Bệnh tiểu đường nên ăn gì để nhanh khỏi?

0 0

Bệnh tiểu đường là căn bệnh phổ biến và có chiều hướng tăng cao trong thời gian gần đây. Lựa chọn được thực phẩm thích hợp trong mỗi bữa ăn của người bệnh tiểu đường không phải là dễ dàng. Đến với bài viết hôm nay các chuyên gia sẽ giúp bạn trả lời cho câu hỏi: Bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Bệnh tiểu đường nên ăn gì

Bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Nên ăn nhiều trái cây và rau xanh

Rau xanh có chứa nhiều chất xơ và khoáng chất tốt cho cơ thể, hoa quả, trái cây giúp cung cấp vitamin và dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó rau xanh và trái cây cũng làm giảm quá trình oxy hóa của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch rất tốt đối với những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.

Bạn có thể bổ sung những loại rau củ, quả sau cho thực đơn hàng ngày của mình: rau cải xanh, cải xoăn, rau bina, quả táo, bưởi, cam, quýt. Bạn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để tiện sử dụng.

Nên ăn cá khi bị bệnh tiểu đường

Trong thịt cá có chứa chất béo, chất đạm và chất oxi hóa. Hỗ trợ cho bệnh tiểu đường và kiểm soát được đường huyết. Không những thế sử dụng cá trong bữa ăn còn tốt cho hệ tim mạch.

Đặc biệt với những loại cá biển như: Cá hồi, cá ngừ…cung cấp omega 3 và dưỡng chất tốt cho cơ thể. Bạn có thể chế biến thành súp, cá hấp. Tuy nhiên nên tránh rán hoặc chiên.

Sử dụng thực phẩm giàu chất đạm

Bệnh nhân tiểu đường rất khó khăn trong việc chọn thực phẩm để sử dụng. Vì nếu không cẩn thận sẽ càng khiến bệnh trở nên nặng và khó chữa hơn. Chất đạm là một trong số những thực phẩm quan trọng mà người bệnh tiểu đường nên sử dụng. Chất đạm hỗ trợ chức năng chuyển hóa dinh dưỡng và năng lượng trong máu và kiểm soát được lượng đường. Bạn có thể bổ sung chất đạm thông qua những thực phẩm quan trọng như: Thịt nạc lợn, thịt bò…

Chất béo trong các loại củ, quả

Chất béo tốt có chứa trong những loại củ quả như: quả bơ, hạnh nhân, óc chó, đậu phộng là những chất béo an toàn dành cho người bệnh tiểu đường. Bạn có thể sử dụng các thực phẩm này để bổ sung cho bữa ăn của mình thêm phong phú và cải thiện tình trạng bệnh.

Bệnh tiểu đường nên ăn gì nhanh khỏi bệnh

Bệnh tiểu đường nên ăn những gì?

Chú ý trong ăn uống đối với bệnh nhân tiểu đường

Có được những thực phẩm tốt cho cơ thể và tốt cho bệnh tiểu đường là điều quan trọng. Tuy nhiên trong quá trình chế biến và ăn uống cũng cần chú ý những điều sau đây:

  • Nên ăn làm nhiều bữa trong ngày
  • Ăn uống đúng giờ
  • Không nên ăn quá no hoặc để đói quá lâu
  • Không sử dụng đồ ăn chiên xào, nhiều chất béo
  • Tuân thủ quá trình điều trị của bác sũ
  • Không thay đổi khối lượng thức ăn trong bữa quá nhanh
  • Bên cạnh ăn uống cũng có chế độ luyện tập hợp lý
  • Không tự ý dùng thuốc nếu không được bác sĩ chỉ định

Trên đây là những thông tin về bệnh đái tháo đường nên ăn gì? Bạn hãy chú ý trong ăn uống để bệnh tiểu đường không phát triển nặng hơn.

Xem thêm những chủ đề liên quan: