Cholesterol là gì: Phân loại, kiểm tra và phòng ngừa

Cholesterol là gì?

Bạn có thể đã nghe nói về cholesterol, nhưng bạn có thể không chắc chắn chính xác nó là gì. Cholesterol là một loại chất béo dạng sáp, hoặc lipid, di chuyển khắp cơ thể trong máu của bạn. Lipid là chất không tan trong nước nên không bị phân tách trong máu. Cơ thể bạn tạo ra cholesterol, nhưng bạn cũng có thể lấy nó từ thực phẩm. Cholesterol chỉ có trong thực phẩm từ động vật.

Tại sao cholesterol lại quan trọng đối với cơ thể chúng ta?

Mỗi tế bào trong cơ thể đều cần cholesterol, chất này giúp màng tế bào hình thành các lớp. Các lớp này bảo vệ nội dung của ô bằng cách hoạt động như người gác cổng đối với những thứ có thể vào hoặc ra khỏi ô. Nó được tạo ra bởi gan và cũng được gan sử dụng để tạo ra mật, giúp bạn tiêu hóa thức ăn. Cholesterol cũng cần thiết để tạo ra một số hormone và sản xuất vitamin D. Gan của bạn tạo ra đủ cholesterol để đáp ứng nhu cầu của cơ thể cho các chức năng quan trọng này.

Các loại cholesterol là gì?

Cholesterol di chuyển khắp cơ thể do lipoprotein trong máu mang theo. Các lipoprotein này bao gồm:

• Lipoprotein mật độ thấp (LDL) là một trong hai loại lipoprotein chính. LDL thường được gọi là “cholesterol xấu”.
• Lipoprotein mật độ cao (HDL) là lipoprotein chính khác. HDL thường được gọi là “cholesterol tốt”.
• Lipoprotein tỷ trọng rất thấp (VLDL) là các hạt trong máu mang chất béo trung tính .

Nếu cholesterol là cần thiết, tại sao chúng ta phải lo lắng về việc chúng ta có bao nhiêu?

Có đủ cholesterol để đáp ứng nhu cầu của bạn là quan trọng. Có quá nhiều cholesterol có thể gây ra vấn đề. Nếu mức cholesterol của bạn cao, tình trạng này được gọi là tăng cholesterol máu . Nếu mức cholesterol của bạn thấp, tình trạng này được gọi là giảm cholesterol trong máu . Thông thường, mức cholesterol không quá thấp, nhưng nó có thể xảy ra.

Lipoprotein mật độ thấp (LDL) là gì?

Bạn có thể nghĩ rằng thật kỳ lạ khi lipoprotein mật độ thấp được gọi là cholesterol xấu khi chúng ta luôn nghe nói về cách giảm cholesterol. Tuy nhiên, LDL là “xấu” vì những gì nó làm.

LDL có thể tích tụ trên thành động mạch của bạn và làm cho chúng hẹp hơn, chất béo tích tụ tạo thành mảng bám làm tắc nghẽn động mạch và có thể gây tắc nghẽn. Sự tích tụ này được gọi là xơ vữa động mạch .

Động mạch là những mạch máu mang máu giàu oxy từ tim của bạn đến tất cả các cơ quan khác trong cơ thể.

Các chất béo liên quan đến mức cholesterol LDL và những chất mà bạn nên giảm thiểu trong chế độ ăn uống của mình được gọi là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Chất béo bão hòa là chất rắn hoặc giống như sáp khi chúng ở nhiệt độ phòng. Bạn chủ yếu tìm thấy chất béo bão hòa trong các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật, chẳng hạn như thịt, sữa, pho mát và bơ.

Chất béo chuyển hóa là kết quả khi chất béo lỏng được đưa qua quá trình hydro hóa để trở thành chất rắn. Chất béo chuyển hóa được tìm thấy trong thức ăn nhanh và thức ăn chiên rán và được sử dụng để kéo dài thời hạn sử dụng của thực phẩm chế biến sẵn như bánh quy, bánh quy giòn và bánh mì.

Lipoprotein mật độ cao (HDL) là gì?

HDL được gọi là “cholesterol tốt”. Nó tốt vì nó mang đi các loại cholesterol khác. (bao gồm cả LDL), cách xa động mạch. Có thể hữu ích khi nghĩ về HDL như một chiếc xe tải giao hàng, trong khi nghĩ về LDL như một chiếc xe tải tự đổ. HDL làm giảm các loại cholesterol khác tại gan và chúng được loại bỏ khỏi cơ thể. Người ta tin rằng mức HDL cao hơn sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Loại xét nghiệm nào đo lượng cholesterol?

