Cẩn thận! Bỏ bữa ăn sáng có thể dẫn đến bệnh chết người này!

0

Các bạn đã từ nghe qua một câu nói như thế này chưa “ăn bữa sáng như một vị vua, ăn trưa như một nữ hoàng và ăn tối như một người khốn khổ”?

Nếu có thì bạn nên biết rằng, ăn sáng không chỉ là một phần của văn hóa dân gian mà nó còn có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe

Ngay cả trước khi khoa học y khoa tiến bộ và các kỹ thuật nghiên cứu sức khỏe hiện đại đã được phát minh, tổ tiên chúng ta đã biết rất nhiều điều về sức khỏe của chúng ta, đôi khi còn tốt hơn cả chúng ta ngày hôm nay!

bo bua sang co the xay ra benh chet nguoi nay 1

Ví dụ, trong những ngày trước, người ta sử dụng biện pháp tự nhiên để điều trị một số bệnh, sử dụng các thành phần thảo mộc và những người đã chứng minh làm việc tốt hơn một số loại thuốc hiện đại mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Tương tự như vậy, từ đó, mọi người biết rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đó chính là lý do mà chúng tôi đã nhắc đến một câu nói ở phần đầu bài. Bây giờ, chúng ta có thể đã biết rằng tiêu thụ một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh là rất quan trọng nếu bạn muốn giữ được hình dạng và tránh các bệnh nhất định.

Tuy nhiên,Trong điều kiện sống và làm việc hiện nay, phần lớn nhiều người có quá nhiều công việc bận rộn mà không có nhiều thời gian để dành cho bữa ăn sáng, và nhiều lý do khác nữa…

Nếu chúng ta là những người có công việc đòi hỏi chúng ta phải bắt đầu ngày mới sớm, thì chúng ta sẽ không có thời gian để ăn sáng ngon miệng!

Vì vậy, nhiều người trong chúng ta có xu hướng ăn sáng nhỏ, không lành mạnh, hoặc bỏ bữa ăn này hoàn toàn.

Trong một vài trường hợp khác, những người muốn giảm cân theo một số thói quen ăn uống không lành mạnh mà họ bỏ qua bữa ăn, bao gồm cả bữa ăn sáng.

Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bỏ bữa ăn sáng có thể dẫn đến một căn bệnh phổ biến và có thể dẫn đến tử vong!

Tại sao bỏ bữa sáng có thể nguy hiểm?

Bỏ bữa sáng có thể xảy ra căn bệnh chết người này

Đã có rất nhiều bài viết, các chương trình, các thông tin chứng minh rằng việc bỏ bữa sáng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Và cho dù bạn đang bỏ bữa ăn sáng bởi vì bạn không có thời gian hoặc bởi vì bạn đang ăn kiêng giảm cân, thói quen này có thể gây hại cho cơ thể bạn nhiều hơn bạn tưởng!

Nhiều người trong chúng ta có khuynh hướng chấp nhận nó và cảm thấy rằng bữa ăn sáng có thể không phải là tất cả và đôi khi việc bỏ bữa cũng không phải là quan trọng lắm. Những gì chúng ta không thể biết là thực tế bỏ bữa ăn sáng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cũng làm chậm sự trao đổi chất của bạn, vì bạn đang từ chối bữa ăn đầu tiên trong ngày!

Ngoài thực tế trên, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Tufts (Mỹ), đã phát hiện ra rằng những người bỏ bữa sáng một cách thường xuyên, là nguy cơ mắc bệnh tim như đột quỵ

Nghiên cứu cho biết, khi một người bỏ bữa sáng, cơ thể giải phóng một số enzyme để sản xuất nhiều năng lượng hơn mà không có thức ăn, và các enzym này có thể dẫn đến sự hẹp động mạch. Ngoài ra, các enzyme có thể gây ra sự tích tụ mảng bám trong các động mạch bị thu hẹp, do đó tạo ra các cục máu đông mà cuối cùng có thể gây đột quỵ hoặc thậm chí là một cơn đau tim!

Tóm lại, có thể nói bữa sáng là bữa ăn chính quan trọng nhất trong ngày để cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất tốt nhất cho hoạt động thể lực và trí tuệ, giúp cơ thể phát triển cân đối và toàn diện. Việc bỏ bữa sáng thường xuyên có thể dẫn đến đột quỵ hoặc đau tim. Có thể bây giờ bạn mới biết điều này, thế nhưng hay thay đổi thói quen khi bạn biết thông tin này.

Để lại một bình luận