Bạc hà trị táo bón: nó có hiệu quả không?

Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến và khó chịu nhất, vì vậy dưới đây là thông tin quan trọng nhất về việc sử dụng bạc hà để trị táo bón:

Bạc hà trị táo bón

Bạc hà có thể giúp chữa táo bón vì nó giúp điều trị một số vấn đề sức khỏe như đau đầu, cảm lạnh và rối loạn tiêu hóa, và người ta đã chứng minh rằng bạc hà có vai trò làm giảm hội chứng ruột kích thích, bao gồm táo bón, đầy hơi và đau bụng, do chất chống tính chất co cứng.

Táo bón là một trong những triệu chứng khó chịu nhất của IBS, và uống dầu bạc hà là một cách hiệu quả để giảm bớt chứng bệnh này.

Sở dĩ bạc hà có tác dụng đối với hệ tiêu hóa là do nó có chứa tinh dầu bạc hà, giúp thư giãn các cơ của hệ tiêu hóa, cải thiện chuyển động và giảm đau.

Dầu bạc hà có thể được lấy thông qua các viên thuốc, vì theo các nghiên cứu, nó có hiệu quả hơn trong việc điều trị táo bón so với việc uống trà bạc hà tại nhà.

Điều này không phủ nhận vai trò và công dụng của trà bạc hà, tuy nhiên kết quả viên uống đạt được là hiệu quả nhất tất nhiên cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống để đảm bảo an toàn chung.

Bạn cũng có thể nhận được lợi ích của dầu bạc hà trong việc điều trị táo bón bằng cách kết hợp nó với các loại dầu khác và xoa bóp vùng bụng với chúng, điều này sẽ làm giảm các cơn co thắt ở bụng và giúp thư giãn các cơ.

Cảnh báo về dầu bạc hà

Trước khi tiêu thụ dầu bạc hà, bạn nên lưu ý một số cảnh báo:

• Tránh uống quá nhiều viên nang dầu bạc hà hoặc uống một lượng lớn trà bạc hà, vì điều này có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ một số vitamin và khoáng chất quan trọng, và nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến ngộ độc và suy thận.
• Tránh dùng bạc hà với các loại thuốc kháng axit vì nó làm giảm hiệu quả của chúng và làm tăng vấn đề ợ chua, vì vậy bạn nên tách chúng ra.
• Tránh uống viên nang dầu bạc hà hoặc uống trà bạc hà nếu bạn bị dị ứng với nó.
• Tránh bạc hà nếu bạn bị bệnh túi mật , thoát vị gián đoạn hoặc GERD nặng.
• Hãy cẩn thận nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú vì chưa có đủ nghiên cứu về mức độ an toàn của bạc hà trong những giai đoạn này.

Các cách khác để điều trị táo bón

Táo bón có thể được điều trị bằng một số phương pháp sau đây, bao gồm:

1. Bổ sung nước vĩnh viễn: Bạn nên uống nhiều nước và chất lỏng hơn để ngăn ngừa tình trạng mất nước và hỗ trợ nhu động ruột.
2. Chú ý đến loại thực phẩm của bạn: bạn nên ăn nhiều chất xơ như rau, trái cây và yến mạch, vì nó làm mềm ruột và ngăn ngừa táo bón.
3. Tập thể dục: Bạn phải tập thể dục thường xuyên để duy trì sự vận động của hệ tiêu hóa và sự lưu thông máu, đồng thời bạn cũng phải tránh đi vệ sinh muộn khi cần thiết.
4. Ăn một số loại thảo mộc: Ngoài bạc hà, có một nhóm thảo mộc khác có thể giúp điều trị táo bón, bao gồm:
   • Cây senna: Cây senna là một trong những loại cây nổi bật nhất được sử dụng – giúp điều trị táo bón, vì nó có chứa glycoside, hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng.
   • Gừng: Gừng có thể giúp điều chỉnh hệ tiêu hóa và giúp giảm táo bón do khó tiêu.
   • Dandelion: nó có thể giúp Dandelion thoát khỏi chứng táo bón bằng cách kích thích sự bài tiết mật từ gan và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, và cũng thông qua vai trò của nó như một chất lợi tiểu và do đó giúp cung cấp nước trực tiếp đến đường tiêu hóa và tiết niệu.
   • Cam thảo: Uống trà cam thảo, đặc biệt là sau bữa ăn, có thể giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và giảm táo bón.
   • Hoa cúc: Trà hoa cúc có thể thư giãn các cơ của hệ tiêu hóa và do đó giúp giảm táo bón.
   • Trà hoặc cà phê: Sự hiện diện của caffeine trong trà đen , trà xanh và cà phê có thể cải thiện nhu động ruột và do đó làm giảm táo bón.
5. Điều trị bằng thuốc: Bác sĩ có thể sử dụng phương pháp điều trị bằng thuốc trong trường hợp táo bón mãn tính hoặc cấp tính, bao gồm các loại thuốc sau:
   • Chất kích thích như: bisocodyl và cynosides.
   • Thuốc nhuận tràng thẩm thấu như: magie hydroxit, magie citrat, lactulose và polyethylene glycol.
   • Dầu nhớt như: dầu khoáng.