Mọi người trên 20 tuổi nên đo nồng độ cholesterol ít nhất 5 năm một lần. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ yêu cầu xét nghiệm máu để cho biết lượng cholesterol được vận chuyển trong máu của bạn. Xét nghiệm này sẽ cung cấp mức cholesterol của bạn. Nhà cung cấp của bạn cũng có thể yêu cầu cái được gọi là bảng lipid hoặc hồ sơ lipid. Bảng cung cấp cho bạn những con số sau:

• Tổng lượng chất béo.
• Mức LDL.
• Mức HDL.
• Mức độ VLDL và chất béo trung tính.
• Cholesterol không HDL.
• Tỷ lệ giữa cholesterol và HDL.

Có những xét nghiệm nâng cao giúp phá vỡ kích thước và hình dạng của mức cholesterol LDL, đồng thời cung cấp số lượng hạt LDL, nhưng những xét nghiệm này không theo thứ tự thông thường. Một số nhà sản xuất xét nghiệm nói rằng các xét nghiệm nâng cao hơn sẽ chỉ ra ai có nguy cơ mắc bệnh tim, nhưng hầu hết các nhà cung cấp vẫn cảm thấy rằng các xét nghiệm thông thường là đủ.

Xét nghiệm cholesterol toàn phần, hoặc cholesterol máu, được thực hiện như thế nào?

Xét nghiệm máu là một xét nghiệm thường quy. Phlebotomist là người có công việc lấy máu. Máu thường được lấy từ tĩnh mạch trên cánh tay của bạn. Bạn sẽ ngồi xuống và bác sĩ phlebotomist sẽ quấn một dải cao su quanh cánh tay của bạn để tĩnh mạch trong khuỷu tay của bạn nhô ra ngoài. Sau đó, họ sẽ dùng kim chọc vào tĩnh mạch và lấy máu ra. Máu được gửi đến phòng thí nghiệm để kiểm tra.

Có thể bạn đã từng đến các hội chợ sức khỏe, nơi cung cấp dịch vụ xét nghiệm. Trong trường hợp đó, người thực hiện xét nghiệm sẽ lấy một giọt máu từ ngón tay của bạn. Thử que thử dùng một lưỡi dao nhỏ chọc một lỗ trên đầu ngón tay để lấy máu.

Làm thế nào để bạn chuẩn bị cho một bài kiểm tra cholesterol?

Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ cần nhịn ăn từ 9 đến 12 giờ trước khi kiểm tra. Hãy chắc chắn rằng bạn đã nói với người lấy máu của bạn đã bao lâu rồi kể từ khi bạn ăn hoặc uống bất cứ thứ gì không phải là nước.

Có một số trường hợp thực hiện xét nghiệm cholesterol mà không cần nhịn ăn. Điều này đúng với các xét nghiệm được thực hiện khi kiểm tra sức khỏe và có thể đúng với những người dưới 20 tuổi hoặc những người không thể nhịn ăn.

Một số hiệp hội y tế tin rằng nhịn ăn là không cần thiết để có được bức tranh chân thực về mức lipid trong máu, trong khi các hiệp hội khác lại tin rằng nhịn ăn mang lại ý tưởng tốt hơn về nguy cơ mắc bệnh tim của một người. Bạn nên biết rõ mình có cần nhịn ăn hay không và trong bao lâu trước khi đi xét nghiệm máu.

Mất bao lâu để có kết quả từ xét nghiệm cholesterol?

Kết quả của bạn thường sẽ có trong vòng một hoặc hai ngày. Trong trường hợp kiểm tra và xét nghiệm que thử, bạn sẽ nhận được kết quả ngay lập tức. Trong cả hai trường hợp, bạn sẽ muốn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để thảo luận về kết quả. Kết quả thường được đưa ra dưới dạng miligam trên decilit (mg / dL).

Bộ dụng cụ xét nghiệm cholesterol tại nhà có chính xác không?

Câu trả lời là có nếu các bài kiểm tra được dán nhãn “CDC-chứng nhận”. Điều này có nghĩa là các nội dung đã được phê duyệt bởi Mạng lưới Phòng thí nghiệm Phương pháp Tham chiếu Cholesterol, một nhóm làm việc với các nhà sản xuất xét nghiệm, phòng thí nghiệm và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) để đảm bảo các xét nghiệm là chính xác.

