7 cách làm tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, hiệu quả tại nhà không cần phẫu thuật

0 7

Vòng 1 đầy đặn, căng tròn, săn chắc là ước muốn chung của hầu hết chị em phụ nữ hiện đại ngày nay. Vậy nên nếu bạn đang sở hữu một khuôn ngực “khiêm tốn”, kém tự tin khi diện những bộ đầm sexy, tại sao không thử ngay 1 trong 7 cách tăng size vòng 1 tự nhiên sau! 

1. Đu đủ 

Như chúng ta đã biết đu đủ là loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, gồm các vitamin A, B, B1, B2, C, sắt, đạm, canxi, acid hữu cơ, chất sơ,…có tác dụng làm đầy ngực và kích thích sản sinh estrogen, ngăn ngăn chặn ngực chảy xệ, biến dạng. Bạn có thể chế biến đu đủ nấu cùng với móng giò heo để mang lại hiệu quả cao hơn hoặc nộm đu đủ, luộc, xào tùy thích.

2.Tập thể dục 

Những bài tập tạ tay nhẹ, chống đẩy hay gập tay đơn giản cũng làm co giãn cơ ngực, phát triển kích thước vòng 1 căng tròn, săn chắc hơn. Bài tập đơn giản nhất bạn có thể tham khảo:

Giữ quả bóng nặng 2kg trong tay, ngồi trên một chiếc ghế. Di chuyển bàn tay ra ngoài đến khi không thể mở rộng được nữa, giữ nguyên 5 phút rồi lặp lại với bên còn lại. Thực hiện động tác này 10-15 lần mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt, tăng vòng một tuyệt vời.

3.Trứng gà 

Trứng gà là loại thực phẩm rất giàu protein và chất bép giúp phát triển mô mở ở ngực. Bạn chỉ cần trộn một quả trứng với 1 thìa mật ong cho vào nồi hấp để ăn vào mỗi buổi sáng, trưa, vừa không làm mỡ tích tụ ở bụng, vừa làm tăng vòng 1 hiệu quả.

4. Hạn chế tối đa các chất kích thích 

Hạn chế thấp nhất sử dụng chất kích thích: Hẳn là ai cũng có thể mường tượng các tác dụng của các chất kích thích ảnh hưởng tới sức khỏe thế nào, nếu bạn thực sự muốn tăng kích thước vònghiệu quả thì hãy hạn chế thấp nhất như chất có cồn, rượu, bia, café…

5. Sử dụng thực phẩm hợp lí 

Sử thêm hằng ngày các thực phẩm giàu protein, rau củ quả bổ sung xung thêm nguồn dinh dưỡng cung cấp cho việc tăng kích thước vòng 1 cấp tốc. Như bất cứ các bộ phận khác trên cơ thể vòng 1 cũng phải được cung cấp nguồn dinh dưỡng riêng biệt như thực phẩm giàu omega-3, thịt, sữa, khoai tây, rau củ…để nuôi vòng 1.

6.“Công thức vàng” trứng gà+ sữa chua+ vitamin E 

  1. Nguyên liệu:

1 quả trứng gà

1 thìa sữa chua không đường

1 thìa vitamin E

2. Cách thực hiện:

Với cách này, bạn chỉ cần trộn tất cả các nguyên liệu với nhau thành một hỗn hợp sền sệt (không quá đặc cũng không quá lỏng). Massage trực tiếp hỗn hợp lên vùng ngực trong khoảng 30 phút. Kiên trì thực hiện mỗi tuần 1 – 2 lần để có kết quả tốt nhất.