6 loại nước uống giúp con giải nhiệt trong mùa hè

0 61

Trong những ngày vừa qua tình trạng nắng nóng kỷ lục đã phần nào làm trẻ em mất đi lượng nước trong cơ thể và đặc biệt hơn có thể làm cho trẻ nhỏ mắc một số chứng bệnh về da, nặng hơn có thể là ốm sốt. Bố mẹ không chỉ làm mát cho con từ bên ngoài như: sử dụng đến quạt mát, điều hòa,…. mà bố mẹ nên làm mát cho con sâu từ bên trong cơ thể. Chính vì những lý do đó, bố mẹ đã làm gì để giúp cho trẻ tránh được những triệu chứng đó? sau đây doisongbiz.com sẽ tư vấn cho các bạn 6 loại nước uống giúp con giải nhiệt trong mùa hè nhé.

1. Sinh tố đậu xanh rau má

6-loai-nuoc-uong-giup-con-giai-nhiet-trong-mua-he 1

  • Đối với những bé trên 1 tuổi, mẹ có thể cho bé uống nước này để giải nhiệt. Loại thức uống này vừa mát vừa rất tốt cho sức khỏe của bé.
  • Rau má mẹ lấy khoảng 500gr, rửa sạch, vắt khô và cho vào máy xay lấy nước uống. Riêng đậu xanh, mẹ hấp cho chín nghiền mịn, sau đó cho ít đường vào để tạo vị ngọt. Mẹ đem đậu xanh xay nhuyễn và trộn cùng rau má, tạo nên thức uống thơm ngon, mát lạnh và bổ dưỡng.

2. Nước râu ngô giúp thanh nhiệt cơ thể

  • Râu ngô được dân gian ta sử dụng rất nhiều trong việc đun để lấy nước uống nhằm giải nhiệt cho cơ thể, nóng trong. Trong Đông y thì râu ngô có vị ngọt, tính bình, có thể dùng tươi hoặc phơi khô. Vào những ngày nắng nóng mẹ có thể cho bé uống nước râu ngô thay nước lọc có thể giúp bé giải nhiệt và có lợi rất tốt cho sức khỏe.
  • Ngoài những công dụng như trên thì ở râu ngô còn có công dụng khác nữa là giúp lợi tiểu cho bé và đặc biệt là trị chứng đái dắt rất hiệu quả. Khi trẻ đái dắt mẹ chỉ cần lấy một ít râu ngô, đem cho vào nồi và nấu sôi, để nguội cho bé uống là được.

3. Sinh tố xoài

  • Hiện nay có rất nhiều người cho rằng ăn xoài là nóng và có thể gây cho trẻ táo bón. Nhưng theo Đông y thì xoài lại chứa rất nhiều dinh dưỡng và đặc biệt là xoài chống sự mất nước ở trẻ. Không những vậy xoài lại có vị ngọt và rất dễ ăn. Do đó mẹ có thể làm sinh tố xoài cho trẻ hay mẹ có thể xắt thành miếng cho vào tủ lạnh cho trẻ ăn hàng ngày.
  • Sinh tố xoài mẹ làm rất đơn giản như sau: Xoài mẹ rửa sạch bỏ vỏ, xắt nhỏ xoài cho vào máy xay sinh tố, mẹ có thể thêm ít đá bào và sữa. Sau đó bật máy xay nhuyễn và cuối cùng là cho bé thưởng thức nhé.

6-loai-nuoc-uong-giup-con-giai-nhiet-trong-mua-he 2

4. Nước đậu đen giúp trẻ giải nhiệt hiệu quả trong mùa hè

  • Trong thời tiết nắng nóng, bé chạy nhảy nhiều gây nên tình trạng mất nước ở trẻ em. Do đó bố mẹ có thể cho trẻ sử dụng nước đậu đen để bù lại lượng nước đã mất.
  • Đậu đen mẹ đem rửa sạch, cho vào nồi ninh nhừ, sau đó lấy nước và bỏ ít muối hoặc ít đường phèn cho bé uống. Ngoài ra, mẹ có thể rang đậu đen lên, sau đó đem pha như pha trà và cho bé uống.

5. Nước mía

Trong dân gian ta từ xưa cho tới nay, thì mía là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt hơn nữa là nước mía giúp chúng ta giải nhiệt rất tốt cho cơ thể vào những ngày nắng nóng. Trong nước mía có phong phú nguồn mangan, kali, canxi, sắt và magie. Nước mía cũng chứa glucose cung cấp năng lượng bị mất đi do nắng nóng, nếu bé chạy nhảy, ra nhiều mồ hôi thì đừng quên cho bé uống nước mía. Nước mía sẽ giúp bổ sung lượng nước đã mất và tốt cho sức khỏe.

6. Nước chanh không thể thiếu trong mùa hè

6-loai-nuoc-uong-giup-con-giai-nhiet-trong-mua-he 3

      • Trong những ngày hè thì bất kỳ gia đình nhà nào cũng không thể bỏ qua loại quả thanh nhiệt này. Chanh chứa nhiều vitamin C, có tác dụng giải nhiệt, thải độc cơ thể và cung cấp vitamin cho cơ thể.
      • Mẹ chỉ cần lấy 1 quả chanh + 1 ít đường vừa đủ + nước lọc và pha cho bé uống. Bỏ thêm chút đá hoặc để lạnh cho bé.