Bật mí 8 “thủ phạm” làm giảm ham muốn ở nam giới

0

Đây chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng làm suy giảm ham muốn tình dục cũng như là “chưa đi đến chợ đã hết tiền” của không ít nam giới trong thế giới hiện đại.

Ham muốn tình dục và được quan hệ là điều bình thường ở nam giới và phụ nữ, một trong các bí quyết giữ vững hạnh phúc gia đình chính là “tình dục” và đồng thời tình dục cũng giúp cuộc sống trở nên thú vị và ngọt ngào hơn với bất kỳ ai trong chúng ta.

Tuy nhiên ham muốn tình dục thấp hoặc không ham muốn trong một thời gian kéo dài sẽ khiến nhiều người lo lắng và đặt ra câu hỏi đâu là nguyên nhân của sự việc này. Hãy cùng suckhoe365.vn kiểm chứng một vài nguyên nhân gây nên tình trạng giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Nguyên nhân giảm ham muốn ở nam giới

Testosterone thấp

Testosterone là một hormone nam quan trọng. Ở nam giới, nó chủ yếu được sản sinh trong tinh hoàn. Testosterone có trách nhiệm xây dựng khối xương cơ và kích thích sản xuất tinh trùng. Mức testosterone cũng ảnh hưởng rất lớn đến tình dục của bạn.

Bạn được coi là có testosterone thấp khi mức độ của bạn giảm xuống dưới 300 đến 350 nanograms / dl (dl / dL) . Khi mức testosterone của bạn giảm, mong muốn của bạn về tình dục cũng giảm.

Giảm testosterone là một phần bình thường của lão hóa, và lão hóa chính là nguyên nhân chính khiến lượng testosterone giảm. Tuy nhiên, giảm mạnh testosterone có thể dẫn đến giảm ham muốn. Nếu như tình trạng ham muốn suy giảm trong thời gian dài thì việc cần làm chính là đi đến gặp các bác sĩ để kiểm tra, một xét nghiệm máu có thể biết được chỉ số Testosterone của bạn.

>>> 7 cách tăng testosterone tự nhiên dành cho nam giới

>>> 8 chất bổ sung tốt nhất để tăng Testosterone

Thuốc

Uống một số loại thuốc có thể làm giảm mức testosterone, do đó có thể dẫn đến tình trạng ham muốn thấp. Ví dụ, thuốc trị huyết áp như thuốc ức chế ACE (thuốc ức chế enzym chuyển angiotension) và thuốc chẹn beta có thể ngăn ngừa xuất tinh và cương cứng.

Nếu như bạn đang sử dụng thuốc trên trong một thời gian dài, nó ảnh hưởng đến lượng testosterone của bạn, hãy nói với bác sĩ, bạn có thể đổi sang một loại thuốc khác tương tự mà không ảnh hưởng đến lượng testostertone.

Hội chứng chân vịt (Restless Legs Syndrome – RLS)

Hội chứng chân không ngừng nghỉ (RLS) là sự thôi thúc không thể kiểm soát để di chuyển chân của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông có RLS có nguy cơ cao bị rối loạn cương dương hơn những người không có RLS. Rối loạn cương dương (ED) xảy ra khi một người đàn ông không thể có hoặc duy trì sự cương cứng.

Trong nghiên cứu này , các nhà nghiên cứu nhận thấy những người đàn ông có RLS ít nhất 5 lần / tháng có xu hướng bị EDD 50% so với nam giới không có RLS. Ngoài ra, nam giới có các tập RLS thường xuyên hơn thậm chí còn có thể trở nên bất lực .

Phiền muộn

Trầm cảm thay đổi mọi thứ trong cuộc đời của một người. Những người bị trầm cảm trải qua sự giảm sút hoặc hoàn toàn không quan tâm đến các hoạt động mà họ từng thấy thú vị, kể cả tình dục.

