Bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

0 32

Bên cạnh việc điều trị tốt bằng các phương pháp y học, thì trong chế độ sinh hoạt của một bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối, chúng ta cũng cần phải kiêng khem hơn. Có những việc nên làm và cũng có những việc không nên vì nó sẽ có thể ảnh hưởng đến tình trạng của bệnh. Thế nên rất nhiều người có ý kiến rằng bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Lý do thoái hoá khớp gối không nên đi bộ

Chúng ta cũng đã thấy triệu chứng của khớp gối là: các đầu khớp đã bị ăn mòn và hình thành các gai xương do vậy một bệnh nhân bị thoái hoá mà đi bộ nhiều thì sẽ có những hiện tượng sau:

bi thoai hoa khop goi co nen di bo khong-1

Theo các bác sĩ chuyên khoa thì người bị thoái hoá khớp gối không nên đi bộ.

  • Đau: bệnh nhân càng đi nhiều sẽ càng thấy đau, vì các xương đâm vào nhau, có khi là trọc cả vào phần cơ nếu như có một tác động mạnh.
  • Quá trình bào mòn xương diễn ra nhanh hơn: khi chất dịch nhầy đã không còn thì các khớp xương này sẽ va chạm và ma sát trực tiếp với nhau. Hoạt động nhiều thì sự ma sát lại càng mạnh do vậy mà đây cũng là một lý do quan trọng mà chúng ta không nên đi bộ.
  • Hệ thống xương yếu đi: thoái hoá là khi chất lượng xương không còn đủ đáp ứng với những tác động mạnh như trọng lượng của cơ thể, mà chúng ta cũng đã biết khi đứng lên hay di chuyển thì cái toàn bộ trọng lượng của cơ thể sẽ dồn xuống chân, khiến cho khớp gối của người bệnh lại càng yếu hơn. Và đau hơn.

Đây là 3 lý do nổi bật để chúng ta khẳng định rằng không nên đi bộ khi bị thoái hoá khớp gối.

bi thoai hoa khop goi co nen di bo khong02

Thoái hoá khớp gối không nên đi bộ nhiều sẽ càng làm khớp tổn thương

Những điều nên làm khi bị thoái hoá khớp gối

  • Thay vì đi bộ thì chúng ta có thể thực hiện các động tác nhẹ nhàng tại chỗ như: co, duỗi chân dịp nhàng khi nằm, nắn bóp đều đặn để vẫn đảm bảo được rằng khớp gối vẫn hoạt động. Vì nếu như không để khớp gối hoạt động thì rất dễ dẫn đến tình trạng cứng khớp. Mà trong thoái hoá thì dấu hiệu này cũng rất hay xảy ra. Hiện nay nhiều các bác sĩ đã khuyên rằng chúng ta nên thực hiện các bài tập như thế này thường xuyên sẽ cải thiện được tình trạng thoái hoá khớp gối.
  • Ngoài vận động ra thì chúng ta còn phải có chế độ ăn uống khoa học: ăn nhiều các loại thực phẩm tốt cho khớp, đặc biệt là bổ sung chất nhầy, bổ sung canxi cho xương chắc khoẻ, protein…
  • Hạn chế sử dụng các loại thuốc có chứa thành phần giảm đau hay chống viêm. Các chất này gây hệ thống xương yếu đi. Mà đa số trong các bệnh hiện này tình trạng sử dụng các loại thuốc như thế này rất nhiều.
  • Không nên làm các việc nặng: các công việc nặng sẽ tác áp lực cho khớp gối khiến cho bộ phận bị tổn thương. Hay người ta gọi là quá sức chịu đựng vậy.

Các bệnh nhân thoái hoá khớp hoặc không thì đều cần thực hiện những điều này để tránh căn bệnh thoái hoá khớp gối

Thoái hoá khớp gối tuy không phải là một loại bệnh nguy hiểm đến tính mạng, thế nhưng loại bệnh này lại khiến cho sinh hoạt của chúng ta bị gián đoạn. Khả năng đi lại giảm khiến cuộc sống khó khăn hơn. Vậy nên để bệnh không diễn biến nặng hơn thì chúng ta cần lưu ý những vấn đề quan trọng như thế này trong quá trình điều trị nhé!

Xem thêm bài viết:

Chữa thoái hóa khớp gối bằng đông y

Các dấu hiệu điển hình thoái hóa khớp gối