dị ứng và kích thích trong không khí đóng vai trò kích hoạt các triệu chứng hen suyễn và đôi khi bệnh nhân rất khó giữ an toàn. Nhưng bạn có thể dễ dàng chống lại nhiều sự thay đổi trong mùa giải này nếu bạn biết một số mẹo và thủ thuật. Bạn có biết rằng chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiều bệnh tật? Điều này cũng đúng với bệnh nhân hen suyễn .Thực phẩm phù hợp có thể giúp bạn tránh bùng phát. Nó sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và giúp bạn chống lại các tác nhân có thể gây suy nhược. Sau đây, chúng tôi tiết lộ chế độ ăn uống mùa đông cho bệnh nhân hen suyễn.

bênh nhân hen xuyễn

Bệnh nhân hen xuyễn nên ăn gì vào mùa đông

Nếu bạn bị tình trạng này, bạn cần biết những gì bạn phải bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn trong mùa này. Nhưng hãy nhớ rằng trong khi một số loại thực phẩm có thể hoạt động như kích thích đối với một số người, nó có thể không nhất thiết đúng với những người khác. Bạn cũng cần nhận ra các tác nhân gây ra bệnh của mình và chọn thức ăn cho phù hợp. Dưới đây là những thực phẩm mà bạn nhất định phải đưa vào chế độ ăn mùa đông cho bệnh nhân hen suyễn. Thực hiện theo chế độ ăn kiêng này và bạn sẽ ngạc nhiên về sự nhẹ nhõm mà bạn sẽ trải nghiệm.

Bao Gồm Sữa Không Sữa Trong Chế Độ Ăn Uống Của Bạn

Nhiều bệnh nhân hen suyễn được khuyên tránh các sản phẩm từ sữa vì nó có thể làm đặc đờm và làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên chuyển sang dùng sữa không sữa và các sản phẩm từ sữa không phải sữa. Bạn có thể chọn sữa hạnh nhân và sữa đậu nành . Thay vì phô mai, hãy ăn đậu phụ. Nếu bạn có sữa, hãy nhớ uống nó trong ngày và thêm bột bạch đậu khấu vào sữa bò để giảm tác dụng phụ.Cũng nên đọc – Thuốc tránh thai có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn nặng

Đừng Bỏ Qua Lượng Vitamin Của Bạn

Vitamin đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các cơn bùng phát và giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Vitamin C sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp . Vitamin D có thể làm giảm đáng kể tần suất các cơn hen suyễn. Vì vậy, hãy bổ sung các thực phẩm như sữa tăng cường vitamin D, nước cam, trứng và cá hồi vào chế độ ăn của bạn. Vitamin A tăng cường sức khỏe của phổi. Vì vậy, hãy bổ sung nhiều khoai lang, cà rốt và các loại rau lá xanh vào chế độ ăn uống của bạn.

Một Quả Táo Mỗi Ngày Sẽ Giúp Giảm Các Triệu Chứng

Người ta thường nói rằng một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bác sĩ tránh xa. Nhưng cũng đúng là một vài quả táo mỗi ngày cũng sẽ giúp kiểm soát bệnh hen suyễn. Vì vậy, loại quả này không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống mùa đông nào cho bệnh nhân hen suyễn. Nhưng tránh để chúng lúc đói để không gặp phải bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào.

Tầm Quan Trọng Của Magiê

Magie rất quan trọng đối với sức khỏe của phổi và sự thiếu hụt nó có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn. Vì vậy, hãy đảm bảo bổ sung thực phẩm giàu magiê vào chế độ ăn uống của bạn. Một số lựa chọn tốt là sô cô la đen, cá hồi, hạt bí ngô và rau bina.

Những thực phẩm cần tránh ăn vào mùa đông

Khi nói về chế độ ăn mùa đông cho bệnh nhân hen suyễn, chúng ta cũng cần đề cập đến một số loại thực phẩm mà bạn phải tránh. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm mà bạn cần nói không với tình trạng này.

Thực Phẩm Bảo Quản Là Điều Tối Kỵ

Nếu bị hen suyễn, bạn phải tránh xa thực phẩm chứa chất bảo quản để tránh biến chứng. Nói không với thực phẩm ngâm chua, hoa quả sấy khô, nước chanh đóng chai. Ngay cả rượu vang cũng chứa sulphites, một loại chất bảo quản có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.

Tránh Xa Các Loại Thực Phẩm Gây Ra Khí

Một số thực phẩm như đậu, hành, tỏi và bắp cải có thể gây đầy hơi và đầy hơi. Điều này có thể gây áp lực lên cơ hoành và dẫn đến bùng phát bệnh hen suyễn. Ngay cả đồ uống có ga và đồ chiên rán cũng có thể gây ra tác dụng tương tự. Vì vậy, hãy tránh xa những thực phẩm này.

Hương Vị Nhân Tạo Và Màu Thực Phẩm Cũng Nguy Hiểm

Ngày nay, chúng ta tìm thấy nhiều loại thực phẩm trên thị trường có chứa thêm màu sắc và hương vị. Hơn nữa, một số loại thực phẩm còn chứa chất bảo quản hóa học. Tất cả những thực phẩm này đều không tốt cho bệnh nhân hen suyễn. Tránh những thực phẩm này và thay vào đó hãy ăn thực phẩm tươi và hữu cơ mọi lúc.