4 loại thuốc tự nhiên để cải thiện khả năng miễn dịch trong mùa đông

0 298

Mệt mỏi vì bị ốm quá thường xuyên trong mùa đông? Không muốn phụ thuộc vào thuốc kháng sinh nữa? Bạn phải hướng về thiên nhiên. Ayurveda có giải pháp cho các bệnh nhiễm trùng liên quan đến mùa đông. Đây là một số lọ thuốc mà bạn ca

Mệt mỏi vì bị ốm quá thường xuyên trong mùa đông? Không muốn phụ thuộc vào thuốc kháng sinh nữa? Bạn phải hướng về thiên nhiên. Ayurveda có giải pháp cho các bệnh nhiễm trùng liên quan đến mùa đông. Dưới đây là một số loại thuốc bạn có thể thử để tăng cường khả năng miễn dịch của mình trong mùa đông.

Nghệ là một chất tăng cường miễn dịch mạnh mẽ. Trong khi là người Ấn Độ, chúng ta đã quen với việc thêm nghệ vào thức ăn, một cách hiệu quả hơn để sử dụng nghệ là làm sữa nghệ. Hiện tại phương Tây mới chú ý đến các đặc tính mạnh mẽ của nghệ và đang đánh giá cao nghệ latte hay ‘sữa vàng’. Nhưng sữa nghệ đã được người Ấn Độ sử dụng từ lâu đời. Sữa nghệ có đặc tính khử trùng và làm se giúp bạn khỏi các vấn đề về hô hấp như ho và cảm lạnh. Sữa nghệ cũng có chất chống oxy hóa giúp giảm đau đầu, đặc tính chống viêm giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh như viêm gan và viêm khớp.

Sữa Ashwagandha: Ashwagandha hay nhân sâm Ấn Độ được biết đến với công dụng tăng cường khả năng miễn dịch. Bởi vì các đặc tính kháng khuẩn, nó sở hữu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó cải thiện khả năng của các tế bào đại thực bào của hệ thống miễn dịch để tiêu diệt các vi sinh vật có hại, gây bệnh. Tất cả những gì bạn cần làm là cho một thìa cà phê bột Ashwagandha vào một ly sữa.

Giloy hoặc nước ép guduchi : Giloy có một số chất chống oxy hóa. Những chất này giúp thải độc tố khỏi thận và gan của bạn bằng cách loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Nó cũng được chứng minh là có hiệu quả chống lại vi khuẩn và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Triphala churna: Triphala hoặc triphala churna được làm bằng ba loại trái cây – amla, baheda và harad. Mỗi thành phần tương ứng với ba doshas-vata, pitta và kapha khác nhau. Trong khi harada có tác dụng thanh lọc cơ thể, amla có tác dụng nhuận tràng và vibhitika được biết đến với tác dụng loại bỏ sự mất cân bằng kapha. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, polyphenol và vitamin C nên rất tốt để cải thiện khả năng miễn dịch. Để làm món triphala kadha, hãy trộn 2 thìa cà phê triphala churna vào một cốc nước. Để nó ngâm qua đêm. Uống vào buổi sáng khi bụng đói.

Để lại một bình luận