10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của sinh tố xanh

0 43

Sinh tố xanh là một thay thế bữa ăn tuyệt vời và bổ dưỡng, và cũng là một món ăn nhẹ tuyệt vời! Hàm lượng rau của chúng cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, đảm bảo bạn luôn có một lối sống lành mạnh! Dưới đây là danh sách của chúng tôi về 10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của sinh tố xanh:

  • Thúc đẩy sự tận tâm vì sức khỏe – Họ có thể bắt đầu hành trình lối sống lành mạnh của bạn bằng cách tăng số lượng thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ tự nhiên hết thèm đồ ăn vặt và quen với việc ăn nhiều trái cây và rau hơn.
  • Hàm lượng dinh dưỡng nhiều hơn – Sinh tố xanh tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều so với nước ép trái cây / rau. Bằng cách trộn trái cây và rau quả thay vì ép trái cây, bạn có thể hưởng lợi từ tất cả chất xơ, vitamin và khoáng chất vì không loại nào bị loại trừ khi chúng có từ máy ép trái cây.
  • Cung cấp cho bạn vitamin và khoáng chất – Sinh tố xanh rất giàu vitamin và khoáng chất! Những gì bạn chọn bao gồm trong sinh tố của mình sẽ xác định chính xác những loại vitamin và khoáng chất bạn nhận được, và vì rau xanh là một trong những sản phẩm bổ dưỡng nhất hiện có, bạn có thể chắc chắn rằng mình đang nhận được chất dinh dưỡng của mình.
Bổ sung vitamin multivitamin sức khỏe thảo dược thay thế chất chống oxy hóa
  • Cải thiện khả năng tiêu hóa – Các yếu tố giải độc tự nhiên của rau xanh sẽ làm sạch hệ thống của bạn , giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và sảng khoái.
  • Da khỏe hơn – Bằng cách tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả, bạn sẽ nhận thấy làn da được cải thiện đáng kể . Ngoài ra, vì rau chủ yếu là nước và sinh tố cần có nước như một thành phần, bạn cũng đang tăng lượng nước nạp vào cơ thể. Nhờ đó, làn da của bạn chắc chắn sẽ sáng lên!
  • Thay thế bữa ăn – Sinh tố xanh có thể là một công cụ ăn kiêng tuyệt vời. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, kết hợp sinh tố xanh vào chế độ ăn uống của bạn là một cách tuyệt vời để bổ sung – hoặc thậm chí thay thế – bữa ăn của bạn. Sinh tố xanh có ít calo và đường và chúng có thể rất no. Rau chứa nhiều nước và chất xơ giúp bạn no lâu và chống lại cảm giác thèm ăn vặt .
  • Tăng cường sức mạnh não – Một lợi ích đáng kể khác của sinh tố xanh là duy trì chức năng nhận thức suốt cả ngày. Thực phẩm chế biến được biết là khiến chúng ta cảm thấy uể oải và giảm khả năng trí óc . Sinh tố xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ cải thiện chức năng nhận thức và cung cấp rất nhiều năng lượng tự nhiên.

  • Đạt được khẩu phần ăn hàng ngày – Uống sinh tố xanh là một cách tuyệt vời để đáp ứng 2-4 khẩu phần trái cây và rau quả hàng ngày của bạn, đặc biệt nếu bạn thấy mùi vị của rau không theo sở thích của mình. Sử dụng thêm trái cây có thể che bớt mùi vị của một số loại rau xanh đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
  • Tiết kiệm thời gian – Sinh tố xanh rất dễ làm và có thể là một món ăn nhẹ nhanh chóng, đặc biệt là nếu bạn bị ép về thời gian. Chỉ với một vài trái cây và rau củ đơn giản cho vào máy xay sinh tố và xay vài giây, chắc chắn bạn sẽ có một bữa ăn ngon để cung cấp năng lượng cần thiết để bắt đầu ngày mới.

  • Tiết kiệm tiền – Sinh tố tự làm có thể phù hợp với túi tiền của bất kỳ ai. Trong khi nhiều người thích trái cây tươi và rau quả, thay thế đông lạnh cũng hoạt động tốt. Bởi vì một số phần trái cây và rau đông lạnh có thể được lưu trữ trong tủ đông của bạn, bạn có thể yên tâm khi biết rằng bạn sẽ không phải lo lắng về việc loại bỏ sản phẩm thối rữa.