Cách dùng thì là đen đem lại lợi ích sức khỏe tốt nhất

0 305

Thì là đen là một thành phần quan trọng của thuốc thay thế, nhưng có thể một số người chưa biết cách ăn loại hạt đen này, đây là những gì chúng tôi sẽ chỉ ra trong bài viết sau.

Cách dùng thì là đen đem lại lợi ích sức khỏe tốt nhất
Cách dùng thì là đen đem lại lợi ích sức khỏe tốt nhất

Chúng ta cùng tìm hiểu cách ăn viên uống đúng cách để nhận được những lợi ích tuyệt vời của nó trong bài viết dưới đây, bên cạnh những thông tin quan trọng nhất về nó.

Cách dùng Thì là đen và liều lượng thích hợp

Tôi đã thực hiện nhiều nghiên cứu có lợi và giúp hiểu được cách dùng Thì là đen và liều lượng thích hợp, nhưng cần lưu ý rằng tất cả thông tin sau đây đều dựa trên nghiên cứu cá nhân và những kết quả này chưa được phê duyệt về mặt y tế:

1. Cách dùng Thì là đen bằng đường uống và liều lượng thích hợp

Thường được thể hiện như sau:

Đối với bệnh hen suyễn

Các nghiên cứu đã chỉ ra  rằng sử dụng 2 gam hạt thì là đen xay mỗi ngày trong hai tháng có hiệu quả trong điều trị bệnh hen suyễn, và các nghiên cứu khác đã báo cáo rằng uống 500 mg dầu thì là đen hai lần mỗi ngày trong một tháng có hiệu quả trong việc điều trị bệnh hen suyễn.

Một nghiên cứu khác cho thấy  rằng sử dụng 15 mg chiết xuất Thì là đen mỗi ngày trong 12 tuần đã chứng tỏ hiệu quả trong điều trị bệnh hen suyễn.

Để điều trị bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu đã chỉ ra  rằng việc sử dụng một gam bột Thì là đen hai lần mỗi ngày trong khoảng một năm đã chứng minh được hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường , và các nghiên cứu cũng chỉ ra  rằng 450 mg dầu Thì là đen đã được sử dụng ba lần mỗi ngày cho một năm về hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh.

Để điều trị huyết áp cao

Một số nghiên cứu đã chỉ ra  rằng dùng 0,5-2 gam bột Thì là đen mỗi ngày trong vòng 12 tuần đã chứng minh được hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị huyết áp cao , và 100-200 mg hoặc 2,5 ml dầu Thì là đen được sử dụng hai lần mỗi ngày trong 8 tuần. và được chứng minh là có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị huyết áp cao.

Để điều trị vô sinh nam

2,5 ml dầu Thì là đen đã được sử dụng hai lần mỗi ngày trong hai tháng.

2. Cách dùng Thì là đen qua da và liều lượng thích hợp

Dầu thì là đen đã được sử dụng phổ biến để điều trị đau vú (đau cơ).

Tác dụng phụ của việc ăn nigella

Tác dụng phụ của Thì là đen dựa trên cách bạn lấy hạt đen này và sử dụng nó:

1. Tác dụng phụ của việc uống Thì là đen

Khi ăn thì là với số lượng nhỏ, thì là đen là an toàn, và ăn hạt thì là đen ở dạng dầu hạt đen hoặc bột hạt đen sẽ an toàn hơn khi nó được sử dụng trong thời gian ngắn.

Nhưng không có đủ thông tin đáng tin cậy để biết liệu số lượng trong thuốc có an toàn khi sử dụng trong hơn 3 tháng hay không, và điều đáng nói là Thì là đen có thể gây ra các tác dụng phụ sau:

  • Nó có thể gây phát ban dị ứng ở một số người.
  • Nó có thể gây đau bụng, nôn mửa hoặc táo bón.
  • Nó có thể làm tăng nguy cơ co giật ở một số người.
  • Một nghiên cứu trên  động vật cho thấy dầu có thể làm chậm các  cơn co thắt tử cung khi được sử dụng với lượng lớn.
  • Một số nghiên cứu  trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng thì là đen có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu nếu bạn đang dùng thuốc đông máu.

2. Tác dụng phụ của Thì là đen khi bôi ngoài da

Dầu hoặc gel thì là đen được coi là an toàn khi bôi lên da trong thời gian ngắn, nhưng theo các báo cáo và nghiên cứu,  nó có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng sau khi bôi gel thì là đen lên da.

Lời khuyên quan trọng về cách ăn và bảo quản Thì là đen

Trong số các mẹo nổi bật nhất về cách ăn và bảo quản Thì là đen, như sau:

  • Khi mua hạt giống thì là đen, bạn phải đảm bảo rằng hạt có màu đen và không bị già.
  • Bảo quản hạt thì là đen cũng rất quan trọng để phát huy hết tác dụng, bạn nên bảo quản hạt muồng đen ở nơi khô ráo, không ẩm ướt.
  • Không nên mua thì là đen số lượng lớn và bảo quản trong thời gian dài, vì như vậy loại hạt này sẽ không bị mất mùi thơm và lợi ích của nó.

Cơ chế tạo Thì là đen

Có một số bằng chứng khoa học cho thấy Thì là đen có thể giúp tăng cường  hệ miễn dịch , chống ung thư, ngừa thai, giảm sưng và giảm phản ứng dị ứng bằng cách hoạt động  như một chất kháng histamine .

Nhưng rõ ràng là chưa có đầy đủ nghiên cứu và thông tin giữa các nhà khoa học về cơ chế này.

Thông tin quan trọng về Thì là đen

Thì là đen hay hạt đen (Kalonji – Nigella Seeds), trong lịch sử, đã được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe như:

  • Đau đầu.
  • Bệnh đau răng.
  • Nghẹt mũi.
  • hen suyễn.
  • viêm khớp.
  • Nhiễm vi sinh vật, bao gồm cả ký sinh trùng.

Đối với cách dùng Thì là đen và sử dụng nó trong thời đại chúng ta, nó đã được sử dụng phổ biến cho nhiều phương pháp điều trị, chẳng hạn như:

  • hen suyễn.
  • Bệnh tiểu đường và cải thiện kết quả xét nghiệm của mình.
  • Tăng huyết áp.
  • Hỗ trợ giảm cân.

Nhưng vẫn chưa có bằng chứng khoa học tốt nào chứng minh cho hầu hết các công dụng này.

Để lại một bình luận