Đối với các xét nghiệm tại nhà, bạn vẫn cần nhịn ăn trong 12 giờ và lấy máu để xét nghiệm. Một số bộ dụng cụ đi kèm với các gói để gửi thư đến phòng thí nghiệm để biết kết quả. Các bộ khác có màn hình để bạn có thể lấy kết quả tại nhà. Chi phí của các bộ dụng cụ gia đình như vậy khác nhau.

Mức cholesterol bình thường là bao nhiêu?

Mức độ bình thường của cholesterol khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của bạn. Các hướng dẫn này cho thấy mức tổng số, không HDL, LDL và HDL mong muốn theo độ tuổi và giới tính.

Bảng 1: Mức cholesterol mục tiêu theo tuổi và giới tính

 

Tuổi và giới tính	Toàn bộ cholesterol	Không phải HDL cholesterol	LDL cholesterol	HDL cholesterol
Những người từ 19 tuổi trở xuống	Dưới 170 mg / dL	Dưới 120 mg / dL	Dưới 110 mg / dL	Hơn 45 mg / dL
Nam từ 20 tuổi trở lên	125 mg / dL đến 200 mg / dL	Dưới 130 mg / dL	Dưới 100 mg / dL	40 mg / dL hoặc cao hơn
Phụ nữ từ 20 tuổi trở lên	125 mg / dL đến 200 mg / dL	Dưới 130 mg / dL	Dưới 100 mg / dL	50 mg / dL hoặc cao hơn

Bảng trên mô tả các con số cho mức cholesterol bình thường. Bảng dưới đây cho bạn thấy mức cholesterol cao hơn bình thường. Số lượng cholesterol cao thay đổi theo nhóm tuổi và giới tính, và có thể khác nhau đối với những người bị bệnh tim. Những hướng dẫn này thể hiện số lượng cholesterol cao cho những người không bị bệnh tim.

Bảng 2: Mức cholesterol toàn phần, không HDL và LDL cao theo tuổi và giới tính

Tuổi và giới tính	Tổng lượng chất béo	Cholesterol không HDL	Cholesterol LDL
Người từ 19 tuổi trở xuống (trẻ em và thiếu niên)	Đường biên: 170-199 mg / dL Cao: Lớn hơn hoặc bằng 200 mg / dL	Đường biên: 120-144 mg / dL Cao: Lớn hơn hoặc bằng 145 mg / dL	Đường biên: 110-129 mg / dL Cao: Lớn hơn hoặc bằng 130 mg / dL
Nam từ 20 tuổi trở lên	Đường biên: 200-239 mg / dL Cao: Lớn hơn hoặc bằng 239 mg / dL Các bác sĩ cho biết thêm:	Cao: Lớn hơn 130 mg / dL	Gần tối ưu hoặc trên mức tối ưu: 100-129 mg / dL Biên giới cao: 130-159 mg / dL Cao: 160-189 mg / dL Rất cao: Hơn 189 mg / dL
Phụ nữ từ 20 tuổi trở lên	Đường biên: 200-239 mg / dL Cao: Lớn hơn hoặc bằng 239 mg / dL	Cao: Lớn hơn 130 mg / dL	Gần tối ưu hoặc trên mức tối ưu: 100-129 mg / dL Biên giới cao: 130-159 mg / dL Cao: 160-189 mg / dL Rất cao: Hơn 189 mg / dL

 

Mức cholesterol LDL

Nếu bạn không bị bệnh tim hoặc bệnh mạch máu, và bạn không có nguy cơ cao phát triển bệnh tim, thì con số tối ưu (hoặc tốt nhất) là dưới 100 mg / dL.

Nếu bạn bị bệnh tim hoặc mạch máu hoặc một số yếu tố nguy cơ, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể muốn mức LDL của bạn thấp hơn 70 mg / dL. Nếu bạn bị tiểu đường, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ muốn mức LDL của bạn dưới 100 mg / dL hoặc thậm chí dưới 70 mg / dL.

Chất béo trung tính

Chất béo trung tính rất quan trọng vì hầu hết chất béo trong cơ thể bạn tồn tại dưới dạng chất béo trung tính. Mức độ này thường cao hơn ở những người bị tiểu đường hoặc béo phì. Đối với chất béo trung tính, chi tiết bạn muốn biết về các con số là:

• Bình thường nếu chúng nhỏ hơn 150.
• Biên giới cao nếu chúng là 150-199.
• Cao nếu chúng là 200-499.
• Rất cao nếu chúng là 500 hoặc cao hơn.

