4 phương pháp chăm sóc răng miệng đơn giản

0

Vấn đề răng miệng hiện nay được rất nhiều người quan tâm do thường xuyên gặp phải tình trạng răng ê buốt dẫn đến khó chịu.Tỷ lệ người mắc các bệnh về răng miệng ngày càng gia tăng nguyên nhân chính do cách chăm sóc răng miệng của bạn chưa đúng hoặc chưa được quan tâm thực sự.

Thay bàn chải đánh răng

Việc bạn thay đổi bàn chải đánh răng là cách tốt nhất cho răng miệng của bạn. Khi bạn đang dùng loại bàn chải có độ cứng quá nhiều hay cách đánh răng quá nhanh cũng khiến răng bị tổn thương. Đơn giản bạn chỉ cần thay đổi bàn chải cũng như thói quen chải răng đều và chậm đi sẽ giúp men răng không bị bào mòn, hạn chết hàng loạt chất kích thích làm hại khiến răng ê buốt, chuyển màu.

Khi chọn mua bạn nên ưu tiên loại lông mềm, lựa chọn bàn chải đầu tròn cũng như đạt được độ đàn hồi cao. Thói quen chải nghiêng tầm 45 độ cùng với động tác đánh nhẹ, chú ý xoay chuyển nhẹ cho mỗi răng khoảng 20 lần. Mỗi lần chải cần tầm 2 phút đảm bảo toàn bộ răng miệng bạn được vệ sinh sạch sẽ hơn.

Tránh xa thực phẩm gây ê buốt, hỏng men răng

Với răng miệng muốn bảo vệ tốt bạn cần biết những loại thưc phẩm có hại và có lợi cho răng. Thường thực phẩm được chia 3 nhóm chính:

Nhóm 1 là đồ ăn đồ uống nóng lạnh quá nhiều như các món lẩu hay kem, mì cay.

4 phương pháp chăm sóc răng miệng  đơn giản

Nhóm 2 là loại thực phẩm chứa hàm lượng axit lớn khiến men  răng bị hư tổn như các loại quả cam, quýt, sấu, me, rượu vang, các loại nước ép trái cây, dưa chua.

Nhóm 3 là đồ ăn ngọt.

Khi bạn ăn những đồ có hại cho răng như trên chú ý đánh răng sau đó tầm 20 phút. Hạn chế việc đánh răng luôn sau khi ăn đồ ăn đó do men răng thời điểm đó bị yếu nên dễ bị tổn thương. Việc răng bị ê buốt không chỉ những người mắc bệnh đó mới quan tâm bạn nên biết cách phòng trước khi chữa do đã mắc thì khó chữa khỏi trở về răng khỏe mạnh như bạn đầu. Trong thói quen hằng ngày bạn nên bỏ qua một số loại nước uống như cà-phê, soda, nước uống có gas, có màu thực phẩm và tránh xa thuốc lá, rượu bia.

Sử dụng nước xúc miệng có Fluoride

Fluorideloại chất cần và quan trọng trong mỗi quá trình chăm sóc hay chữa bệnh sâu răng. Hàm lượng này còn cực kì tốt giúp răng được khỏe và tránh được tình trạng ê buốt rất cao. Chú ý mỗi ngày chỉ súc miệng với nước súc miệng này 1 lần do chúng có chứa lượng axit nếu dùng thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến răng bạn nhanh bị ê buốt, nhức răng. Súc miệng bằng nước muối pha loãng mỗi ngày cũng giúp diệt khuẩn, bảo vệ tốt răng miệng của bạn.

Sử dụng kem đánh răng chuyên dụng cho răng ê buốt

Phương pháp hữu ích nhất hiện nay được bác sĩ khuyên dùng là lựa chọn hãng kem đánh răng riêng cho người bị ê nhức răng. Loại sản phẩm này được sản xuất với hàm lượng Strontimum Acetate hoặc Potassium Nitrate có tác dụng giảm ê buốt nhanh chóng. Ngoài ra chất Floioride có tác dụng ngăn ngừa sâu răng, thích hợp với nhu cầu chăm sóc răng hàng ngày.

Hiện trên thị trường không quá khó để tìm loại kem đánh răng chuyên dụng phục vụ nhu cầu bạn mong muốn như các loại có chức năng chính để làm rắng răng, thơm miệng đến bảo vệ nướu, duy trì răng chắc khỏe.

Hiểu lầm vô cùng có hại với những người bị ê buốt răng là đánh răng với kem chuyên dụng vào thời điểm răng bị nhức. Đây là quan điểm sai lầm bạn nên duy trì thói quen và thay chúng như kem đánh răng hàng ngày, mỗi lần 2 ngày đều đặn mới đạt hiệu quả chăm sóc cao.

Để lại một bình luận