Cách tốt nhất để tăng khả năng mang thai

Mặc dù một số phụ nữ có thai dễ dàng và nhanh chóng hơn so với các đối tác của họ, nhưng đây là một số cách và phương tiện có thể đẩy nhanh quá trình thụ tinh hoặc giúp tăng khả năng mang thai.

Điều quan trọng là phải biết những thông tin quan trọng nhất liên quan đến những cách tăng khả năng mang thai, như sau:

Cách tăng khả năng mang thai

Dưới đây là một số cách giúp tăng khả năng mang thai:

1. Xác định thời điểm tốt nhất để thụ thai

Mang thai rất dễ xảy ra khi quan hệ tình dục trong vòng một hoặc hai ngày của quá trình rụng trứng của người phụ nữ và một lần nữa vào ngày bạn nghĩ là ngày rụng trứng.
Một người phụ nữ có chu kỳ kinh 28 ngày sẽ rụng trứng thường là 14 ngày sau khi bắt đầu kỳ kinh cuối cùng, vì trứng sống khoảng 12 đến 24 giờ sau khi rụng.

Để có thai, tinh trùng phải thụ tinh với trứng trong giai đoạn này, và tinh trùng có thể sống khoảng 7 ngày bên trong âm đạo của phụ nữ.

Để nắm bắt cơ hội này, một người phải quan hệ tình dục ít nhất hai hoặc ba ngày một lần.

2. Ngủ đủ giấc cần thiết

Ảnh hưởng tiêu cực đến việc ngủ không đủ giờ lên cơ thể chúng ta theo những cách khác nhau, điều tương tự cũng có thể nói lên quá trình thụ tinh.

Và một số nghiên cứu gần đây được thực hiện trên các mẫu phụ nữ với mục đích đo lường tỷ lệ sinh sản của họ chỉ ra rằng những phụ nữ ngủ đủ giấc có cơ hội mang thai cao hơn, do đó số giờ ngủ mỗi ngày dao động trong khoảng từ 7 đến 8 giờ.

3. Tập thể dục không vận động quá sức

Một phụ nữ chơi một môn thể thao bạo lực hoặc chạy các cuộc đua nên hoãn các cuộc đua tiếp theo của mình cho đến khi có thai và em bé chào đời.

Mặc dù tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên đối với phụ nữ nói chung và phụ nữ mang thai nói riêng, nhưng việc tập thể dục quá sức có thể có những tác động tiêu cực khi muốn mang thai.

4. Duy trì cân nặng lý tưởng

Một phụ nữ thừa cân đáng kể hoặc gầy nghiêm trọng có thể mất nhiều thời gian để mang thai hơn những phụ nữ có trọng lượng trung bình.

Nếu bạn đang có kế hoạch sinh con trong vòng một năm tới, các bác sĩ hãy giải thích cho vợ và chồng về tác động của trọng lượng cơ thể đối với khả năng sinh sản.

Nếu người phụ nữ thấp hơn cân nặng phù hợp và vừa phải sẽ dễ bị mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ rụng trứng và khả năng thụ thai.

Nhưng nếu một phụ nữ béo phì hoặc thừa cân, điều này làm tăng tỷ lệ biến chứng thai kỳ và các bệnh khác, chẳng hạn như: tiểu đường và cục máu đông, ngoài việc con cái của họ thường mắc chứng béo phì này khi còn nhỏ và trưởng thành.

Xem thêm:

5. Thực hành quan hệ tình dục đúng tỷ lệ

Một số cặp vợ chồng tin rằng quan hệ tình dục nhiều làm tăng khả năng mang thai, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng ngay cả khi bạn ở độ tuổi từ 17 đến 37 tuổi, vì quá trình thụ tinh chỉ yêu cầu một lần quan hệ tình dục thành công.

Việc quan hệ tình dục ba hoặc bốn ngày một lần là điều bình thường, vì vậy việc bạn theo đuổi và mong muốn có thai không thúc đẩy bạn buộc bản thân phải làm như vậy mà bạn không có ham muốn thực sự, cũng như có những phương thức giao hợp. giúp thụ thai nhiều hơn.

6. Tránh tiếp xúc với áp lực

Thư giãn, có thể mất thời gian , nhưng tác động của việc tiếp xúc với áp lực ngoài tác động đến tiếng ồn của tim, nó còn có thể gây ra những tác động tiêu cực và biến chứng cản trở quá trình mang thai.

7. Bảo vệ tinh trùng

Vì quá trình thụ tinh diễn ra chung và tinh trùng đóng vai trò ảnh hưởng nên người đàn ông cũng phải chăm sóc sức khỏe của mình và có nhiều bước có thể được thực hiện để duy trì nồng độ và chất lượng của tinh trùng để tăng khả năng mang thai, như sau :

Quần áo bó sát có thể trở nên thanh lịch và hấp dẫn, nhưng về mặt sức khỏe, quần jean bó lại có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh trùng và tinh hoàn, có thể làm chậm quá trình mang thai.
Những người đàn ông sử dụng tai nghe và mang điện thoại di động trong túi gần tinh hoàn nên cố gắng bỏ những thói quen ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả và mật độ của tinh trùng.
Ăn thực phẩm làm từ đậu nành làm giảm nồng độ tinh trùng của người đàn ông ăn chúng.
Trong quá trình thụ tinh để xảy ra hiện tượng có thai, lượng tinh trùng bùng lên mạnh hơn lượng tinh trùng phân tán nên khả năng thụ tinh cao hơn.