Mức cholesterol HDL

Con số mà bạn muốn cao hơn là con số HDL (hãy nhớ, đó là cholesterol tốt).

• HDL dưới 40 tuổi được coi là kém và là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim ở nam giới và phụ nữ.
• Mục tiêu HDL đối với nam giới là 40 tuổi trở lên và đạt được điều này được coi là tốt.
• Mục tiêu HDL đối với phụ nữ là 50 trở lên và đạt được mức này được coi là tốt.
• HDL từ 60 trở lên được coi là tối ưu và là biện pháp bảo vệ chống lại bệnh tim.

Mức cholesterol “xấu” có thể quá thấp không? Mức cholesterol “tốt” có thể quá cao không?

Thông thường mọi người có lượng cholesterol xấu quá thấp hoặc cholesterol tốt quá cao. Có những nghiên cứu đang được thực hiện cho thấy rằng cực đoan dưới bất kỳ hình thức nào đều không lành mạnh cho tất cả mọi người.

Mặc dù không có con số rõ ràng nào về mức LDL quá thấp, nhưng mức dưới 40 mg / dL có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe nhất định, bao gồm trầm cảm / lo lắng và đột quỵ xuất huyết.

Tuy nhiên, có dữ liệu từ các thử nghiệm lâm sàng để chứng minh rằng không có bằng chứng về tác hại khi LDLs vẫn <40mg / dl khi điều trị bằng statin.

Trong một số trường hợp, tình trạng di truyền có thể khiến bạn có mức cholesterol rất thấp. Trong các trường hợp khác, các vấn đề dinh dưỡng, một số bệnh ung thư, suy giáp và một số bệnh nhiễm trùng cũng có thể gây ra mức cholesterol thấp. Trong bất kỳ loại tình huống nào, các vấn đề cơ bản cần được giải quyết.

Về việc có quá nhiều điều tốt, các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu tác động của quá nhiều HDL, cholesterol có lợi. Chưa có kết luận nào được đưa ra, nhưng đã có những nghiên cứu về mối quan hệ có thể có giữa HDL cao và ung thư, và nguy cơ đau tim cao hơn trong số những người có nguy cơ cao. HDL quá cao có thể là HDL rối loạn chức năng và không có tác dụng bảo vệ.

Những yếu tố nào ảnh hưởng đến mức cholesterol?

Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol của bạn. Chúng bao gồm:

• Chế độ ăn uống: Chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol trong thực phẩm bạn ăn làm tăng mức cholesterol. Cố gắng giảm lượng chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol trong chế độ ăn uống của bạn. Điều này sẽ giúp giảm mức cholesterol trong máu của bạn. Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có tác động nhiều nhất đến lượng cholesterol trong máu.
• Cân nặng: Ngoài là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim, thừa cân cũng có thể làm tăng chất béo trung tính của bạn. Giảm cân có thể giúp giảm mức chất béo trung tính và tăng HDL.
• Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm mức cholesterol toàn phần. Tập thể dục có tác dụng nhiều nhất trong việc giảm chất béo trung tính và tăng HDL. Bạn nên cố gắng hoạt động thể chất trong 30 phút vào hầu hết các ngày trong tuần.
• Tuổi tác và giới tính: Khi chúng ta già đi, mức cholesterol tăng lên. Trước khi mãn kinh, phụ nữ có xu hướng có mức cholesterol toàn phần thấp hơn nam giới ở cùng độ tuổi. Tuy nhiên, sau khi mãn kinh, mức LDL của phụ nữ có xu hướng tăng lên và HDL có thể giảm xuống.
• Di truyền: Các gen của bạn một phần xác định lượng cholesterol mà cơ thể bạn tạo ra. Cholesterol trong máu cao có thể xảy ra trong gia đình.

Bạn nên biết gì về cholesterol và bệnh tim?

Phòng ngừa và điều trị bệnh tim là lý do chính mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xem xét mức cholesterol. Bệnh tim là một thuật ngữ chung có thể áp dụng cho nhiều tình trạng, nhưng trong trường hợp này, chúng ta đang nói về bệnh động mạch vành (CAD).

Điều trị cholesterol cao như thế nào?

Có một số cách để giảm lượng cholesterol trong máu cao (cholesterol toàn phần), bao gồm thay đổi lối sống hoặc dùng thuốc, hoặc cả hai. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ làm việc với bạn để xác định liệu pháp nào (hoặc kết hợp các liệu pháp) là tốt nhất cho bạn.

