7 loại thực phẩm kích thích khả năng thụ thai

0 4

Theo các bác sĩ hàng đầu của bệnh viện phụ sản đã chứng minh rằng tỷ lệ thụ thai ở các cặp vợ chồng có sự liên quan rất mật thiết đến chế độ ăn uống hàng ngày. Không những vậy đối với những cặp đôi hiếm muộn thì chế độ tập luyện thể dục thể thao, có lối sống lành mạnh và đặc biệt là chế độ ăn uống phù hợp thì sẽ làm kích thích khả năng có em bé cho các cặp đôi hiếm muộn hoặc đang muốn có em bé. Vậy hãy cùng doisongbiz.com điểm qua 7 loại thực phẩm kích thích khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng nhé.

1. Rau cải xoong

  • Hàm lượng vitamin C, K, canxi, sắt và iot, beta – carotene, chất chống oxy hóa chống lão hóa được chứa rất nhiều trong rau cải xoong. Chính những chất trên trong rau này sẽ làm ngăn ngừa hoặc làm chậm sự oxy hóa gây tổn hại do gốc tự do.
  • Rau cải xoong là loại rau sẽ thúc đẩy việc mang thai cho các cặp vợ chồng hiếm muôn rất tốt và dễ dàng hơn.

2. Quả óc chó

7-loai-thuc-pham-kich-thich-kha-nang-thu-thai 1

Để giúp tăng trưởng tinh thần và hình thái tinh trùng tốt hơn thì các cặp đôi hiếm muôn nên ăn quả óc chó hằng ngày. Trong đó đối với phụ nữ thì quả óc chó còn giúp cung cấp chất béo, omega 3, vitamin E – rất tốt cho nội mạc tử cung.

3. Quả bơ

  • Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàm lượng vitamin, varbohydrate, protein và chất xơ trong quả bơ đứng đầu trong các loại quả. Ngoài ra, bơ cũng giàu vitamin E tốt cho việc cải thiện niêm mạc tử cung của bạn cũng như tốt cho quá trình thụ thai.
  • Đặc biệt là hàm lượng folate được chứa rất nhiều trong quả bơ, giúp duy trì tăng trưởng hồng cầu, tạo DNA và RNA, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi nếu mang thai.

4. Quả lựu

7-loai-thuc-pham-kich-thich-kha-nang-thu-thai 2

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì quả lựu có thể giúp chị em ngăn ngừa được dị tật ống thần kinh ở thai nhi khi mang thai, chống lão hóa, phòng ung thư, tốt cho tim mạch, chống viêm, tăng lưu lượng máu. Và lựu cũng được coi biểu tượng sinh sản và hiện nay vẫn còn tồn tại trong nhiều quốc gia.

5. Trứng

Trứng là món ăn rất quen thuộc của mỗi nhà chúng ta và đặc biệt là nó rất có lợi cho sức khỏe của 2 vợ chồng. Trong trứng có chứa chất cholin có thể tác động tích cực đến việc phát triển của bào thai và ảnh hưởng lâu dài tới tận khi trưởng thành.

6. Củ dền

  • Những trường hợp vô sinh mang đến từ tuổi tác thì loại củ màu đỏ này có chứa nhiều chất chống oxy hóa resveratrol sẽ là loại thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai rất cao. Củ dền cũng chứa nhiều nitrates giúp cải thiện lượng máu lưu thông.
  • Theo các chuyên gia trong ngành y thì củ dền cũng giúp cải thiện lượng máu trong tử cung, do đó đối với những phụ nữ hiếm muộn thì việc cấy phôi diễn ra rất thuận lợi.

7. Bí đỏ

7-loai-thuc-pham-kich-thich-kha-nang-thu-thai 3

Cả hai vợ chồng nên ăn bí đỏ vì đây là loại củ rất bổ dưỡng và an toàn nhất. Trong bí đỏ co chứa nhiều hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất xơ. Quan trọng hơn cả, bí đỏ giàu beta-carotene giúp tăng hormone progesterone và tăng cả chất lượng lẫn số lượng tinh trùng ở nam giới. Do đó, chị em đừng quên loại củ này trong bữa ăn hàng ngày.