7 lợi ích sức khỏe của hạt dẻ ngựa

0 226

Hạt dẻ ngựa là một loại hạt có dầu có đặc tính kháng huyết thanh, chống viêm, chống xuất huyết, co mạch, được sử dụng rộng rãi trong điều trị bệnh trĩ, các vấn đề về tuần hoàn, chẳng hạn như suy tĩnh mạch và giãn tĩnh mạch hoặc các vấn đề về da, chẳng hạn như viêm da và bệnh chàm.

hạt dẻ ngựa
hạt dẻ ngựa

Ngoài ra, hạt dẻ ngựa rất giàu vitamin B, vitamin C, vitamin K và axit béo, mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như tăng cường hệ thống miễn dịch hoặc ngăn ngừa chảy máu, nhưng nó cần được tiêu thụ cẩn thận vì với số lượng lớn. có thể gây kích ứng đường tiêu hóa và da.

Loại hạt có dầu này có thể được mua ở các hiệu thuốc, dưới dạng viên nang, bột, lá, kem hoặc xà phòng hoặc ở một số siêu thị và chợ đường phố, ở dạng lá để pha trà và truyền.

Hạt dẻ ngựa cũng có các đặc tính chống oxy hóa, chống đông máu, chống viêm, chống trĩ, co mạch, bảo vệ mạch và giảm tính thấm mao mạch, có thể có một số lợi ích sức khỏe, những lợi ích chính là:

1. Chống lưu thông kém

Hạt dẻ ngựa giúp chống lại sự lưu thông kém do đặc tính của nó, làm tăng áp lực tự nhiên của tĩnh mạch, giúp lưu thông máu. Ngoài ra, hạt dẻ ngựa giúp làm giảm sự mỏng manh và tính thấm của mạch và là một chất co mạch tuyệt vời, cho phép lưu thông máu được kích hoạt, ngăn ngừa tai biến tĩnh mạch.

Hạt dẻ ngựa có chứa escin, một chất có khả năng giảm sưng phù ở chân và giúp giảm cảm giác nặng nề ở chân, đây là các triệu chứng của tuần hoàn kém.

2. Giúp đỡ trong việc điều trị bệnh trĩ

Hạt dẻ ngựa được khuyến khích sử dụng nhiều trong điều trị bệnh trĩ vì có chứa chất làm co mạch làm giảm sự giãn nở của các tĩnh mạch, kháng viêm giúp giảm sưng tấy tại chỗ, giảm đau nhức khó chịu. Kiểm tra các lựa chọn khác để điều trị bệnh trĩ tại nhà.

3. Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương

Hạt dẻ ngựa hỗ trợ chữa lành vết thương do khả năng chống viêm làm giảm sưng vết thương và đặc tính venotonic của nó, làm tăng lưu thông máu, cần thiết để chữa lành vết thương.

Tuy nhiên, để chữa bệnh đúng cách, điều quan trọng là phải có các biện pháp phòng ngừa khác, chẳng hạn như ăn uống lành mạnh và tránh các thói quen có hại cho sức khỏe như hút thuốc hoặc uống đồ uống có cồn.

4. Giúp giảm cân

Hạt dẻ ngựa, là một loại hạt có dầu, là một thực phẩm tốt để giúp kiểm soát và giảm cân, vì nó rất giàu chất xơ mang lại cảm giác no và giảm cảm giác đói. 

Tuy nhiên, để loại quả này có hiệu quả trong việc giảm cân, điều quan trọng là nó phải là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

5. Giảm nguy cơ xơ vữa động mạch

Hạt dẻ ngựa làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch vì nó chứa chất béo không bão hòa đơn, được gọi là chất béo tốt, giúp tăng cholesterol tốt, HDL, thúc đẩy điều chỉnh mức LDL, thường được gọi là cholesterol xấu và chất béo trung tính. 

Bằng cách này, hạt dẻ ngựa có khả năng ngăn chặn sự hình thành các mảng mỡ bên trong mạch, giúp lưu thông máu thuận lợi và giảm nguy cơ mắc bệnh.

6. Phòng chống bệnh tiểu đường loại 2

Do chứa chất béo không bão hòa đơn, được biết đến là chất béo tốt, hạt dẻ ngựa giúp giữ lượng đường trong máu ổn định, ngăn chặn sự gia tăng lượng đường và dẫn đến bệnh tiểu đường loại II.

Các chất xơ có trong hạt dẻ ngựa cũng giúp giảm lượng đường trong máu và do đó cũng ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại II. Biết các thực phẩm khác ngăn ngừa bệnh tiểu đường. 