Sửa đổi lối sống

Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe muốn bắt đầu với các phương pháp điều trị ít xâm lấn nhất khi có thể, chẳng hạn như thay đổi lối sống. Bạn sẽ được khuyên:

• Tránh thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Hút thuốc có hại cho bạn theo nhiều cách, và giảm mức cholesterol tốt là một trong số đó.
• Thay đổi cách bạn ăn . Hạn chế lượng chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa. Ăn thực phẩm tốt cho tim như trái cây, rau, thịt gia cầm, cá và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế thịt đỏ, các sản phẩm có đường và các sản phẩm từ sữa được làm từ sữa nguyên chất.
• Tập thể dục nhiều hơn. Cố gắng dành khoảng 150 phút hoạt động thể chất mỗi tuần hoặc khoảng 30 phút mỗi ngày trong hầu hết các ngày trong tuần.
• Giữ cân nặng hợp lý. Nếu bạn cần giảm cân, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về những cách an toàn để thực hiện việc này. Bạn sẽ thấy kết quả ngay cả trước khi đạt được cân nặng lý tưởng. Giảm thậm chí 10% trọng lượng cơ thể sẽ tạo ra sự khác biệt về mức cholesterol.
• Giảm ảnh hưởng của cảm xúc tiêu cực. Học những cách lành mạnh để đối phó với sự tức giận, căng thẳng hoặc những cảm xúc tiêu cực khác.
• Kiểm soát lượng đường trong máu và huyết áp. Đảm bảo rằng bạn tuân theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về lượng đường trong máu, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường và để giữ huyết áp ở mức khỏe mạnh.

Thuốc men

Có một số loại thuốc khác nhau được thiết kế để điều trị mức cholesterol cao.

Thuốc statin là một trong những loại thuốc điều trị cholesterol nổi tiếng nhất. Statin hoạt động bằng cách giảm lượng cholesterol do gan sản xuất. Statin làm giảm cholesterol trong máu và có thể giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, đó là một lý do tại sao chúng được kê đơn rộng rãi. Statin có sẵn ở Mỹ bao gồm:

• Atorvastatin (Lipitor®).
• Fluvastatin (Lescol®, Lescol XL®).
• Lovastatin (Mevacor®, Altoprev®).
• Pravastatin (Pravachol®).
• Rosuvastatin (Crestor®).
• Simvastatin (Zocor®).
• Pitavastatin (Livalo®, Zypitamag®).

Statin cũng có sẵn trong các loại thuốc kết hợp, chẳng hạn như Advicor® (lovastatin và niacin), Caduet® (atorvastatin và amlodipine) và Vytorin® (simvastatin và ezetimibe).

Những người có cholesterol cao không nên dùng statin, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về gan. Mặc dù các tác dụng phụ không phổ biến lắm nhưng chúng có thể bao gồm đau cơ, lượng đường huyết cao hơn và các vấn đề về trí nhớ.

Thuốc cô lập axit mật hoặc thuốc liên kết axit mật là một nhóm khác của thuốc điều trị mức cholesterol cao. Thuốc, còn được gọi là nhựa, bám vào axit mật, sau đó không thể được sử dụng để tiêu hóa. Đáp lại, gan tạo ra nhiều mật hơn bằng cách sử dụng nhiều cholesterol hơn. Những loại thuốc này bao gồm:

• Cholestyramine (Questran®, Questran® Light).
• Colestipol (Colestid®).
• ColesevelamHcl (WelChol®).

Nhựa không thích hợp cho tất cả mọi người. Các loại thuốc này cũng có tác dụng phụ như táo bón và đau dạ dày.

Chất xơ còn được gọi là dẫn xuất của axit fibric. Chúng có hiệu quả hơn trong việc cắt giảm mức chất béo trung tính hơn là giảm cholesterol LDL. Chúng cũng có thể giúp tăng mức cholesterol HDL. Các sản phẩm này bao gồm:

• Fenofibrate (Antara®, Tricor®, Fenoglide®, Fibricor®, Lipidil®, Lipofen®, Trilipix® và Triglide®)
• Gemfibrozil (Lopid®)

Các nhóm thuốc khác mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể đề xuất để giảm cholesterol LDL bao gồm:

• Thuốc ức chế PCSK9, bao gồm alirocumab và evolocumab.
• Thuốc ức chế hấp thu cholesterol có chọn lọc, chẳng hạn như ezemtimibe (Zetia®).
• Chất ức chế adenosine triphosphate-citrate lyase (ACL), chẳng hạn như axit bempedoic (Nexletol®).
• Axit béo omega 3 và este axit béo.
• Axit nicotinic, còn được gọi là niacin.

