Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu tiên

0

Phụ nữ khi mang thai thì 3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn vô cùng nhạy cảm, vì trong giai đoạn này thai nhi đang được hình thành và còn quá nhỏ. Cũng vì lý do nữa là trong giai đoạn này phần lớn các mẹ bầu bị ảnh hưởng do cơ thể thay đổi. Vậy để mẹ khỏe mạnh trong suốt thai kỳ cũng như thai nhi được phát triển tốt nhất thì bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu tiên. Hôm nay suckhoe365.vn sẽ cùng các mẹ đi tìm hiểu nhé.

1. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ cần tránh những hoạt động gì?

  • Trong giai đoạn này các chuyên gia khuyên các mẹ không nên bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

 Ba bau nen kieng gi trong 3 thang dau tien 1

  • Các mẹ biết trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ thai nhi đang trong giai đoạn hình thành và phát triển, do đó các mẹ cần kiêng leo trèo, làm việc nặng…..
  • Mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ cũng cần hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa…
  • Không nên gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.
  • Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột

2. Khi nào nên kiêng “giao hợp” khi mang thai?

Trong thai kỳ đặc biệt là trong 3 tháng đầu nếu sức khỏe hoàn toàn tốt thì việc “giao hợp” vợ chồng là hoàn toàn có lợi và rất an toàn, nhưng các bác sỹ khuyến cáo trong một số trường hợp sau có thể cấm vận hoàn toàn để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

  • Có tiền sử sinh non, sảy thai
  • Dọa sảy thai
  • Có các bất thường về nước ối, nhau thai
  • Nhau tiền đạo
  • Chảy máu âm đạo nhiều

3. Mẹ không nên ăn gì trong 3 tháng đầu khi mang thai?

Các nhà chuyên môn hàng đầu cho biết, thai nhi trong giai đoạn đầu còn đang được hình thành chưa ổn định, do đó rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài như các vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của thai nhi, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cho các mẹ cần tránh các món sau:

  • Trong 3 tháng đầu của thai kỳ những loại rau các mẹ bầu không nên ăn như: rau răm, ngải cứu.
  • Trong thời kỳ này mẹ bầu cần tuyệt đối tránh những loại thịt sống hoặc tái như: thịt gia súc, gia cầm…., đồ thức ăn lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.
  • Đặc biệt trong giai đoạn này mẹ cần kiêng những loại thực phẩm quá mặn hay quá nhiều muối.
  • Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein
  • Các loại thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao, vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của thai nhi như: Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình.

4. Bà bầu nên kiêng gì về việc làm đẹp trong 3 tháng đầu của thai kỳ?

  • Nhuộm tóc: Đến thời điểm hiện tại các nhà nghiên cứu cho biết chưa có bất kỳ một bằng chứng nào có thể gây ảnh hưởng đến mẹ và sự phát triển của thai nhi từ thuốc nhuộm tóc, nhưng các nhà nghiên cứu cũng khuyên các mẹ bầu nên bỏ ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.
  • Các chuyên gia khuyến cáo các mẹ bầu nên tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage: Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.
  • Sơn móng tay, chân nên tránh xa khi mang thai: Các nhà khoa học nghiên cứu cho thấy đối với những mẹ bầu khi mang thai mà tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thì những đứa trẻ được sinh ra thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

Ba bau nen kieng gi trong 3 thang dau tien 2

  • Việc mẹ bầu tẩy trắng răng: “Cái răng cái tóc là vóc con người” chính vì vậy mỗi người chúng ta có hàm răng trắng có giúp nụ cười thêm xinh, nhưng các chuyên gia lại khuyến cáo việc làm trắng răng trong thời kỳ mang thai lại không hẳn là an toàn đâu nhé các mẹ. Cho tới hiện tại, việc làm trắng răng vẫn chưa được thử nghiệm độ an toàn cho bà bầu. Ngay cả các bác sĩ chuyên khoa cũng không biết chính xác liệu chúng có gây ra nguy hiểm gì không. Hơn nữa, khi mang thai, nướu răng của mẹ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tốt nhất, mẹ vẫn nên đợi đến sau khi sinh xong mới suy nghĩ đến việc này.
Để lại một bình luận