7. Giúp điều trị các bệnh ngoài da

Hạt dẻ ngựa được chỉ định để phòng ngừa hoặc điều trị các bệnh ngoài da như bệnh chàm, do đặc tính chống viêm của nó, vì bệnh chàm là một bệnh da đặc trưng bởi tình trạng viêm da. 

Bệnh chàm có thể do tiếp xúc với sản phẩm vi phạm và được xác định bằng cách xuất hiện các triệu chứng như ngứa, sưng và đỏ da. 

Cách tiêu thụ

Hạt dẻ ngựa có thể được tiêu thụ dưới dạng viên nang, phải được dùng theo lời khuyên của bác sĩ, bột hoặc lá dùng để pha trà hoặc truyền, hoặc dùng ngoài da dưới dạng kem hoặc xà phòng có chứa hạt dẻ ngựa.

Liều lượng khuyến cáo hàng ngày phụ thuộc vào cách sử dụng hạt dẻ ngựa, như sau:

  • Trong chiết xuất khô: 200-600 mg 
  • Cồn: 3-12 ml cồn chia thành 2 hoặc 3 liều mỗi ngày và pha loãng trong nước
  • Ở dạng viên: 100mg chiết xuất khô của Hạt dẻ ngựa, 3 viên mỗi ngày.

Là một loại thực phẩm giàu calo, hạt dẻ ngựa nên được tiêu thụ vừa phải trong một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng do bác sĩ dinh dưỡng chỉ định. 

1. Trà hạt dẻ ngựa

Trà hạt dẻ ngựa
Trà hạt dẻ ngựa

Trà làm từ lá cây dẻ ngựa là một cách tuyệt vời để làm giảm bệnh trĩ, các vấn đề về da như viêm da hoặc chàm, cũng như các chứng viêm khớp như viêm khớp hoặc viêm xương khớp.

Thành phần

  • 30 g lá dẻ ngựa;
  • 1 lít nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho lá dẻ vào nước sôi và để yên trong khoảng 20 phút. Sau đó lọc lấy nước và uống 2 đến 3 tách trà mỗi ngày để điều trị bệnh trĩ.

Đối với các vấn đề về da và viêm khớp, có thể cho hỗn hợp vào một miếng gạc sạch và đắp lên vùng bị ảnh hưởng trong 15 phút, không chà xát da.

2. Rượu hạt dẻ ngựa

Rượu làm từ hạt dẻ ngựa là một lựa chọn tuyệt vời để điều trị các vấn đề về tuần hoàn kém ở chân, giãn tĩnh mạch và cảm giác nặng ở chân.

Thành phần

  • 5 thìa bột hạt dẻ ngựa;
  • 1 chai rượu etylic 70%.

Chế độ chuẩn bị

Cho bột hạt dẻ vào lọ cồn và đậy nắp lại, để trong cửa sổ có ánh nắng trong vòng 2 tuần. Hết thời gian đó, bảo quản hỗn hợp trong chai thủy tinh sẫm màu và phơi nắng. Để uống, bạn hãy pha loãng 5 thìa cồn trong 1 lít nước lọc và uống trong ngày.

Khi nào không tiêu thụ

Hạt dẻ ngựa không được sử dụng trong thời kỳ mang thai, cho con bú hoặc trẻ em, vì chưa có nghiên cứu nào về việc sử dụng nó trong những giai đoạn này, và nó cũng không được chỉ định cho những người sử dụng thuốc chống đông máu vì nó làm tăng nguy cơ chảy máu.

Việc sử dụng hạt dẻ ngựa đối với người bị bệnh tiểu đường nên có sự điều chỉnh của chuyên gia dinh dưỡng, vì đây là loại thực phẩm có ảnh hưởng đến lượng đường trong máu ở những người có vấn đề về tiêu hóa vì sử dụng quá nhiều hạt dẻ ngựa có thể gây kích ứng đường tiêu hóa và người với các vấn đề về da vì hạt dẻ ngựa có thể gây kích ứng da.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Tác dụng phụ của hạt dẻ ngựa xuất hiện khi tiêu thụ một lượng lớn loại quả này, đó là kích thích đường tiêu hóa, đau và cảm giác đầy bụng, đồng tử giãn ra, nôn mửa, giảm khả năng phối hợp và trong trường hợp nghiêm trọng nhất là tê liệt. Ngoài ra, khi dùng hạt dẻ ngựa làm thuốc mỡ, vùng đó có thể bị ngứa và đỏ.

Để lại một bình luận