Bạn có thể được kê đơn cho những loại thuốc này nếu bạn đang dùng statin và không thể giảm LDL xuống mức mà nhà cung cấp của bạn cho là đủ thấp.

Đối với những người không được giúp đỡ bằng cách thay đổi lối sống và thuốc men, thường là những người có vấn đề về di truyền, có một quá trình gọi là quá trình hấp thụ lipoprotein. Điều này có nghĩa là sử dụng thiết bị để loại bỏ lipoprotein khỏi máu và huyết tương sau đó đưa máu và huyết tương trở lại cơ thể. Quá trình này có thể được kết hợp với một số phương pháp điều trị bằng thuốc mới.

Những biến chứng nào có thể xảy ra nếu bạn không điều trị lượng cholesterol cao trong máu?

Lý do chính để điều trị cholesterol cao là để ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh tim mạch vành (CHD), còn được gọi là bệnh động mạch vành hoặc CAD. CHD xảy ra khi tim không thể nhận đủ máu giàu oxy để hoạt động tốt và giết chết nhiều người ở Mỹ hơn bất kỳ nguyên nhân tử vong nào khác. CHD thường đề cập đến các động mạch lớn, nhưng cũng có một tình trạng được gọi là bệnh vi mạch vành ảnh hưởng đến các mạch nhỏ và gây ra tổn thương.

Bạn có thể loại bỏ cặn cholesterol?

Các nhà nghiên cứu đang tìm cách loại bỏ mảng bám (cặn cholesterol) khỏi động mạch vành. Một phương pháp đã được đề xuất liên quan đến việc sử dụng kết hợp các loại thuốc (statin và chất ức chế PCSK9) ở những người khỏe mạnh từ 25 đến 55 tuổi. Người ta cho rằng giảm mức cholesterol xuống rất thấp sẽ cho phép các động mạch thông thoáng và lành lại.

Một số nhà nghiên cứu tin rằng cách để đảo ngược bệnh tim và ngăn ngừa nó ngay từ đầu, được tìm thấy trong chế độ ăn toàn thực phẩm, thực vật. Các nghiên cứu đã được thực hiện đã chỉ ra rằng hạn chế dinh dưỡng trong thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật đã thành công trong việc giảm cholesterol trong máu và thậm chí, trong một số trường hợp, làm giảm sự tích tụ mảng bám.

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa mức cholesterol cao và bệnh tim mạch vành (CHD)?

Phương pháp phòng ngừa rất giống phương pháp điều trị. Đầu tiên, đừng hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, hãy lập kế hoạch bỏ thuốc lá ngay bây giờ. Tìm cách thêm hoạt động thể chất vào mỗi ngày của bạn. Thực hiện các bước để giữ cho cân nặng của bạn ở mức khỏe mạnh. Ăn tốt. Cân nhắc theo chế độ ăn Địa Trung Hải. Đây là chế độ ăn duy nhất được chứng minh là giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chăm sóc bất kỳ tình trạng y tế nào khác mà bạn có thể mắc phải bằng cách làm theo lời khuyên và hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Học cách thực sự thư giãn và bình tĩnh.

Khi nào bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về mức cholesterol của bạn?

Trên thực tế, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ nói chuyện với bạn về số điện thoại của bạn trước. Như thường lệ, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ của bạn nếu bạn có bất kỳ cơn đau mới hoặc nặng hơn hoặc cảm giác khó chịu khác. Hãy chắc chắn rằng bạn biết những loại thuốc bạn dùng và những gì chúng dự kiến ​​sẽ làm. Gọi cho nhà cung cấp nếu bạn có phản ứng với thuốc.

Trước khi bạn đến văn phòng và sau khi bạn đã làm xét nghiệm cholesterol, việc chuẩn bị một danh sách các câu hỏi về kết quả xét nghiệm và bất kỳ phương pháp điều trị được đề xuất nào sẽ rất hữu ích.

Một số lưu ý

Khi xem xét số lượng cholesterol, điều quan trọng cần nhớ là bạn thực sự có khả năng làm cho những con số đó có lợi cho mình. Bạn chọn ăn gì, khả năng di chuyển bao nhiêu và cách bạn đối phó với những thăng trầm của cuộc sống là những điều bạn có thể ảnh hưởng.