Ngoài ra, ham muốn thấp là một tác dụng phụ của một số thuốc chống trầm cảm , đặc biệt là các chất ức chế tái thu hồi serotonin có chọn lọc (SSRIs) . Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc chống suy nhược và bạn có ham muốn thấp. Bác sĩ của bạn có thể giải quyết các phản ứng phụ của bạn bằng cách điều chỉnh liều của bạn hoặc chuyển sang dùng thuốc khác.

Bệnh mãn tính

Khi bạn không cảm thấy khoẻ vì những ảnh hưởng của tình trạng sức khoẻ mãn tính, chẳng hạn như đau mãn tính, giảm ham muốn rất có thể xảy ra. Một số bệnh như ung thư , có thể làm giảm số lượng tinh trùng của bạn vì cơ thể bạn tập trung vào việc tăng sức đề kháng để chống trọi lại bệnh tật.

Nếu bạn đang trải qua một căn bệnh mãn tính, hãy nói chuyện với bạn đời về cách thân thiết trong thời gian này. Bạn cũng có thể cân nhắc đến việc gặp chuyên gia tư vấn về hôn nhân hoặc nhà điều trị tình dục về các vấn đề của bạn.

Ngoài ra có nhiều bệnh khác cũng ảnh hưởng đến sinh lý nam như bệnh suy thận chẳng hạn.

Vấn đề về giấc ngủ

Một nghiên cứu trong Tạp chí Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) phát hiện ra rằng những người đàn ông bị chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) có mức testosterone thấp hơn. Đổi lại, điều này dẫn đến giảm hoạt động tình dục và ham muốn tình dục. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng gần một nửa số nam giới có chứng ngưng thở khi ngủ rất nặng cũng có mức testosterone rất thấp vào ban đêm.

Một  nghiên cứu mới đây của  JCEM (Tạp chí Clinical Endocrinology & Metabolism , từ Hiệp hội Nội tiết Mỹ) cho thấy nam giới có mức testosterone thấp là do hậu quả của việc ngủ ít hơn. Nghiên cứu kết luận rằng mức giảm của testosterone liên quan đến giấc ngủ kém lành mạnh , đặc biệt ở người lớn tuổi.

Lão hóa

Mức testosterone, có liên quan đến ham muốn tình dục, cao nhất khi nam giới ở độ tuổi thiếu niên. Nam giới thường nhận thấy sự khác biệt về ham muốn tình dục của họ ở độ tuổi từ 60 đến 65 .

Trong thời kỳ thanh niên, nhiều người đàn ông có nhiều thời gian đạt cực khoái, xuất tinh. Tuy nhiên càng ở độ tuổi lớn hơn, việc cương cứng có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn, đây chính là hậu quả của việc lão hóa

Stress

Nếu bạn bị phân tâm bởi tình huống hoặc giai đoạn áp lực cao, ham muốn tình dục có thể giảm xuống. Điều này là do căng thẳng có thể phá vỡ mức hormone của bạn. Động mạch của bạn có thể thu hẹp trong thời gian căng thẳng. Sự thu hẹp này hạn chế lưu lượng máu và có thể gây rối loạn cương dương. Một  nghiên cứu  trên Tạp chí Bệnh thần kinh và Bệnh tâm thần đã ủng hộ quan điểm cho rằng căng thẳng, với các triệu chứng tâm lý và chất lượng mối quan hệ, có ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề tình dục.

Tóm lại

Điều trị ham muốn tình dục giảm thấp thường phụ thuộc vào nhiều vấn đề khác nhau, có thể sử dụng thuốc. Nếu tình trạng giảm ham muốn của bạn có những nguyên nhân tâm lý, bạn có thể cần đến một nhà trị liệu để tư vấn về mối quan hệ.

Bạn cũng có thể tự mình thực hiện các bước để tăng cường ham muốn bằng những điều sau đây, việc tăng ham muốn của bạn sẽ được cải thiện một cách đáng kể:

  • sống lành mạnh
  • ngủ đủ giấc
  • quản lý stress
  • ăn ăn uống lành mạnh
  • tập thể dục thường xuyên

 

Để lại một bình luận